Caado # 1.
Caado ahaanshaha adeegsiga lo'da qamriga waxaa laga dhaxlay hooyooyinka iyo ayeeyada. In USSR, si fudud uma aysan soo saarin tonic kale, laakiin dayrka qarnigii qarnigii XXI, waxay ahayd waqtigii laga tegi lahaa kuwan wixii ka dambeeyay. Qiyaasta aalkolada waxaa loo oggol yahay oo keliya waxyaabaha dufanka leh ee maqaarka maqaarka. Ka dibna, waa inay ka badnaataa 5%. Xaaladaha kale oo dhan, waxay ka dhigan tahay inay ka tagto wajiga gabi ahaanba oo maqaarka u qalajiyey.
Ha ku tirtirin maqaarka qaab ay ku jiraan aalkolo
pixabay.com.
Caado # 2.
Kareemka bangiyada waa xun yahay maxaa yeelay waxay si dhakhso ah u duushaa jeermiga bakteeriyada sababtuna tahay inay gasho, tusaale ahaan, faraha. Iibso maalgalinta baakadaha hermetic-ka oo ay weheliso kala bixiyeyaasha. Waa nadaafad aad u badan, intaa waxaa sii dheer, nolosha adeegga kareemka, iyo ilaalinta walxaha waxtarka leh ee ku jira ee ku jira.
Iska ilow kareemka ee bangiyada
pixabay.com.
Caado # 3.
Ku soo jiidanaya saabuun, waxaad carqaladeysaa dheelitirka aashitada iyo alkaline ee maqaarka. Nidaamkan ka dib, qofku wuu soo jiidaa oo qalalan yahay. Si kastaba ha noqotee, muddo ka dib, dufanka ayaa u muuqda wax ka badan inta lagu maydho - kani waa falcelin dabiici ah. Sidaa darteed, dooro qalab dheeraad ah oo ku saabsan nadiifinta: Foomka, dheecaan, caano ama tonic.
Dhaqida ka dib, waa inaanu jirin maqaar qalalan
pixabay.com.
Caado # 4.
Adeegso xoq. Walxaha ka mid ah wakiilka qurxinta qurxinta ayaa si xoog leh u waxyeeleeyay maqaarka qallalan oo xasaasi ah. Kuma haboona maqaarka dufanka leh iyo isku-darka, maadaama ay xidhnaato tuubooyinka. Iyo xanaaq iyo nabarro, isticmaal xoqidda guud ahaan waa la kabaa yahay. Nadiifinta dheeriga ah, isticmaal maaskaro.
Halkii xoqi lahaa, isticmaal maaskaro nadiif ah
pixabay.com.
Caado # 5.
Haddii aad wejigaaga ku tirtirto tuwaal, jooji isla markaaba. Tan waxaa jira dhowr sababood awgood: maqaarka xoqa, waad dhaawacan tahay; Dharka qoyan - Dhex-dhexaadka ugu habboon ee bakteeriyada taranka; Shukumaanku waxay sababi karaan barar maqaarka. U isticmaal kaliya dhar nadiif ah, jilicsan, oo jilicsan, biyo nadiif ah. Oo waxaa ka wanaagsan in si dhakhso leh loo isticmaalo kareemka wejiga qoyan - qirashada qufulka ee Kuuriya ayaa talo ka siiya.
Beddel shukumaannada marar badan
pixabay.com.
Caado # 6.
Adeegsiga tiro badan oo qurxitaanno kaladuwan oo kaladuwan. Qaar badan - si wanaagsan uma aha. Qalab kasta, maqaarka waa in loo istcimaalaa, waxayna qaadataa waqti cayiman. Haddii aad had iyo jeer isbedelayso hababka lagu maydho iyo kareemada, wajigu wuxuu u muuqan doonaa caajis iyo caajisnimo, oo sidoo kale waa la gubi karaa.
U bixi maqaarka si loo isticmaalo daryeelka
pixabay.com.
Caado # 7.
U dhaaf waxyaabaha qurxinta qurxinta ee wajiga muddo dheer. Qanuunta waa in laga saaraa isla marka aad ku soo celiso guriga, iyo laba ama saddex maalmood usbuucii, qofku waa inuu is dejiyaa guud ahaan. Ha iibsan codad adag oo xirma. Tubada tuubbada waa inay noqotaa qoraal "aan lagu qorin" - tan micnaheedu waa in daawashadu aysan xannibaynin qanjidhada sebaceous.
Qurxiyo ha uga tagin habeenka
pixabay.com.