Jaale lafteedu waa mid aad u fiican isha, in kasta oo iftiinka. Dadka badankood waxay leeyihiin hadhyo jaalle ah sababayaa ururo leh xagaaga iyo diirimaad, kaasoo macquul ah. Iskuday inaad iskudaydo qayb ka mid ah xagaaga xagaaga, inbadan waxay ku socdaan tallaabo geesinimo leh oo ay ka baxaan gudaha gudaha codadka hurdiga ah. Si kastaba ha noqotee, midabku waa mid xiisa badan oo u baahan wareegga saxda ah, haddii kale khatarahaaga gudaha ee naqshadeynta u rogmatama wax qaldan. Waxaan isku dayi doonnaa inaan ku caawino, oo kuu sheegno waxa iskudhafka ah ee midabada ee hubaal u noqon doono inay guuleystaan.
Caddaan ayaa si fiican loogu daray jaalaha
Sawir: pixabay.com/ru.
Kumaa doorta hurdi?
Badanaa dadka jecel ee tan, shaki la'aan, midabka geesiga ah waxaa ka mid ah dadka rajo wanaagsan, saaxiibtinimo iyo hal abuur leh. In kasta oo cilmu-nafsiyayaashu ay kugula talinayaan inay eegaan naqshadda jaalaha ah ee dadka ku sugan joogtaynta joogtada ah, maadaama midabkani uu kordhiyo waxqabadka uuna saameyn wanaagsan ku yeeshay shaqada maskaxda. Markaa xafiiska ama fasalka tababarka ayaa si badbaado leh ugu qurxin kara waxyaabo yaryar oo huruud ah ama rinjiyey derbiyada.
Faa'iidooyinka iyo qasaarooyinka gudaha ee jaalaha ah
Midabku waa mid aad ufiican, sidaa darteed waxay u baahan tahay daraasad taxaddar leh, waa suuragal wacan, naqshadeeye gudaha ah, soogalootiga cusubi waa inay si adag u xilsaaraan iyada oo aan wax gargaar ah la gaarin.
Pumples of Jaale:
- Dusha sare ee rinjiyeynta jaalaha ah waxay noqotaa mid fudud.
- Waxay kicisaa niyadda.
- Qolka ayaa noqonaya diirimaad (mar labaad, aragga).
Qasaarooyinka Jaale:
- Si dhakhso ah ayaa loo caajisiin karaa.
- Ma isticmaali kartid midab aad u badan.
- Cimilo kulul waxay xoojin doontaa dareenka hawada la'aanta.
Midabkee ayaa lagu dari karaa?
Midab dhalaalaya oo waqti leh ayaa bilaabi kara wax laga xumaado
Sawir: pixabay.com/ru.
Cad oo huruud ah
Isku-darkaani wuxuu kufiican yahay qol yar, tusaale ahaan, ku habboon guri yar oo qol yar. Midabka cad awgood, booska ayaa u muuqda mid aad u badan, oo huruud ahna waxay ka buuxin doontaa qolka diiran. Haddii aad ka samayso qolka naftaada, oo aadan khibrad weyn u lahayn arrintan, laakiin waxaad dooneysaa wax dhalaalaya - dooro iskudhafka midabkan, way adag tahay in wax lagu khafiifiyo halkan.
Madow iyo jaalle ah
Isku-darka fiiqan ee fiiqan, qof walbana halis gelin maayo isticmaalka naqshada noocaas ah ee guriga ku yaal. Intooda badan waxay leeyihiin urur joogta ah oo leh cayayaanka sunta ah sida OS, oo leh midab caynkaas ah oo caynkaas ah.
Si kastaba ha noqotee, waxaad u imaan doontaa midabka samatabbixinta iyo beige, oo aad ku jilci karto kala-guurka fiiqan.
Tandem buluug iyo jaalle waxay siisaa ururo leh dhiig badda
Sawir: pixabay.com/ru.
Buluug iyo hurdi
Ururka koowaad - Badda iyo Sun. Si kastaba ha noqotee, midabadani waxay ku jiraan dhinacyo kaladuwan oo kala duwan oo ah muuqaalka, sidaa darteed, si looga fogaado saameynta "qaylada", si taxaddar leh u xulo hooska labada midab si uu u kala guuro midabka mid ka mid ah midabka kale uusan u keenin isha isku dhafka ah.
Guduud iyo hurdi
Isku-darka xad-dhaafka ah ee uu Mig ku siin doono qof hal abuur leh oo leh fikir aan caadi ahayn. Mar labaad, iskuday inaad ku milato midabyo dhalaalaya oo leh aasaaska, tusaale ahaan, beige ama caddaan, oo ah qaab saafi ah oo guduudan oo huruud ah ayaa u muuqan doonta doqon.
Iyada oo loo wajaho u qalma qaabeynta qolka, ma tihid oo keliya "oo keliya", laakiin sidoo kale kor u qaad niyaddaada iyo kuwa kale.