Sida haddii aanaan jeclayn qaxwada, waxaa lagama maarmaan ah in la qirto in jacaylkani uu badanaa ku soo baxo ku tiirsanaanta jidhkeenna oo ka badan isticmaalka wanaagsan. Iyo sida laga soo bilaabo ku tiirsanaanta wixii ku tiirsanaan ah, oo ka yimaada kafeega waa lagama maarmaan in laga takhaluso. Waxaan u maleynay oo u soo aruurinay hababka ugu weyn ee lagu yareeyo xaddiga kafeejiyadda jirkaaga ku jira.
Isku day inaad naftaada xakameyso
Si kasta oo ay u fududaato, waa lagama maarmaan in laga bilaabo naftaada. Takhasusleyda ayaa ku talinaya inay ku xadidan yihiin laba koob oo qaxwo ah maalintii, gaar ahaan subaxdii. Haddii aad caado ka leedihiin cabitaanka kafee ka dib markii aad ka soo kacdo, wadada aad ku shaqeyso, nasashada, cashada, iyo wixii la mid ah, ka fikir waqtiga aad jeceshahay qaxwada, iyo marka aad kaliya taageerto dhaqan shirkadeed. Waxaa ugu wanaagsan in aanu nafteenna u xadidano koobka subaxa, qaadashada qaxwada labaad ee qaxwaha looma qoondeeyo casho dambe, ka dib wax walba oo suurtagal ah si aysan u burburin qayb cusub.
Caano badan
Haddii aadan awoodin inaad u qaadatid rabitaankaaga gacanta, isku day inaad ka bilowdo feejignaan yar. Si aan loo kharrineynin qaabka, kareem ku beddelo kafee caano, kaas oo nafaqada ay kugula talinayaan in waxyar ka badan sidii caadiga ahayd haddii aad tahay mid sakhraansan "cabitaanka qaxwaha. Si kastaba ha noqotee, dadka dulqaadashada loo dulqaadasho in lactose waa inay taxaddar muujiyaan oo ay ku beddelaan caanaha caadiga ah ee khudradda, tusaale ahaan, qumbaha.
Ku beddelo kafee kafeega waxtarka ah ee waxtarka leh
Sawir: www.unsplash.com.
Waa maxay sababta
Dhawaan, cabitaannada dib-u-qiimeynta ayaa si isa soo taraysa oo caan ah. Haa, kolestaroolka iyaga ku jira ayaa ka badan, si kastaba ha noqotee, waxaad u baahan tahay inaad adigu mudnaantaada ka doorato xilligan - diidmada kafeyn ama la dagaallanka kolestaroolka. Xaqiiqdii, waxaad u baahan tahay inaad yareyso saameynta kafeein jirkaaga, cabitaannadaas oo aan kafee kafee ka haysan dhadhanka qaxwada, laakiin waxay kaa kafiyaan qaybta ugu weyn ee qodobka.
Kafee qaxwada?
Haddii cabitaannada loo dejiyo aysan ahayn mowduucaaga, muxuu u beddelay qaxwaha jabinta wax kale oo mabda 'ah? Shaaha ma aha xalka ugu fiican, maxaa yeelay sidoo kale waxaa ku jira kafeyn, isku day inaad ku beddesho cabitaanka cuntada fudud: Iska yaree miraha ama qaado cunto fudud oo faa'iido leh. Waxay kaa caawin doontaa inaad beddelato. Markasta oo aad soo jiidato si aad u cabto koob qaxwo kale, qaado midhaha midhaha oo lugee damacyadaada. Laakiin xusuusnow in inta badan midhaha ay ugu wanaagsan tahay in la isticmaalo subaxdii.