Dad badan ayaa si daacad ah u tixgeliya finanka si gaar ah dhibaato da 'yar, laakiin kaliya boqolleyda dadka aan la kulmin astaamo culus oo cudurka ah markii dib-u-habeyn hormoon ah, aragti ahaan, waa inay dhammaato. Muxuu muhiim u yahay in wax laga ogaado finanka, oo aan ku dhicin qalin-jabinta, laakiin MEDEDE lafteeda? Waan sheegi doonnaa.
Waa maxay sababta muuqaalka muuqaalka finanka iyo finanka 25 sano kadib?
Haddii aan ka hadlayno da 'nabarrada da'doodu tahay, inta badan sababtu waxay ku jirtaa asal hormoon oo aan xasilloonayn. Intaas waxaa sii dheer, kiiskan waxaa muhiim ah in la ogaado in hormoonnada aan maqaarkaaga u dhiibin inay u muuqdaan kuwo weyn, ka dib si ay u bilaabaan daaweynta - haddii kale, saamaynta dibedda ee caabuqa iyo cawaaqibtooda ma yeelan doonaan wax saameyn ah.
Nidaamyada oo dhami waa inay magacaabaan takhasus
Sawir: www.unsplash.com.
Sidee loola dhaqmaa buuq?
Kali si aad ula tacaasho dhibaatada waad ku guuleysan kartaa, sidaa darteedna waa muhiim inaad hesho khabiirkaaga takhasuska ah ee magacaabi doona dhammaan sahanka loo baahan yahay. Waa muhiim - Waxaad u baahan tahay takhtar maqal ah oo maqaarka ah oo keliya ka dibna waxaad si geesinimo leh u doorataa la-dagaallanka muujinta dibadeed ee cudurka, halka dhakhtarka maqaarka uu xallin doono arrimaha "gudaha". Ka sokow labadan takhasusle, waxay u badan tahay inay la tacaali doonaan dhakhtarka dumarka, dhakhaatiirta dhalmada iyo, suurtagal, khabiiro kale oo dhowr ah si loo baabi'iyo cudurada kale. Ha iloobin daryeelka guriga, oo, habka, sidoo kale, sidoo kale waa inaad soo qaadataa dhakhtarkaaga maqaarka, adoo tixgalinaya kuwa bukaanada maqaarkaaga ku habboon, sababtoo ah bulaacadaha ku habboon dhalinyarada da'doodu tahay 25 jir ayaa horeyba loogu hanjabay oo leh fuuq-baxa maqaarkaaga.
Sida daweynta isla takhtarka dumarka, halkan waxay u badan tahay inay ku aadaan xulashada Kok, laakiin kaliya haddii dhibaatadaada runtii ku jirto hormoonnada. Xulashada madaxa-bannaan ee daroogada iyo ogaanshaha kiiskan waa wax aan macquul aheyn.
Bogsiinta Vitamin A.
Badanaa, cilmiga qirta ayaa isticmaala daroogo ku saleysan fiitamiin A (Retinlol). Iyada oo ay jirto cudur halis ah, dawo ayaa loo qoraa waxa ku jira 'Retol', laakiin xubin kasta oo ma awoodo inuu ka hortago tirada fiitamiinkaas, si aad ugu badan ee wax-ku-dhafka isku-dhafka ah waxay doorbidayaan inay u isticmaalaan dib-u-celinta dibedda, tusaale ahaan, sida daroogada loogu talagalay dhirta. Waxaad heleysaa saameynta goynta qafiifka ah. Laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto in markii la magacaabay habraacyada ku saleysan Renonola, muuqaalka qorraxda waa in lagu xadidaa si looga fogaado midabka midabka.
Ka waran antibiyootig?
Qaabka kale ee caanka ah waa daaweynta jeermiska ka hortaga bakteeriyada. Waa muhiim in la tixgaliyo daqiiqada in aan lala tashanin takhtarka Waa inaadan soo qaadin daroogada - aadan si sax ah u aqoon sida saxda ah ee ay saameyntu yeelan doonto daawo gaar ah. Mararka qaarkood waxyeelooyinka waxay noqon karaan dhowr jeer ka xun sababaha aad u go'aansatay inaad hesho. Intaas waxaa sii dheer, antibiyootigyada waxaa loo qoraa oo keliya xaalado gaar ah marka habab badan oo dabacsan aan waxtar lahayn.
Malaha cuntada?
Way adag tahay in la sheego sida wax ku oolka ah ee loo yaqaan 'wax waxtar u yeelan doono dhibaatooyinka maqaarka, maadaama xilligan xaadirka ah aysan jirin caddayn toos ah oo ku saabsan isgaarsiinta iyo nadaafadda maqaarka: Waxaad u badan tahay inaad leedahay saaxiib aan ka fikirin tirada dufanka ee Cunnadeeda, oo waxay ku faani kartaa maqaarka ku habboon. Oo weliba sidii jidad-qumman, isku day inaad diido sigaar cabbin, shiilan, dufan iyo macaan - ka hel sheyga, taas oo kiiskaaga ka adkaanayo dhibaatada.