Jirka ilmaha dhasha ah ayaa la kulma walaaca fekerka sababa la xiriira inuu beddelo xaaladaha deegaanka. Waxaa lagu qasbay oo keliya in la baro jawiga cusub, laakiin sidoo kale la dagaallama microbes iyo fayrasyo oo ruxruxi kara difaaca shaah ku saabsan shaah deg-deg ah. Sababtaas awgeed, waxaa muhiim ah in la yareeyo halista infekshinka guriga iyadoo la sameeyo nadiifin guud.
Kala firidhsan shelfiska
Xasaasiyadda boodhka guriga waa mid ka mid ah hanjabaadaha dhabta ah ee caafimaadka ilmaha. Isku day inaad wax walba ka hesho shelfooyinka fog ee golaha wasiirada, ku tirtir khaanadaha biyo biyo ah si aadan u tirtirin qashinka oo keliya, laakiin sidoo kale ka saar carafta urta. Tuur dhar duug ah oo aan loo baahneyn iyo waxyaabaha aad dhif ah oo aad dhif u gashaan. Meesha la xoreeyay ayaa waxtar u leh waxyaabaha carruurta iyo wax ka iibsashada quseeya xafaayadda ama ehelka dharka lagu tabarucay ee lagu kordhiyo.
Nadiifi dharka dharka
Qashin aad u yar yar iyo boodhku waxay ku urursan yihiin roogagga leh qashin dheer, oo ay adag tahay in gacmahooda lagula saaro. Waxaan kugula talineynaa inaad ka gudubto dharka dharka nadiifinta nadiifinta qallalan, ka dib taas oo ay u ekaan doonto mid cusub. Sidoo kale, ku dhaji dhammaan barkimooyinka barkimooyinka qurxinta, gogosha sariirta, beddel daahyada - waxay u baahan tahay in la sameeyo ugu yaraan hal mar lixdii biloodba mar. Iibso tuwaallo cusub - waxay ku imaan doonaan wax ku ool ah si ay ugu tirtiraan ilmaha musqusha ka dib oo ay u tagaan inta ay sariirta qaadanayaan.
Soo iibso tuwaallo cusub
Sawir: pixabye.com.
Biyo raaci musqusha
Dhowr maalmood ka dib, sida ugu dhakhsaha badan ee xudunta xudunta ah ayaa caleemaha ka baxo, cunugga waxaa lagu qubeysan karaa musqusha. Tan ka hor, waxaa fiican inaad si taxaddar leh ugu xirnaato musqusha: ku mayr musqusha oo guji wakiil nadaafadeed, kala-dir waxyaabaha la isku qurxiyo ee ku yaal khaanadaha, ku mayr sagxadda iyo girxada hawo-mareenka. Nadiifinta musqusha Waxaa fiican in la isticmaalo alaabada ku habboon nadiifinta qolalka carruurta ee aan xasaasiyad ku abuurin urta ama halanka.
Dhaqida weyn
Dhaqan ahaan, waalidku waxay iibsadaan xafaayado badan iyo ufayn iyagoo filanaya dhalashada ilmaha. Waxa ugu weyn ee howshan ma aha oo keliya in la iibsado, laakiin sidoo kale nadiifi dharka. Ku qabashada carruurta carruurta leh budo gaar ah oo ku jira qoritaanka qoraalka. Inta lagu gudajiro maydhashada, ha ku darin qaboojiyaha hawada ee linen - caruur badan ayaa xasaasiyad ah. Markaad maydho ka dib iyo qalajinta, ku duub waxyaalaha doomaha si ay si sax ah u hubiyaan inay si fiican u nadiif yihiin.
Wax ka fiirso waxyaabaha budada carruurta
Sawir: pixabye.com.
Kabo kabaha iyo dharka kore
Waxaan kugula talineynaa inaad ku bilowdo dharkaaga dharka hoolka, halkaas oo aad ka saari karto dharka sare iyo kabaha jidka si ciid iyo boodhku uga imaanayso guriga. Socod kasta ka dib, ku mayr kabahaaga oo ku dheji khaanadda. Isla markii ilmuhu sii gabooba, ha ilaawin inaad ka saarto dhammaan nadiifinta nadaafadda ee meesha lagu gaari karo.
Shub ubax
Kahor intaadan u soo qaadin ilmaha guriga isbitaalka hooyada, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaysan jirin xasaasiyad awood leh oo xoog leh oo guriga ku jira. Dhirta ubaxu waa mid ka mid ah. Ka hel dhammaan midabada guriga ku jirta tusaha, haddii aadan hubin in la afuufo iyo in kale. Intaa ka dib, u qaado dhammaan dhirta dhirta dhammaan asxaabta iyo ehelka - qaado marka ilmuhu korayo. Dhirta hartay ayaa rinjiyeysan rinji, ka saar hilibka iyo waxoogaa dusheeda carrada. Green waxay nuugaysaa kaarboon dioxide waxayna soo saartaa oksijiin - xaqiiqda ah in aan dhammaanteen ka ognahay koorsada Botany. Sidaa darteed, joogitaankiisa guriga ayaa saameyn wanaagsan ku leh caafimaadka kireystayaasha.