Dhawaan, dhalinyarada ayaa qirtay ku dhawaad hubka dumarka ee ugu weyn, oo ah mid xawaare, laakiin dahab iska leh, waxaa loo istcimaalay ku dhowaad ku dhowaad dhaqaalahooda iyo faa'iidooyinka kale ee aan laga fiirsan. Hadda waxay eegaysaa da'da - bulshooyinka sidaas oo kale, rag iyo dumarba - waxay bilaabeen inay si tartiib tartiib ah isbadalaan. Waxaa sii kordha bogagga joornaalada malgashka qaamuusleyda iyo podiums-ka, dumarka biraha dhalaalaya-dhalaalaysa ayaa si xamaasad leh u iftiimaya. Aqalka ka soo baxa istaroogga naxdinta leh waxay isu rogtay mid ka mid ah marxaladaha nolosha dumarka ee aan sahlaneyn in la barto, laakiin sidoo kale inuu ka helo farxad. Sidee? Waxaan isku dayeynaa inaan daah furno sirta.
Squate Qurux iyo dhalinyaro ayaa ka soo baxay fashion shan sano ka hor. Laakiin weli wali ma cadda, intee laga bilaabo bulshada ay bilaabatay inay hoos u dhacday sanadihiisii, iyo dhammaan "dadka da'da ah", gaar ahaan haweenka, ka qoraan biilalka? Aynu uga tagno qarniyo dheer oo qarniyo ah oo aan u leexdo sagaalaad ammaanta ammaanta qarnigii la soo dhaafay - waqtiga superdodels dhalinyaro ah oo weligood ah, oo weydiiyay baararka dhammaan dadka. Tan iyo markaas, iyo ku dhawaad ilaa qodobkan waxaa la rumeysan yahay inaysan jirin wax nololeed oo aan badnayn ka dib afartan iyo dabcan, waxaan wax ka sheegnaa wax walba oo ku saabsan haweenka.
Cilmu-nafsiga da'da
In la barto, guursado, umusho ilmo, si loo dhiso xirfado guul leh, oo ah lacag badan, si aad u noqoto kan aad u noqotid - waxaas oo dhan, ee hadafka iyo ujeedooyinka mudadii lagu siiyay Labaatan sano. Maxaa ku xiga? Ugu fiican, barbaarinta ayeeyada ayeeyadood ee dalka. Ugu beat - isbadal cidla ah iyo "sugitaan" qarnigaaga. Iyo intaas ka dib, ka dib, waxay ahayd markaa in la aado dumarka xoog badan, caafimaad leh oo qurux badan × 40+, kaas oo da'daan ay ku bilaabato nolosha oo keliya!
Waqtiga dhicitaanka qaab dhismeedka bulshada iyo burburka waxay na keentay faham kale oo ku saabsan quruxda. Quruxda dhalinyarada ayaa wali awood weyn u leh maskaxdeena iyo qalbiyadeenna, laakiin hadda waxa ugu dambeyntiina ay cadeysay: Haddii aad u guurtay qaybta "cidda aan joogsanin", noloshu kaliya ma aha, waxay heleysaa rinjiyeyn cusub, macnahoodu.
Laakiin waa suurtagal in lagala hadlo waxa ku saabsan inta eray ee wax aan micne lahayn, haddii aanaan aqbalin runtooda. Cilmi-cilmu-nafsi-yaqaannada iyo cilmu-nafsi yaqaannada waxay isku dhaceen dhibaatadaas, oo ka mid ah macaamiishooda ay u kordhiyeen tirada haweenka oo la silcaya ee da'dooda iyo kuwa niyadjabka leh ee da'dooda iyo cabsida "joojinta". Geediyadda dhalinyarada, oo ay soo qaataan oo ay saxeexeen oo ay saxeexeen warshadaha quruxda iyo caafimaadka, ma difaacaan kuwa ka guuraya qeybtan qeybta "qaan gaadhnimada". Waxa muhiimka ah, xasilloonida ay sababaan kala-guurka ayaa kaliya ka sii xumeeya xaalada: halkaas oo uu ku yeelan karo duubis hal-kaliya ah, timaha cawlan, oo ku kala firidhsan - iyo wax kasta oo kacsan oo aan dhamaadka lahayn oo ka soo baxa armaajo.
Natiijadu waa mid: si qurux badan u sii joogayo sannadahaaga waxaa suurogal ah oo keliya korsasho buuxda oo shuruud ah, ixtiraam iyo jacayl khibradooda iyo sanado ka dambeeya garbaha. Dabcan, in yar, xannibto fikradda ah inay qurux badan tahay, way adag tahay, sidaa darteed waa suuragal in la xoojiyo kuwa muddo dheer si guul leh loo qiran jiray qaabkan oo kale. Waxaan xasuusanay qayb ka mid ah haween dumar ah oo cod weyn leh: "Sannadkaygu waa hantideyda."
