Miyaad haysataa si aad si lama filaan ah ugu bilowdo inaad dareento inaad ku garaacdo dhegta dhegta ama dhawaqa dheer? Guud ahaan, qatarta weyn ma dhalayso xaaladdan, laakiin gobollada qaarkood waxay isu rogi karaan cudur madaxbannaan, oo loo yaqaan TINNItus. Xaaladdan oo kale, dhibaatooyinka sida hurdada, diiqadda iyo carqaladeynta carqaladaynta ayaa lagu xiraa buuqa caadiga ah. Waxaan go'aansanay inaan ka wada hadalno tinnitus inbadan oo ku saabsan Tinnitos maanta.
Waa maxay sababta tinnitus uu usocdo
Khabiiro ku takhasusay wax jawaab ah ma laha hal jawaab oo shaaca ka qaadi doona sababta gobolka noocan ah. Suurtagal ma aha in laga ilaaliyo cudurka hal boqol boqolkiiba kalsoonida, si kastaba ha noqotee, naftaada haynta naftaada qaab wanaagsan, adoo u fiirsanaya qawaaniinta nafaqada ee habboon, tababarka, waxaad ilaalin kartaa caafimaad wanaagsan.
Sida caadiga ah, tinnitus waa la muujiyaa ka dib markii ay qaraxeen khibrad leh. Dhawaaqa dhegaha ee dhegaha badanaa waxay gudubtaa ka dib markaan ka saarno xaaladaha walaaca leh noloshaada, laakiin si dhakhso ah ayaan u soo noqon doonaa haddii aad ku sii noolaato raaxo-daro. Intaas waxaa sii dheer, soo dhaweynta daroogada qaarkood ayaa waliba gacan ka geysan kara horumarinta astaamaha aan fiicnayn.
Kuwa ugu xun - tinnitus wuxuu noqon karaa calaamad cudurro badan oo aad u badan: Cudurro badan oo cudurka 'scleroliosis', dheef-ka-dhigga dheef-shiid kiimikaadka, cudurka qanjirka tayroodh, dhaawaca laf-dhabarka iyo kuwa kale oo badan.
Haddii aad dareento in buuq dhagahaaga uusan xitaa kaa tagin xaalad deganaansho, waxaa muhiim ah inaadan gaabin oo la xiriir takhasusle, maxaa yeelay raaxo-darrada horumarsan ayaa horseedi karta dhageysiga luminta dhageysiga. Kiniiniyada, oo mar la xalliyo dhibaatada, ma jiro.
Dhageysiga muusikada ee mugga ugu badan ayaa u horseedi kara dhibaatooyinka maqalka
Sawir: www.unsplash.com.
Sida loo daweeyo Tinnitus
Sida aan nidhaahno, daawo gaar ah waa wax fudud oo aan ahayn - isku dhafan shaqsiyeed waa muhiim. Khabiiro ku takhasusay waxay adeegsadaan dhawaqa xijaabka, mararka qaarkood - yoga, iyo xaalado dhif ah, cilmi-nafsi cilmu-nafsiyeed ayaa ku xiran.
Waxa ugu muhiimsan ee dhakhtarka ayaa ah in la ogaado sababta qofku u wajaho noocaas oo kale. Kadib markaad wax ka ogaato dhammaan dhinacyada u horseedi kara cudur la mid ah, dhakhtarku wuxuu bilaabaa inuu xusho qaabab adag oo loogu talagalay in lagu xalliyo dhibaatada.
Saamayn la'aanta daaweynta ayaa laga yaabaa inay sabab u tahay xaqiiqda ah in takhtarka ka qeyb galaya uu si fudud u tijaabinayo daroogada iyo jimicsiga jimicsiga, oo aan si sax ah wax saameyn ah ku lahayn bukaanka.
Ma jiraan wax siyaabo ah oo looga takhaluso sanqadha dhegaha ku jira marxaladda koowaad?
Dabcan. Tinnitus waa cudur soo koraya, haddii aaneysan muhiimadda ugu yeelan waayo dhagxaanta joogtada ah iyo dhagaha dhagaha, marxaladda koowaad ee xaalado aan fiicnayn, si guul leh ayaa loo isku dari karaa si madaxbanaan.
- Ka fogow walaaca si joogto ah, u hel habab kaa caawinaya ka saar xiisadda aan loo baahnayn.
- Wax xad dhaaf ah ma jiraan! Midna nafsi ama jid la'aan.
- Markaad hurudo, iskuday inaad madaxaaga si habsami leh uga ilaaliso barkinta si aad uga fogaato ifafaale stenomena oo ku yaal aagga madaxa oo yaree heerka buuqa.
- Ha ku seexan dhagaha dhegaha dhegaha dhegaha. Waxay kuu muuqataa in muusikada aad ugu jeceshahay ay kuu sheegto, dhab ahaantiina ma siinaynin maskaxda inaad is dejiso xitaa inta lagu jiro hurdada.