Dandelions
Caleemaha lelvetann, waxaa jira fiitamiinno badan oo Group B, C, kaalshiyam, carotene. Waxaa ugu wanaagsan in la soo qaado cagaarka ka hor ubax, ku qooya biyo diiran oo cusbo leh oo qiyaastii nus saac ah si aad u soo baxdo qadhaadhka. Ubaxa dhagaxa dheecaanka dheeriga ah ee ka badan karootada. Waxa kale oo jira fiitamiinno Group B, Tocopherol. Ubaxyada Dandelion waa antioxidayaasha heer sare ah. Waa la engejin karaa oo lagu dari karaa sida saffron, oo suxuun. Ama samee tincture dawo. Xididdada deeqda ee la goostay goortay guga hore ama dayrta dambe. Waxay ka kooban tahay tiro badan oo faa'iido leh, fiitamiin kooxeed T. Xididka waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo kuleylka, si loo yareeyo sonkorta dhiigga, ka bixitaanka biyaha xad-dhaafka ah, ka bixitaanka biyaha xad dhaafka ah iyo meelaha muuqaalka ah. Xididku waa la karkarin karaa oo isku shiishaa sida baradhada.
Kafee qaxwaha ka soo baxa xididdada dhadka (1 koob)
Waxyaabaha ay ka kooban: Xididdada 2-3 dhagxaanta, biyaha.
Qaabka karinta: Dhiirriga tuur, jarjar afkoda. Ka nadiifi xididdada dhulka oo si fiican u dhaq. Ka jar xididada meel u kala googooyaa sentimitir oo shiil digsi qallalan, si joogto ah u kareyso, ilaa bunni madow. Weelku waa inuu baaba'o oo ur wanaagsan oo u muuqda - tani macnaheedu waa in qoyaanku ka soo baxay xididka. Xididdada la dhammeeyay ku shub biyo diyaarsan oo la sameeyay oo kari kari. Kadib karkaraya, xididdadu waa inay hoos ugu dhacaa. Dami dabka oo sii xoojinta shan daqiiqo. Cabitaan si loo dhadhamiyo wax sida chicory ah.
Bukaan
Saxanka waxaa ku jira choline - walax si firfircoon uga qaybqaadashada dheef-shiid kiimikaadka
Sawir: pixabay.com/ru.
Quntii hore ee Sonya, maraq kariyey, quasiil, oo la qalajiyey, qallajiyey ama ku cunay qaab cusub. SGon waxaa ku jira choline - walax si firfircoon uga qaybqaadashada dheef-shiid kiimikaadka. Waxaa jira fiitamiin C, tufaax iyo citric iyo cusbada macdanta, saliidaha lagama maarmaanka ah iyo waxyaabo kaloo badan. Karinta wax lagu karsado waxaad u baahan tahay inaad soo uruuriso xaashiyaha adag iyo xaashiyaha yar yar - way ifayaan midab iyo waxyar dheg dheg ah.
Salaad ka socota Sonya
Waxyaabaha ay ka kooban: Sacab muggeed ee xaashiyaha yar yar ee Snyty, 1.5 tbsp. KHREHA, 2 Tbsp. labeen dhanaan, cusbo.
Qaabka karinta: Dhaq caleemaha, ku shub biyo iyo ka dib markii la kariyey si loo kariyo 2-3 daqiiqo. Tirtir. Nalaab cadaab ku dar, salaan, labeen dhanaan buuxi.
Qurxiso ka soo qaad Songa
Waxyaabaha ay ka kooban: SNYYTE CRYTY (qiyaastii 1 kg), ½ galaas saliidda cuntada ah, 200 g labeen dhanaan, farabadan oo basasha cagaaran, ½ cabitaan cagaaran, cusbo, caloosha, caloosha, caloosha.
Qaabka karinta: Dhaq caleemaha, burburka. Digsi shiil qoto dheer, ku shub saliidda, ku shub jirro. Sida la kariyo, ku shub labeen dhanaan. Stew qiyaastii 20 daqiiqo. Basasha shiidi, ku dar cawska. Cusbo. Sted 10 daqiiqo oo kale. Shub casiir yaanyo, dhig laurel. Isku kari ah ka dibna ka qaad dabka.