Uurka - Muddo ay haweeneydu u nugul tahay, taas oo macnaheedu yahay in tan iyo todobaadlaha ugu horeeya ee ay tahay inaad naftaada iyo caafimaadka ubadka ugu yeeshaan sida ugu wanaagsan ee ilmaha sida aan waligood si taxaddar leh u dhicin. Nasiib darrose, dumar badan ayaa iska indhatiraya digniinta dhakhaatiirta ama si fudud uma shakiyaan in waxoogaa xoogaa ay caadaysteen waqtiga caadiga ah ay saameyn xun ku yeelan karaan horumarka ilmaha. Waxaan soo aruurinay qodobbada ugu muhiimsan ee muhiimka ah ee hooyaday ay tahay inay fiiro gaar ah yeeshaan.
Majiraan qubeys kulul
Haa, mararka qaarkood way fiicantahay in fiidkii la qaato, waxeey u hibeeyaan gurigiisa qubeyska gaarka ah. Si kastaba ha noqotee, waqtiga filashada ilmaha, khubaradu kuma talinayaan tijaabinta oo ay ku taliyaan in dib loo dhigo maydhashada muddada-dheer ilaa ilmuhu hore u yaallo iftiinka. Biyo kulul waxay wataan wareegga dhiigga, xubnaha waxay u yimaadaan codka, tanina waa mid aad u khatar badan naag uur leh muddada hore. Natiijooyinka ugu xun ee ku saabsan maydhashada waxay noqon kartaa dhiigbax iyo ilmo soo ridid oo badan. Taxaddar!
Nasasho badan
Sawir: www.unsplash.com.
Ha fadhiyin lugta
Khasab uma aha in la hadlo waxa ay jidhku u soo ifbaxayso inta uurka la leeyahay. Inta badan waxay ku xanuunsadaan laf dhabarta iyo weelasha xididdada. Haweenka aad ayey u jecel yihiin geedka lugaha laga gudbo, laga yaabee, inbadan ayaa naftooda u gartaa, waxay umuuqataa tan? Waxaas ayaa ah inaad leedahay cadaadis dheeri ah oo ku yaal xididdada, isugeynta oo aan u oggolaan in dhiiga si xor ah ugu wareego si xor ah. Dhowr toddobaad kadib, barar ayaa laga yaabaa inay muuqato, iyo unugyada unugyada, haddii ay hore ahaan jirtay, xitaa sii muuqato. Bilihii ugu dambeeyay ee uurka, geedka noocan oo kale ah waxay u horseedi kartaa horumarka saxda ah ee madaxa ilmaha, maadaama ay u dhowdahay dhamaadka uurka, waxay ku bilaabataa in uu madaxa hoos u weecdo, naftaada u xakameeyo oo ha u gudbin aagga miskaha.
Xulo jimicsi gaar ah oo laylisyo ah
Sugitaanka cunugga gabi ahaanba ma ahan sabab ay uga baxaan xamuul waxtar leh, taa liddi ku ah, hawshu waxay ka caawineysaa jirkaaga inuu ka fogaado dhammaan noocyada sheekooyinka. Si kastaba ha noqotee, waxay horay ula tashanaysaa takhtarka cudurada dumarka, haday suurtagal tahay in la meel mariyo waxqabad dheeraad ah oo xaaladaada ah, marka laga reebo socodka. Haweeney uur leh oo la taaban karo jimicsi, iyo sidoo kale culeys dheeri ah oo ku saabsan laf dhabarta. Haddii aad rabto inaad si fiican u qaadato caafimaadkaaga inta aad sugeyso ilmaha, qaado barnaamij jimicsi gaar ah oo loogu talagalay haweenka uurka leh, laakiin si gaar ah u soo jiidato markii macallinka la xusho.
Ma jiraan arrimo murugsan
Dabcan, maanta wax dhibaato ah kama jiraan maydhashada iyo nadiifinta, faa'iidooyinka la-qabsashada howlaha noocan oo kale ah aad bay u badan yihiin. Haddii aad dareento hawsha inaad wax ku duubto wax, weydiiso inaad ka caawiso qaraabadaada ama ninkaaga, si caqli gal ah u dhaqdo - ma ahan cashar aan qalad ahayn oo loogu talagalay haweeneyda uurka leh Xiriirka muddada kiimikada. Ha udhalinin.