Waxaan had iyo jeer leenahay xaalado sababa shucuurta xun oo naga kaxeeya gobolka isleegyada ruuxiga ah - waxa la sameeyo, sidaas oo kale ayaa ah nolosha. Mararka qaarkood kama fogaan karno daqiiqadahaas, laakiin waxaan baran karnaa sida saxda ah ee aan ula tacaali karno cawaaqibka sharka, ereyada adag ee leh saameyn xun oo aan ku xirneyn oo keliya ruuxiga, laakiin sidoo kale caafimaadka jirka.
Dhakhtarka cilmu-nafsiga-cilmu-nafsiga-dhabta ah, blogger galmada loonisa konstantini@lori_talks:
Guud ahaan, xanuunka maskaxda dadku aad uga yar yihiin jir ahaan. Farta ayaan u jaray, waana ogahay hubaal waxa aan ku sameeyo xaaladaas: biyo raaci boogta, si aad wax uga qabato antiseptikada, faashadda iyo sahlan, wax walba waa cad yihiin, waad ogtahay in xanuunku dhaafo haddii aad u baahan tahay Tirada ficillada. Iyo maxaa lagu sameeyaa xanuunka markii aad kala goynayso? Xanuunka hooyadu ma fahmayso? Xanuun, markii asxaabtaada, ardayda fasalka dhigata, ardayda fasalka dhigata ay ku khiyaaneeyaan?
Iyada oo xanuun naf leh waxay u qalantaa ficil iyo sidoo kale jir ahaan
Sawir: Underplash.com.
Waa lagama maarmaan in la qiimeeyo heerka xanuunkeeda. Xanuunku wuxuu noqon karaa kan lagu bixin karo guriga - nooc ka mid ah dhaawaca ama jar yar, laakiin haddii jabku halkan ku jiri doono. Isla xanuun nafta leh. Waxaa jira dhibaatooyin si fudud loogu xalliyo jikada ay la yeeshaan gabar saaxiib ah, waxaana jira kuwa ku takhasusay takhasusle. Laakiin, nasiib xumo, mowduuca xanuunka maskaxda ayaa si aad ah u dhaleeceeya bulshada dhexdeeda. Dadku badanaa waxay sixmaan u galeen xaqiiqada ololaha cilmi-nafsi yaqaanka cilmi-nafsi ama takhaatiirta cilmu-nafsi, maxaa yeelay miyirkuba isla markiiba waxay ku soo baxaan maaliyadaha tooska ah, kiniiniga iyo isbitaalka dhimirka.
Xanuun daacad ah, waxay u qalantaa ficil iyo sidoo kale jir ahaan. Haddii iligaagu waxyeelleeyo, ha u baahnayn inaad cabto suuxin mar kasta, si fiican u tag dhakhtarka oo aad bogsiiso, oo aadan sugin ilaa uu wareego oo uu kaxeeyo. Khabiir ku takhasusay, way fududahay in la ogaado sababaha iyo qaabka xanuunka, oo sidoo kale ka takhalus.
Bulshadeena ayaa aad u xanaaqsan mawduuca xanuunka ruuxiga ah
Sawir: Underplash.com.
Go'aanso inaad takhtarka u timaado si adag, laakiin i rumayso, waxaad dareemi doontaa in tayada noloshaadu ay hagaagtay. Waa muhiim inaad la xiriirto takhasusle si aad u sii xalliso dhibaatooyinkaaga la'aanteed, iyo sidoo kale inaad kordhiso wacyiga, si aad u fahamto waxa ku dhacaya, dadka kale, si aad u xaqiijiso farsamooyinka qaarkood. Waad ogtahay waxa aad dareento, ku hiig dareenka calaamadaha jirkaaga, iyo markii aad qof walba aragto, ma qaadi doontid shucuurtaada, fikradahaaga, xanuunka, ha isku deyin inaad meel uun ku socoto. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in lala xiriiro takhasusle marka ay runtii u baahan tahay oo aan lahayn ilo gaar ah.