Daphne iskiis
Sawir: Instagram.com/daphiis'
Mid ka mid ah tusaalooyinkan ayaa ah 67-jir Cindy Joseph, oo bilaabay qaab shaqo markii ay ahayd afartan iyo sagaal. "Waxaan kaliya joojiyay rinjiyeynta cawlan, naftayda oo waan gartay," Josephuph wuxuu qirtay, oo muddo dheer u adeegay "wejiga" oo ah magacyo qurxinta iyo moodalka caanka ah. Qurux kale oo qurux badan oo qurux badan oo da 'ah Waxay tagtay gorgortanka lixdan sano. Sexy Marie Cellwin, oo dhawaan u dabaaldegtay sanad-guuradiisii lixdan ee lixdan, oo ay ku hartay xayeysiinta mid ka mid ah magacyada tirada badan ee fadeexada badan. "Kumaa adduunkani ku sheegi karaa kalsoonida dhabta ah, sida saxda ah Sidee bay naagtu u egtahay lixdan?"
Astaamaha waqtiga
Si kastaba ha noqotee, waxay noqon laheyd xasillooni darro in la diido marwada si ay uga baxaan qaab casri ah iyo ka-hortagga ilaalinta quruxda iyo caafimaadka. Si aad u isticmaasho dhammaan qurxinta guud ee kooxda Arsenal iyo dhammaan awoodaha uu sayniska na siinayo, waa macquul waana lagama maarmaan tahay - laakiin maanka, oo aan ka aheyn cabsida "luminta wejiga".
Si aan u bilowno, waxaan ku qeexayn doonnaa astaamaha quruxda badan ee haweenka, waqtiga haweenka ee loogu talagalay inaan taageerno oo aan u helno. Marka ugu horeysa, waxaan ka hadlaynaa jaantus. Miltler, qaab wanaagsan, muuqaal fudud - waxay ku jiraan sharaf leh, waxaad u baahan tahay inaad daryeesho Smitalod. Haddii aadan wali go'aansan "ciyaartaada" isboorti, waa waqtigii la qaban lahaa. Yoga waxay taageeri doontaa dabacsanaanta kala-goysyada waxayna ka shaqeyn doontaa qaab-dhismeedka, dabaasha ayaa hagaajin doonta codka maqaarka oo ay la dagaallami doonto jidka, sida ay u socdaan wadada lugaha quruxda badan, iyo, ugu muhiimsan, nidaam caafimaad oo caafimaad qaba. Feejignaan kale oo aad u fiican ayaa ah socod degdeg ah oo Scandinavian ah. Guud ahaan, waxaad xaqiiqdii ka heli doontaa maalinta ugu yaraan nus saac si aad u kululaato - guriga ama barxadda.
Miyaad la halgameysaa kiilogaraam dheeraad ah? Dhab ahaantii haa! Ujeeddadu xitaa ma aha wax miisaan culus gebi ahaanba gebi ahaanba si aan macquul ahayn noogu daraya. Dad aad u tiro badan ayaa u nugul bouquet dhammaan cudurada ay suuragal tahay in laga fikiro quruxda iyo dhalinyarada. Laakiin suurtagal maahan in aad naftaada gaajaysato, suurtagal maahan in lagu fariisto cuntada qatarta leh.
Dib u eeg Cunnadaada: Waa inuu jiraa kalluun iyo cunno badda, saliida saytuun, linseed, khudrad, khudradda. Haa, talo-bixintan ayaa ka dhawaajiyeen hal jeer oo aan laba lahayn, laakiin iyada oo aan dhageysan oo ay bilaabaan nolosha iyadoo loo eegayo qaanuunka cusub, muuqaal cajiib ah oo aan la helin. Tuur kilo dheeraad ah, ka takhalus Flantfoot, kaas oo waqti ka dib isbeddelaysa tigidhada, oo ka dhigaysa xamuul, xamuul. La shaqee qaab-dhismeedka dhammaan siyaabaha suurtagalka ah, ka soo dabaasha iyo laylisyada si loo xoojiyo muruqyada dhabarkaaga si kor loogu qaado kor u qaadista iyo faashadaha.
U fiirso maqaarka jirka, oo u rogaya nolol-maalmeedyada ka tagista sharciga. Kareemada iyo cabitaannada ka doorta liinta iyo soosaarka kafeega, cagaha, iibsadaan aalado gaar ah oo aan daryeeli doonin oo keliya, laakiin sidoo kale ka hortagga xididdada varicose.
Daryeelida naftaada iyo muuqaalkaaga da 'kasta waa inuu keenaa farxad
Sawir: pixabay.com/ru.
