Fikradda ah "qof guuleysta" weligiis kuma habboona dadka deggan magaalooyinka waaweyn: Tartanka sare wuxuu siinayaa rabitaanka inuu sifiican u fiicnaado, si hufan u sii fiicnaada deriskaaga oo aad uga sii wax badan ka badan. Si kastaba ha noqotee, dadka guusha ku guuleysta waxay sameeyaan khaladaad isku mid ah mar labaad iyo mar labaad. Maanta waxaan go'aansanay inaan aruurino waxyaabaha ugu sareeya ee aan u gaar ahayn inay ku guuleystaan ganacsiga iyo xiriirka shaqsiyeed.
Dib looma dhigto aagga raaxada
Waxay u badan tahay cabsida ugu weyn ee midkeen kasta - cabsi isbedel. Si loo aqbalo xaqiiqda ah in dhibaatooyinka laga heli karo habka ay la socdaan kuwaas oo ay u badan tahay, ay u baahan tahay inay ula tacaasho kalidooda, qaar badan ayaa horseeday argagax. Waa muhiim in la fahmo in meesha wax walba ay kuu yaqaanaan, suurtagal maahan in la gaaro ugu yaraan guulo - waxaad had iyo jeer u baahan tahay inaad shaaca ka qaaddo himilada cusub. Muddo intee le'eg ayaa laguu xaliyay wax aad ku beddesho noloshaada?
Kama baqaan dhaleeceyn macquul ah
Muhiim - Waxay ku saabsan tahay dhaleeceyn macquul ah, oo lagu xoojinayo doodaha. Haddii qofku aanu ku qanacsanayn shaqadaada sabab la'aan, aragtidiisa waa in aan loo tixgalin inay muhiim kuu tahay khabiiro. Si aad u hesho "Superposts" oo ah qaabka iska indhatirka weerarada jihadaada, waxaa muhiim ah in laga shaqeeyo naftaada isku-kalsoonaan, maxaa yeelay aragtidaada ayaa laga yaabaa inay awood u yeelato inay carqaladeyso isku kalsoonidaada. Ha u ogolaan dadku inay kaa hooseeyaan koorsada.
Ka fikir "dariiqa"
Sawir: www.unsplash.com.
Iyaga wax caqabado ah ma jiraan
Badanaa, sababaha sababaha khayaali ah ma aha inay maqnaadaan fursadaha fulinta qorshayaasha, laakiin ku xadgudubka qofka laftiisa, raadso habab lagu xalliyo dhibaatada. Xusuusnow in wixii dhibaato ah la xallinayo, ugu muhiimsan, helitaanka habka saxda ah ee ka badan oo lagu raaxeysto dadka guuleysta, iyada oo aan laga cabaneyn "cadaalad darro adduunka oo dhan."
Iyaga, xiriirro horey loo aasaasay waa muhiim.
Dabcan, iskahorimaadyadu waa suuragal xitaa kuwaas oo dadkaas oo leh cilaaqaad la aaminay muddo dheer la rakibay, oo waxay umuuqataa - ma jiri karto wax guul ah. Si kastaba ha noqotee, xitaa muranka ugu culus ee qofka noloshaada ah sabab u ah cilaaqaadkaas - qof guul leh ayaa had iyo jeer ku shaqeynaya xiriirada la soo uruuriyay, oo aan ahayn tayadooda - xaqiiqdii ma aha nin doonaya si loo gaaro wax badan.
Iyagu ma la yaabayaan fashilka
Xitaa qorshayaasha ugu fikirka badan ma shaqeyn karaan. Qof guul lehna wuu ogyahay tan, sidaas darteedna waxay isku diyaarisaa "wadiiqooyinka lagu laaban karo" Horudhac ama waxa loogu yeero qorshaha loo adeegsado xaalad degdeg ah. U fiirso khasaaraha.