Cunno Isbaanish ah oo loogu talagalay Kseniya Sobchak
Kseniya ayaa la socday xaaskiisa rugta Isbaanishka, halkaas oo nidaamyada loo soo bandhigay si loo yareeyo gaboowga jirka iyo juggaasi. Soo-bandhigaha TV-yada ayaa dooranaya barnaamij toddobo maalmood ah naftiisa, oo ahaa cunno adag, oo ah booqashada aqoon-isweydaarsiga iyo fasalada Staninavianka iyo fasalada Yoga.
Kseniya Sobchak wuxuu u gudbiyay barnaamij gaar ah oo miisaanka oo yaraada rugta caafimaad ee sharafta leh. Sawir: Instagram.com/xenia_sobchak.
Sobchak wuxuu ku qancay saameynta daaweynta, sida loo sheegay microblog: "Toddobaadka cuntada" aki shimbiraha "ayaa la bilaabay 2 kg. Iyo tan inkasta oo ay maalin walba shaqa-qabashada ay maalin walba ku socdaan, oo buuraha ku socda iyo yoga. Jidhka mid walbana garaam kasta wuxuu ku dhintaa halganka. Hagaag, ugu yaraan halkan waa miisaan aad u macaan oo aad u qurux badan, 'cosbitaalada' waa wax is-dil, "" sida aan u jeclahay "sida aan u jeclahay, xargaha higaadda iyo xargaha qorayaasha, - qiyaastii . Haydhat).Jarmalka Austrian ee Asfisa Czech
Anekha Chekhov ayaa la abaabulay oo ah weelka Austrian. Sawir: Instagram.com/askekhova.
Soo-bandhigaha TV-ga ayaa meel mariyey habraaca nadiifinta, wuxuu ku hawlanaa isboorti iyo qoyaan xarun caafimaad oo takhasus leh oo ku taal Austria. ANFISA Laba maalmood oo gaajo ah, oo lagu gudbiyey jimicsiga jimicsiga, ku hawlanaa misuuradii oo uu ka dhigay lugo dumbbell. Liiskeedu aad ayuu u kala duwan yahay, laakiin kalori hooseeya: Maraq oo leh kubado celery, turumo dabacado iyo bocor, digaag digaag ah, iyo waxyaabo kaloo badan. Natiijo ahaan, Chekhov kaliya kama takhalusi karto dhowr kiilogaraam, laakiin sidoo kale si fiican ayaa loo nastay.
Marathon-ka isboorti ee Victoria Boni
Victoria Bonya waxay ka qeybgashay marathon-ka jimicsiga Isbaanishka. Sawir: Instagram.com/vickiriabonha.
Fiktooriya waxay u dhaqaaqday labo isbuuc ka soo baxday Spain. Muddo 14 maalmood ah, Vika waxay go'aansatay inay jirkiisa u diyaariso xilliga xeebta oo laga takhaluso "unugyada" maadaama ay iyadu lafteeda ku kaftamaysay. Waqtigaan oo dhan, waxay ku hawlanayd yoga, waxay bartay qolka uumiga, ama Akreeyogu, ama Akreeyogu, ayaa ku orday xeebta, si fiican ayuu u quudiyey oo si joogto ah ayaa loogu wargaliyay guulaha taageerayaashooda. "Muuqaallada ugu wanaagsan! - Qoraal Victoria ah. - Barnaamij tababar aad u kala duwan oo aad u kala duwan. Ku dhawaad maalinta oo dhan waxay u heellan tahay isboortiga. Kooxo gabdho ah ayaa helay cajiib. Wax walba oo la mid ah oo ku saabsan xulashada, "Waxaan arkaa yool - Ma arko caqabado", iyada oo aan la cabin. "
Kazan sarin u ah pelagia
Pelagia wuxuu u aaday hoteelka-ku yaal Kazan.
Lilia Charlovskaya
Waxaa la dareemi karaa in miisaanka lumiyo heesaha sababo la xiriira isbeddelada nafaqada. Markii hore waxay tagtay hoteelka-hoteelka, oo ku yaal Kazan, oo aad ugu caansan dadka caanka ah. Hal mar, Masha Zigul waxaa booqatay halkaas, Gnonedeys Khazanov, Tatiana Lutueva iyo kuwa kale oo badan. Sida ku xusan Feuci, marka ugu horreysa dhammaanteed si fiican ayey u nasteen, nadiifisay jirka oo, ugu muhiimsan, waxay barteen inay wax cunaan. Waxay ahayd ka dib markii ay dhaaftay habraacyada iyo isgaarsiinta lala yeesho khabiirada heesta ayaa awood u yeeshay inay diidaan macaan, oo hadda kaliya alaabada saxda ah ee ku jirta menukeeda.
Alpine waxay dejisaa alika
Alika Statakhova ayaa isbuuc ku qaatay xarunta caafimaadka ee Alps Austrian. Sawir: Instagram.com/Alika_smekhova.
Sanad kasta, jilaagu wuxuu aadaa rugta caafimaadka ee Alps Austrian. Halkaas, Wanku wuxuu marayaa habraacyo lagu nadiifinayo iyo dib u soo celinta jirka. Sidoo kale waxay sameysaa cilmi baaris gaar ah, iyadoo kuxiran natiijooyinka beddela nidaamka awoodda. Marka, Alik wuxuu tirtiray badeecadaha ay ku jiraan gluten menu-ka - kuwanu waa wax lagu dubo iyo sausages, iyo sidoo kale suuqule iyo majones. Intaas waxaa sii dheer, qosolku hadda ma cuno ukunta, waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee ku saleysan caanaha lo'da iyo waxyaabaha khamiirka. Sidoo kale, takhasusleyaasha yurub ayaa baray jilaaga si ay u dhawraan maalinta maalinta: in la seexdo, soo tooso oo ay cunaan waqti go'an oo loo qoondeeyay. Iyo laba bilood ka hor, aktarka ka hor inta aan ciidaha ku soo darin balli-yada lagu tuuray dhowr kiilogaraam rugta caafimaadka Moscow. Alik lafteeda si deggan ayaa loola jeedaa nidaamka caafimaadka, iyadoo la tixgalinayo masaalkooda muhiimka ah. Oo oggolaanaya: Waxa ugu weyn waa caafimaad, iyo dhowr kiilogaraam oo la tuuray waa gunno wanaagsan.