Iyada oo sii kordheysa ee shaqsiyeed ee 90-yadii, dad aad u tiro badan ayaa bilaabay inay tijaabiyaan muuqaalkooda. In kasta oo kaligaa beddelo timaha oo dooro dhar aan caadi ahayn, kuwa kale waxaa lagu xalliyaa tillaabooyin aad u daran - samee tattoos iyo daloolin. In kasta oo habraacyadan si caadi ah aysan u keenin dhibaatooyin, weli waxay mudan tahay in la ogyahay khataraha ay suurogal tahay. Waxaan ka sheekeynaa faa'iidooyinka iyo macnaha guud ee daloolinta agabkayaga.
Naqshad aan caadi ahayn
Dhowr sano ka hor, koox kooxeed-ka-saar ayaa caan ku ahayd Mareykanka: Gabdhuhu waxay ku sameeyeen dhowr xabbadood oo dhegaha dhexdooda ah, ka dibna geliyashooyin aan caadi ahayn. Trend ayaa la qabtay xitaa xiddigaha - jilaayaal badan iyo heesayaal ayaa u muuqday kuwo fagaare ah oo leh silsilado aan caadi aheyn dhegaha. Mownka xiga ee moodada ayaa la galiya kiriyaha. Macallinku wuxuu sameeyaa god yar oo cabir yar ah oo unugyo jilicsan, tusaale ahaan, inta u dhexeysa qarka ama laf dhabarka, ka dibna ku dheji dhagax fuudka. Qorraxda, qurxinta noocan oo kale ah waxaa buux dhaafiyey dhammaan midabada qaansoroobaad, oo muujinaya milkiilihii dadka badan.
Biinanka badan dhegaha - isbeddel cusub
Sawir: pixabye.com.
Heshiis
In kasta oo keligeed lagu xaliyo feeraha dheeriga ah dhegta, kuwa kale waxay si badbaado leh u gartaan hilqadaha ibta naaska iyo bushimaha galmada. Sida laga soo xigtay sayidyada, hanaankani waa xanuun badan yahay, sidaa daraadeed kuma habboona in dadka qaba xannuun-hoosaad. Si kastaba ha noqotee, kuwa wali lagu xalliyo kuwa la yiraahdo ee noocaas ah, sida caadiga ah kama qoomameeyaan: la-hawlgalayaasha danaha iyo xiisaha leh ee shucuurta ee galka, sidaa darteed jacaylku wuxuu la socdaa xoog cusub. Runtu waa inay si gaar ah uga taxaddartaa doorashada qaddarka - waa inay si adag uga noqotaa birta caafimaad ama bir qaaliga ah. Aloy-yada raqiis ah kuma habboonaan doonaan - dhejimaha ayaa si dhakhso leh u diiri doona booqashada qubeyska, aagagga xasaasiga ahna waxay noqon doonaan kuwo aad u qaboojin doona.
Tilmaamaha daryeelka
In kasta oo daloolinta daryeelka ay aad u fudud tahay, dadka qaarkiis waxay leeyihiin cawaaqib xumo. Ku dawee dhaawaca chlorhexidine, iska ilaali booqashada qubayska, barkadda hana wax u yeelin waxba si farsamo ahaan bogsiin ka hor. Masters waxay la taliyaan inay fartaan inta lagu jiro xilliga qabowga: oo leh heerkulka lagu daro, jirku jirka, is-weydaarsiga ayaa jirana jirka wuxuu ka kooban yahay Sucrovitsa nabarka, sidaa darteed waxay noqon doontaa mid gaabis ah. Waxa kale oo ka wanaagsan in la dhigo duritaan falanqayn oo maxalliga ah oo aan lagu eegin ficillada saaxiriinta inta lagu gudajiro howsha. Haddii aad xasaasiyad ku qabtid dawooyin kasta, ka digaya khabiirkan ka hor howsha.
Si taxaddar leh u daryeesho nabarka
Sawir: pixabye.com.
Xulashada Salal
Xaaladna ha ka dhigin guriga garaacista guriga! Iyada oo loo marayo aaladaha caafimaad ee si khaldan loo farsameeyay, waxaa suurtagal ah in laga helo cudurka bakteeriyada si fayras khatar ah. Markuu yimaado saqafka, hubi shahaadooyinka sayidyada. Waxaa ugufiican haddii ay leeyihiin waxbarasho caafimaad iyo shati sax ah oo loogu talagalay diiwaannada caafimaadka, markaa kama walwali kartid natiijada. Qalliinka ka hor, sayidku waa inuu ku tusaa aaladaha ku jira xirmada Kraft ama qubayska ultrasonic, iyo sidoo kale ka saar kateetarka xirmada shaqsiga. Xoogga saar asxaabtaada markii aad dooranayso qol, ha qiyaasi karin.
Hubi shahaadada Master Master
Sawir: pixabye.com.