Waxaad la kulantaa qof, waxaad arkeysaa inaad jeceshahay isla aflaanta iyo buugaagta, la hadal habeenka. Habeenkii taleefanka, oo ku dhex lugaya beerta - oo haddana wax lagu qaado gurigiisa. Laakiin waxay ku timaadaa sariirta, oo rabixintaada way diidayaan in midkiinna diyaar u yahay inuu galmo yeesho dhowr jeer maalintii, bishiiba mar. Maxaa la sameeyaa xaalad noocaas ah?
La hadal lammaanaha
Xor baad u tahay inaad ka wada hadasho heerkulka galmadaada. Waa muhiim in la fahmo in tani ay caadi tahay oo aan la micno ahayn in midkiin uu noqdo mid isdaba joog ah ama aan dan ka lahayn. Si furan ula hadasho qofka aad jeceshahay, waxaad xal u heli kartaa dhibaatada dhibaatada. Hal ikhtiyaar oo badbaadin doona noloshaada galmada waxay noqon kartaa maareyn waqti. Isku day inaad jadwal u sameyso taariikhahaaga qaldan. Ma u muuqataa wax aan macquul ahayn? Kaliya jaleecada koowaad.
U fiirso habab cusub oo lagu dhaqaajiyo lammaanaha
Sawir: Underplash.com.
Midba midka kale bar
Dhageyso, fiirso, u fiirso midba midka kale midka kale galmada. Laga yaabee inaad heli doontid aag cilad ah, oo ku saabsan adiga iyo qofka aad lammaanahaada la tuhmanayn. Sidookale iskuday inaad beddesho xaalada. Waxaa laga yaabaa in toddobaad ka mid ah guri ka mid ah guriga farta ee wadooyinka ama dhowr habeen oo hudheelka asalka ah uu kaa dhigi doono inaad iska ilowdo kala duwanaanshaha.
Ka saar xiisadda
Diidmada hal lammaane inuu galmo yeesho inta lagu jiro mudada dheer waxaa sababi kara walaaca. Cadaadista shaqada weyn ee shaqada, daryeelka qoyska, carruurta, dhamaadka - wax walba waxay qaadanayaan tamar waxayna yareeyaan Liibi. Xaaladda noocaas ah, lammaanaha labaad waa inuu ka qeyb qaataa waajibaadka guriga. Dhowr saacadood oo ah tubbada kulul ee todobaadkan iyo casho jacayl ayaa kaa caawin doona inaad nasato badhkaaga oo aad u hesho jacayl.
Raadi waxa aad jeceshahay. Filimka khaldan, joornaalada, buugaagta - wax kasta
Sawir: Underplash.com.
Raadi dhibco taabashada
U fiirso wax labadaas ah. Filimka khaldan, joornaalada, buugaagta - wax kasta. Waxaa suurtogal ah in baaristu ay noqon doonto mid dheer oo ay adkaan doonto, laakiin marka aad hesho nolosha galmadaada waa la beddeli doonaa. Isku day inaad wax tanaasul u sameyso tirada galmada lammaanahaaga. Diyaarso inta jeer ee bishii ay noqon doonto galmo. Waxa ugu weyn ayaa ah inay ku habboon tahay labada lammaane.