Dhibaatada ugu weyn ee aan ku soo maray shaqadii nafaqada shucuurta waa dabeecad miyir-beel, dabeecad xumo iyo viscous ah oo dad ah oo lagu muujiyey xiriirka cuntada. Mawduucaani waa mid qoto dheer oo xiiso leh, oo ka buuxaan caqabado iyo caqabado, sidaa darteed ma ahan wax aan macquul aheyn in la kala qaybiyo kaliya hal aragti maskaxeed. Wadnaha ku lug lahaanshahan, "doqonnimo" cuntada ayaa silic ah muuqaalka ugu cajiibka badan. Macaamiisha qarashka leh ayaan faraxsaneyn.
Xanuun guul leh
Waa waxoogaa yar oo lagu tuuro maaskaro sharafta, guusha dibedda, quruxda aan la xakamayn karin, hantida aan la xakamayn karin, madax-bannaanida iyo asal ahaan murugo leh, sida xanuunka si taxaddar leh loo xidho cod dheer oo aan fiicnayn. Cudurrada infekshinkan ee ku jira magaca "silica" waxay leedahay baaxad aan caadi ahayn. Hareeraha fiiri. Mabraafka ka eeg, oo hubaal waad ogaan doontaa raadadkeeda.
Baahida loo qabo jacaylku waa fulinta aasaasiga ah, waana sababta oo ah waxaan u nugul nahay. Jacaylku wuxuu ku caawiyaa dadka aan ku tiirsan nahay. Xilli dambe, anaga, ardayda kartida leh, waxaan ku dabaqin isla si isku mid ah qaab aad u fiicnaatay kuwa annaga naga tiirsanaa. Buugaag aad u fiican ayaa lagu qoray nooca cayaaraha noocaas ah. Qaado, tusaale ahaan, "maahmaayaha maareynta" ee kabaha, ama "dadka ciyaara ciyaaraha iyo ciyaaraha ay dadku ku ciyaaraan" E. Bern.
Iskamanka khilaafaadka ee quusashadda. Waxaa laga dhaliyaa dareenka ah in noloshayda waqti adag oo aan ahayn qof aniga ii jira. Kaliya waxaan ahay oo u baahan taageero. Waxaan u baahanahay jacayl, kaqeybgal, daryeel, oo aan u kala maqan nahay.
Waa wax aan macquul aheyn naftaada, raadinta jacaylka waxaan noqoneynaa quus oo aan nafteenna ka nahay. Ka badbaada sida aan awoodno. Qof ayaa ku tuuraya lacag si uu lacag u sameeyo, qof ayaa kufsada ama dib u hawl gala, qof ayaa ku shaqeeya dukaamaysiga, oo ka soo baxa tirinta wax walba. Qofna qof ugaarsada la-hawlgalayaasha jacaylka jacaylka, sidoo kale, ama galmada uun galmada. Haddii qaababka noocaas oo kale ah lagu buuxiyo jacaylka ma shaqeynayo, waxaad u adeegsan kartaa khamriga, daroogada, khamaarka ama, dhamaadka, buka cudurka daran! Siyaabo badan ayaa jira, laakiin maanta waxaan ku degi doonnaa maanta cunno quus ah.
Maxaa cuntada loo sameeyaa? Haa, maxaa yeelay tani waa aaladda ugu fudud ee loogu adeego qanacsanaanta degdegga ah. Cunnada ayaa la heli karaa markii aan waalidku u baahnayn. Cunnadu kama kicina, oo waxba nagamama ay tagin, sidii aabbahay yeelay. Cunnadu wax yeelo murugo iyo dhibaato. Ma dhihin "maya." Ma aysan garaacin. Cuntadu sakhraansan. Had iyo jeer waa la heli karaa, xitaa haddii ay yaraanta tahay oo xadidan tahay. Way dhadhan fiican tahay. Diirimaad markii aan qalloocan nahay, kulaylka ku qaboojiyey. Cunnadu waxay isu rogtay saaxiib dhow, taas oo had iyo jeer u dhow. Waxay u badan tahay inay la mid noqotay jacaylka aan sida caadiga ah ka dhinnay. Si kastaba ha noqotee, cuntada ma aysan noqon beddel buuxa. Waxay ahayd ku-teerudeeye, oo aan awood u lahayn inuu ka baxo gaajada caanka ah ee caanka ah.
