40 Noloshu waxay heleysaa oo keliya hal-abuur, laakiin toban sano kasta oo la soo dhaafay ayaa u baahan isbedel. Ogolow, waa wax aad u wanaagsan in la xasuusto wixii aad sameysay, oo aadan ku dhicin, marka waxaan waqti ku qaadanayaa, laakiin si aan u fuliyo riyadaada, waa lagama maarmaan in aan wax dhibaato ah ka fikirin jidkaaga .
Caafimaadkaaga hel
20 sano si kastaba ha noqotee runtii kama fikiraan waxa aad cuni karto, maxaa ku jirana, waad seexan kartaa dhawr saacadood maalintii oo aad si aamusnaan u xasili karto subaxnimada. Waxay kuxirantahay gobolka jirka, waxaad si fudud ugu noolaan kartaa qaabkan ilaa 30 sano. Si kastaba ha noqotee, waqti ka dib, qaab-nololeedkan ayaa runtii ku jiri doona daqiiqada ugu badan, iyo cudurada yaryar waxay ku kori karaan daba-dheeraada.
Xitaa haddii aadan dareemaynin sii xumaanaya, dib u eegin cuntadaada: Tirtir qadar aad u badan oo milix ah iyo sonkor, iska daa, caamkaagu inuu noqdo adeegsiga miraha iyo khudradda cusub.
Sidoo kale qaanuunka u qaado si aad u seexato sariirta ugu dambeyn habeenbadhka si jidhku u soo kabto subaxnimadii.
Da'da - Jaantus uun
Sawir: pixabay.com/ru.
Hagaajinta maaliyadeed ee aan ku jirin meesha ugu dambeysa
Tilmaamaha laga soo baxayo aagga "Noolow galab", "hadda ama weligaa" waa sanad wax ku ool ah oo macquul ah 20-30, laakiin ka dib 40, ka dib waxaa ku habboon inaad ka fikirto halka aad lacag ka qaadaneyso xaalad degdeg ah.
Xitaa qadar yar oo aad dib u dhigi doonin billaha, waxay noqon doontaa barkin badbaado "ah" kiiska la isku halleyn karo "marka uusan qofna ku caawin karin, adiga mooyee.
Qoysku waa waxa ugu muhiimsan, laakiin dhammaantood ma fahmin tan
Sawir: pixabay.com/ru.
Ilmada xiriirka aan keenin qanacsanaanta
Intaas waxaa sii dheer, maahan oo keliya nin ama lammaane ku meel gaar ah: in lagu sumeeyo noloshaada qofna, oo laga bilaabo qaraabada dulmiga, iyo ku soo afjarida asxaabta ku dhiirrigeliya mid liidata oo liita. Xusuusnow, haddii wax kugu habboon yihiin qof adiga kugu waajib ah, qasab kuguma aha inaad u adkaysato isaga, wax kastoo saameyn ku leh noloshaada. Haddii ay adag tahay inaad go'aan ka gaarto tallaabadaas culus, raadso caawimaad cilmu-nafsi yaqaanka kaas oo kaala shaqeyn doona xaalada si aad u qaadato go'aanka saxda ah.
Naftaada u hibeeyay waqti dheeri ah
Waxaan hadda ka hadlaynaa kor u qaadista caafimaad qaba, oo sidaas awgeed haween badan. Tan iyo caruurnimadii, waxaad ka baraneysaa carruurnimada si aad u noqoto wax-ka-jawaab, inta badan waxaan u dhignaa damacyada dadka kale ee ka sarreeya annaga. Adiga iyo wax aad u badan ayaa dadka siisay inta badan nolosheena, hadda waa waqtigii la tegi lahaa oo la fahmi lahaa waxa aad rabto.
Ha diidin hiwaayadahaaga
Sawir: pixabay.com/ru.
Waxa ugu muhiimsan waa qoyskaaga
Dabcan, ku safridda asxaabta, shaqada iyo hiwaayadaha waxay noo keenaan dareen ku qanacsanaanta gudaha iyo iyada oo aan wax caajis ah jirin, laakiin xaalad kasta oo qoyskaaga ah waa inay istaagtaa meesha ugu horeysa. Xitaa haddii aad qorsheysay fasaxa chic, dhowr sano ayaa ku keydisay, xaalad aan fiicneyn ayaa ku dhici kara kuu dhow oo kaa caawinaya taas oo loo baahan doono waqti in la safro iyo madadaalada. Nasiib darrose, dadka qaarkii way fahmaan goor dambe.