Si taxaddar leh ula shaqee xoqyada iyo digaagga jirka: laguma talinayo inaad si qoto dheer u fidiso maqaarka. Wixii cod wanaagsan iyo cusboonaysiin joogto ah oo joogto ah, qaado qaanuun si aad u qaadatid qubeyska oo isbarbar dhigaya oo aad booqato qubeyska (dabcan, haddii aysan jirin wax gaar ah!) Bishiiba mar.
Diyaar garow ah, dhar muuqaal ah, kabo yar (ama weyn, maxaa diidaya?) Hantiers - istaroogyadan fudud ee sawirka ayaa xaqiiqdii abuuri doona sawirka aad ku sawireyso.
Koontada Shaqsiyeed
Laga bilaabo shan iyo labaatan sano, inbadan oo naga mid ah ayaa ah anshax ahaan diyaar u ah hanaanka duritaanka murugsan ee ilaalinta dhalinyarada. Dhammaan noocyada rinjiyeynta, diirka, khalkhalmo kale - runtii ma loo baahan yahay? COSMETETETORSS MUQDISHO KARA KARA KARO MACLUUMAADKA FARSAMADA. Dhinac, waxaa jira xaalado ujeedo iyo talooyin ah isticmaalka talooyinka talooyinka, isku xira dhibka, aaladaha laser iyo madaafiicda kale ee culus. Dhanka kale, waxaan inta badan waqti iyo munaasabado ka hor timaado, oo aan galnaa la xidhiidha cosmetolic-ka iyo ku noqoshada aqalkan aad u da 'weyn. Si loo fahmo baahida loo qabo qalliin gaar ah, hel naftaada dhakhtar aamin ah oo la caddeeyay.
Liistada habraacyada madaxa-bannaan, waxaa muhiim ah in la qoondeeyo jimicsiga dhaqdhaqaaqa, si aan loo illoobin oo aan loo hilmaamay oo lumiyay caannimadeeda tartan adag oo leh farsamooyin badan oo dagaal badan iyo farsamooyin firfircoon. Fastbilsing (ama macno ahaan "dhismaha") Waa muhiim in la barto waqti dheer iyo musiibo, ka dib maalin ka dambaysa, ka dib markii aad wax ka ogaatay farsamada dhismahan. Laakiin haddii ay dhaqan gasho, natiijooyinka ayaa noqon doona. Muruqyada tababaran ee wejigu way soo dhici doonaan, laalaabkiisu way dumi doonaan, oval waxay noqon doontaa mid caddaalad ah oo lagu qorin doonaa, oo wax kasta oo aan ku riyoonay oo dhan.
Caadi ahaan, maahan lagama maarmaan in weligaa lagu xiro sheekada ay ku xidho lo'da. Tani waa hab aad u wanaagsan oo lagu burburiyo maqaarka wajiga, oo taageeraya midabkiisa caafimaad qaba oo si habsami leh u deggan. Mashiinka khafiifka ah ee ku jira uruurinta yar ee aashitada ayaa si badbaado leh loogu isticmaali karaa guriga, oo aan iska ilaawin ilaalinta qorraxda. Jidka, oo ku saabsan Ultraviolet: Da'da, saamaynta maqaarku waxay macno u noqotaa, si firfircoon oo si taxaddar leh u isticmaal difaac gaar ah. Xusuusnow doorka indhaha! Qalo daran, hagaagsan, oo ku filan madow (da ', timaha midabka leh ayaa leh hantida in laga xishoodo iftiinka) waxaa laguugu soo celin doonaa dhowr sano oo dhalinyaro ah. Laakiin ha ka badin!
Jidka, ku saabsan midabka iyo timaha. Si dhakhso ah ama ka dib, laba su'aalood ayaa ka hor soo bixi doona ka hor: rinji mise maya? Shaqo joojin? Qof walba naftiisa ayuu go'aansadaa, laakiin golaha guud ee Stylists weli waa isku mid: xagjirnimada ma aha in la wajaho. Xadhig midab leh oo midab leh, timo joomatari oo hufan, wasakh isku dhafan ayaa u muuqan karta mid dhaxalka ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa habboon in la xasuusto Helen Mrren oo leh timaheeda casaanka ah iyo tijaabinta. Hagaag, abuurka waa inaysan baqin: cufan oo qaali ah, oo si muuqata loo cafiyo casaan jilicsan ama timo kara ayaa mid walba yimid.
Daryeelidda naftaada iyo muuqaalkaaga da 'kasta waa inuu keenaa farxad. Tani waa maalin ciid ah, daqiiqado gaagaaban, xiguun gaar ah, oo aan lagama maarmaan u ahayn in la beddelo shaqada wax ku oolka ah iyo dhibaatada dhibaatada. Xusuusnow: Badanaa habka ugu habboon ayaa ka muhimsan ka badan laftiisa, iyo quruxda ayaa ah fikradda waqtiga.