Macaan oo aan ooyin
Mila, sida magaceeda, halkii loo yaqaan 'Milovid'. Waa loo dhammeystirayaa go'ankeeda, iyo boorsadeeda ugu xarrahooda oo had iyo jeer waxaa jira macmacaan, shukulaato, coot cookie ama weelfeka. Waxay eegaysaa miis guud oo aan ku soo ururinnay rootida dib-u-dhigga, oo aan ku niyad jabsan nahay gacmahooda - "Gabi ahaanba majiro qofna oo aan kululayn inuu wax fiican u keeno." Mila waa hodan, waxay leedahay xirfad wanaagsan, nin iyo qaangaar carruurtu si madaxbanaan. Laakiin waqtigaas markay u egtahay gabar yar oo jahwareer leh. Asalka Niyadeeda niyad jabkeeda, jahwareerka iyo dulmiga dibnaha hoose waxay ku jiifsataa caruurnimadii la illoobey. Markii Aabbaha oo uu si lama fidsan yahay, oo keligood ayaa looga tegey, iyagoo keligood kaga hadhay murugdoodii, iyo murugadii kuwii yaraa iyo rajo beel, Tan iyo markaas, macmacaanku waxay ka soo muuqdeen noloshooda. Macmacaan badan. Suurtagal ma ahayn in la qayliyo oo murugoodo: afku wuxuu la taagnaa nacnac kale. Maanta, qofna ma mamnuucin oohin iyo muujinta murugo buuxa - waxay iska dhigtaa iyada lafteeda, inay tahay naag weyn. Macmacaanka ku kaydsan bacda ayaa ah walaaca walaaca gabadh gaabis ah. Haddii ay dhacdo, haddii ay murugooto. Hadana murugo hadda waa waqtiga oo dhan, gaar ahaan maadaama carruurtu kaceen oo ay ka tagtay guriga. Xaaladdana waxay si lama filaan ah u tilmaamaysaa xusuusta muddada-dheer ee luminta dambe ee ugu dhasheeda iyo qofka ugu jecel - Pope.
Macaamiisha khafiifka ah ayaa aad u bartay inay u adeegsadaan cunno sida jacaylka ku-meel-gaarka ah, oo aan hadda go'aan ka gaarin waxa loo baahan yahay. Ma aanan jeclayn caruurnimada sida ugu macquulsan ee aan u baahnayn. Iyo qof qaangaar ah, ma awoodno inaan aqoonsano oo magdhowno cilad-la'aanta jacaylka. "Pizza waa saddexagalka kaliya ee jacaylka aan u baahanahay," Macaamiisha khafiifka ah ayaa kuu sheegi doona. Qaabkooda u gaarka ah waa sax. Laakiin fekerka noocan oo kale ah iyo dhaqanku gebi ahaanba waxtar uma laha mustaqbalka dheer.
Saaxiibkay, cirifka, naag qurux badan oo qurux badan. Waan fiiriyaa iyada oo waan u jeclahay: Afkeedu si joogto ah ayuu ugu socdaa qoob-ka-ciyaarka shaashadda. Waxay cunaysaa had iyo jeer. Dhammaantood. Xitaa aqoonteena koowaad waxay ahayd: "Hi, Magacaygu waa agniška. Mid aad u fiican. Ma haysataa wax aad cunayso? Xirfadda, iyadu waa cilmi-nafsi cilmu-nafsi. Wuxuu ka hadlayaa caruurnimadiisa iyo xiriirka hooyada. Tusaale ahaan, hooyadu waxay u sheegtaa: "Wax walba tuur, tag Waxaa jira baastada." Iyadu waa: "Laakiin ma doonayo inaan cuno baastada, waxaan hadda doonayaa inaan sawiro!" Hooyo, adigoon xitaa ku dhaqaaqin sunna, "Waxaad dooneysaa baastada. Waan ogahay sifiican! " Agneshes 40 sano ah. Hooyada ayaa wali ku sii wadata si caadiga ah ula xiriiraan sida caadiga ah, in kasta oo mooyeeya iyo waddan kale. Iyadu waa gabi ahaanba, waxay ku nooshahay aqal yar oo laga qaadi karo Yeruusaalem, iyagoo isku dayaya inuu helo qurxinta guryaha lagu sameeyo. Cunnadu waa waxa kaliya ee nolosheeda aan si joogto ah u joogo. Oo iyana, dabcan, waxay ku riyoodaan inaad lumiso miisaanka.
Maxay u xiran yihiin cabbirkeenna?
Dhaqanka cunnada ee dareenka ahi waa muujinta aaminka aasaasiga ah ee aaminka ah ee ah "ma fiicna inaan na jeclaado sida aan nahay."
