Inta badan ee naga mid ah ayaa raba inay ku guuleystaan ganacsigeenna, ka fiican kuwa u tartamaya oo ay sifiican u xaqiijinayaan wada noolaanshaha qubayska. Laakiin sababta, in kasta oo ay jirto rabitaan, aad bay u adag tahay in la gaaro waxa ay si xamaasad leh u tahay goob kasta oo nolosha ah? Waxaan isku daynay inaan ogaano.
Muddo intee le'eg ayaad ka soo baxday aagga raaxada?
Qirayaa, miyaad inta badan guriga joogtid ama u diida saaxiibbada saaxiibbada ah inay magaalada galaan? Haddii jawaabtaadu ay tahay mid togan, oo leh ixtiraam badan oo aad noloshaada aad ugu lumiso, shaqsi ahaan iyo xirfadle labadaba. Way fududahay in la istcimaalo markii aadan u baahnayn inaad ku degdegto meel kasta, si kastaba ha noqotee, xawaaraha noocan oo kale ah ayaa ah booska riyada si fudud uma suurtoobi karo. Si loo gaaro wada noolaanshaha maskaxda oo naftaada u sheeg: "Waan karaa!" Waa muhiim inaad yeelato geesinimo si aad u qaadato tillaabada koowaad, ha ahaato mid aan fiicnayn. Ha ka baqin inaad halis gasho!
Ha ka baqin inaad halis gasho
Sawir: Underplash.com.
Guul ma dhalan
Fikradda soo degtay isla waqtigaas ayaa dila hammiga: "Hagaag, ma ahan in qof walba loo siiyo inuu guuleysto ... iyada oo loo marayo jaranjarada shaqada. Maaddaama ay ganacsatooyin badan dhahaan: "Guusha waxay ka kooban tahay 1% karti iyo 99% shaqada adag." Xitaa qofka ugu kartida badan ma awoodi doono inuu gaaro hadafkeedii haddii ay tahay inay sugto "badda cimilada." Ka qaybgal dadaalada, haddii kale oo meel dhig.
Waxaad ka baqaysaa inaad masuul ka qaado
Maxaad u maleyneysaa inay ku been abuurtay sababaha soo noqnoqda ee jamhuuriyada hal meel oo ku yaal nashaadaadyo xirfadeed? Taasi waa sax - diidmada inay ka jawaabaan natiijada, taas oo ah, tan waxaa looga baahan yahay madaxa meel kasta. Maanta, dad aad u tiro badan oo ka badan ayaa doorbida inay si gaar ah u joogaan gobolka hoosaadka hoosaadka, iyagoo aamusan waajibaadkooda. Waxaan ka hadlaynaa Millenniyah, oo inta ugu badan jiilalka hore ee wali ka sii hadhay. Oo weliba kiisku ma aha oo keliya da'da - suurtagal ma aha in laga baxo astaamaha nafsi ahaaneed ee qof kasta oo ka soo jeeda dhibcaha: wali tayada hogaaminta ayaa ah mid ka mid ah qof walba. Laakiin maxaa kaa horjoogsanaya inaad ku soo qaadatid iyaga?