Waxaa jira xaddi cayiman oo ah badeecooyin xitaa isku dari kara xitaa cunugga. Tusaale ahaan, cabitaannada xumbo leh oo leh labeen dhanaan - saamaynta ay ka mid tahay saxanka ay sababi karto wax aan la fileynin. Laakiin waxaa jira xirmooyin cunno ah oo aan cadeynay tan iyo yaraantiisii oo aan u tixgelinaynaa tan ku habboon cuntada, in kastoo uusan ahayn.
Buckwheat caano
Midkee naga mid ah ee sano ee da 'yarta ah ee hooyooyinka iyo ayeeyooyinka aan ku quudin boorashka booraska buckweel, oo caano buu ka buuxay? Saxanka ma ahan mid aad u dhadhan fiican leh, laakiin waxtar leh: firida ayaa ka kooban bir, caano - kaalshiyam. Si kastaba ha noqotee, walxahan raad-raacyadu isma nuugo, natiijada, jirku wax kale ma helo.
Buckwheat waa mid faa iido leh caano la'aan
pixabay.com.
Dhiroonka iyo yaanyada
Saladhyada ka soo baxa qudaartaas waxaa caan ku ah wakhti kasta oo sanadka ah. Laakiin way soo baxday, qajaarka iyo yaanyada isku dhexmarin karin, maadaama ay carqaladeynayso falcelinta bayoolajiga ee jirka. Waxay u muuqataa cusbo dheeri ah oo keena barar. Laakiin fiitamiinnada ayaa ka nuugaya kaliya boqolkiiba.
Dhiroonka iyo yaanyada "ma noolaan" wada
pixabay.com.
Baradhada leh hilib
Baradhadu - saxan dhinaca caan ah oo loogu talagalay suxuunta hilibka, laakiin isku darka noocan oo kale ah ayaa aad ugu adag jidhka. Xaqiiqdu waxay tahay in borotiinka uu u baahan yahay dhexdhexaad aashito ah oo loogu talagalay dheef-shiidka, istaarirka waa alkaline. Si wada jir ah, alaabooyinkani waxay ku sii jiraan caloosha muddo dheer waxayna sababi karaan qalbi jab, hungoos, gaasas iyo cilado kale oo dheefshiidka ah.
Baradhada hilibka - cuntada culus
pixabay.com.
Kafeega iyo rooti jiis
Inbadan, tani waa quraac dhaqameed, iyo wax aan micne lahayn. Isku-darka noocaas ah, farmaajo ayaa lumiya dhammaan dhismaheeda waxtar leh, oo ah kaalshiyam. Waxay ku dhalatay inay nuugto karbohaydraytyo fudud, kuwaas oo hodan ku ah alaabada rootida. Iyo qaxwaha oo yareynaya hanaankan eber.
Rootida iyo farmaajada ha isku darin
pixabay.com.
Mooska caano leh
Nafaqadaha nafaqada ayaa muddo dheer ku dooday lammaanahan. Xuquuqda jiritaanka wadajirka ah waxay difaacdaa taageerayaasha qaab nololeed caafimaad leh. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira sharci oo dhammaan miraha macaan ay si gooni ah wax u cunayaan sababta oo ah waxay yareeyaan dheef-shiidka, si aad ah u nuugo iyo si xun u wada noolaashaha alaabada kale. Caanaha waa qatar in lagu daro miro - waxay sababi kartaa shuban.
Mooska u Qaado cunto fudud
pixabay.com.