Tusaale kale. Dhedig 45 sano jir. Aad ayey u khafiif tahay in markay u muuqato dareen xun. Xitaa lafteedu ma aha mid khafiif ah, laakiin ka soo baxa guud iyo ka-bixida guud ee muuqaalka kore. Waxay ku dhowaad iska joojisay inay wax cunaan oo ay jirtay dhowr sano, maadaama ninkeedii uu ka tagay. Weligeed ma ogayso sida loo kariyo. Ninka nolosheeda ku jira wuxuu ahaa kuwa soo iibsaday, diyaar u yahay oo quudin jiray. Mabda 'ahaan, waxay bedeshay daryeelkiisa waalidkood daryeelka ninkeeda. Sidaas darteed wuxuu caaday jidka laga jabay, oo ay ku hadhay iyada oo aan jacayl ka helin jacayl kasta oo muuqata oo dhan. Caruurtu way koreen oo si gooni ah ugu noolaayeen. Iyadu waa keligeed, waxay hogaamisaa xiisadaha yoga. Iyaga, u gudub dukaanka waaweyn, qaado gaadhiga, dooro cuntada, ku bixi, guriga u keen, oo kariyo, oo istaagay, oo ah shaashadda aan loo dulqaadan karin. Waxaan u sheegayaa tusaalahan maahan qosol. Runtii way ku xanuunsan tahay. Iyo qaabkeeda iska leh waa sax, waa la fahmi karaa. Haddii cuntada ay tahay jacayl, wax jacayl ah kama jiro nolosheeda. Iyo wax alla intee le'eg oo jir ah, haddii aan runtii baranno inaan is daryeelo.
Dhibaatadu waxay ku saleysan tahay aaminsanaan qoto dheer oo aan na siin inaan ka gudbno fikradooda caadiga ah ee naftooda. Taasi ma tukan, waxaan ku nool nahay nolol ajnabi ah oo ku saabsan seenyada qof kale. Gobolkan, xitaa haddii qof na jeclaado runtii, si qasab ah ayaan u riixnaa, maxaa yeelay jacaylkan aan qorshaysnayn ayaa hubaal ah inuu is-qadarintayaga ogsanaanta.
Cunto-dheereynta jirkeenu waxay kuxirantahay aaminaadda la heli karo ee ku saabsan jacaylka, ku saabsan qiimahooda, ku saabsan fursadahayaga. Ka dib oo dhan, kuwa u janjeera, sidii loo badbaadin lahaa silica iyo kelinimada, isla mar ahaantaana riyooyin luminta miisaanka, isbedelka oo ka baxo qayb ka mid ah jirkooda "dheeraad ah" ay ku kalsoon yihiin inay wax ka beddelaan nolosha. Laakiin isku dayga noocan oo kale ah ayaa la silcayaa Fasco. Suuragal maahan in laga baqo nafaqada shucuur ahaan go'aamisay iyada oo aan loo sii qoto dheer yahay xanuunka, oo ka baxsashada laga sameeyo cunista.
Ilaa iyo inta aanan furin, taas oo ka dambeysa dhaqanka cuntada ee aadka u dhibka, wax isbedel daran oo nolosha ah ayaa noqon kara mid hadal ah. Waxaan jeclaan lahaa in la beddelo jirkooda fiican waxay noqon doontaa in la garto waxa uu sidaas sameeyay! Baro jirkaaga, wax ka baro wicitaanadiisa oo aad u hesho xirfado aad ku dhageysatid. Ka dibna, ugu dambeyntii, qaado baahidiisa dhabta ah. Jidhkeenu waa mid gaar ah in uu leeyahay maskaxdiisa. Waxay ku hagaajinaysaa fakarka iyo isku-kalsoonida isla markiiba.
Qodobkaani runtii wuu kaa xumayaa, sababtoo ah ma dhameystiri doono 10-ka dhibcood ee leh dammaanad qaadyada (marka loo eego shirarka aan la hurucin iyo kuwa ku dadaalaya) Iyada oo leh dhammaan xubintaha si ay u doonayaan inay ku noolaadaan si habsami leh iyo isku dhac, shaqsiyan, oo leh xaalad noocan oo kale ah, waxaa jira isna loo adeegsado xabaalaha. Waxaan aaminsanahay in noloshu tahay halkii ay tahay khibrad xiiso leh oo xiisa badan. Maya Plesedesskaya ayaa ka dhawaajisay nooc fudud oo ah in la ilaaliyo foomka - "ha cunin." Ma waxaad dooneysaa inaad joojiso dilitaanka? Soo toosi nolosha! Naftaada qaado. Noloshaada soo celi. Si adag ugu qabso caqabaddaada iyo naxariistaada. Ma dhihi maayo inaad u baahan tahay inaad ka baxdo istiraatiijiyadahan. Kaliya waxay xuladeen muddo dheer oo waxba kuma siin doonaan wax ku cusub! Waa waqtigii la yaabi lahaa naftaada. Isku day naftaada noocyo kala duwan. Dib u rog qaboojiyaha dhamaadka. Si wax ku ool ah oo hal abuur leh u muuji gardarro cinwaanka, oo ma aha gudaha jirkaaga. Muuqata, halkii laga qari lahaa. Oo halkaasna waxaad fiirin doontaa, cuntadu waxay noqon doontaa cunno oo keliya, taas oo runtii ah.
Ev Xazin waa cilmi-nafsi yaqaan, daaweeye farshaxan, oo ku takhasusay cilmu-nafsiga nafaqada leh. Hogaaminta tababbarka koritaanka shaqsiyeed ee xarunta tababarka ee Maryan Hazin