Dumar badan ayaa ka og qibradooda, inta badan qadhaadh, waxa ay tahay - inay noqoto kuwa jecel nin guursaday. Haddiise, sida ay hadda ku qoraan internetka, "ka saar jaakad cad", taasi waa, in lagu hayo akhrinta akhlaaqda anshaxeed, markaa waxaad ka heli kartaa hanaan cilmi nafsi ah oo aad ku biirtay xiriirka "saddex-geesood".
Sida laga soo xigtay tirakoobka, kaliya 5 boqolkiiba qoyska ayaa tagaya sayidaddiisa. Boqolkiiba ugu weyn ee khiyaanada ragga ayaa dhaca sanadka ugu horreeya ee nolosha ilmaha koowaad. Waxaas oo dhan, dabcan, waxaad ka heli kartaa sharraxaad kala duwan. Iyo in sanadka ugu horreeya ee ilmuhu yahay, in kasta oo ay muddada dheer la sugayay, laakiin mushkiladda xiriirka. Iyo xaga xagalka, in kasta oo ay u muuqato mid ka duwan gudaha, waxaa loo abuuray si loo xoojiyo qoysaska, oo aan la burburin. MANKA Dadku waxay ka helayaan dhinaca waxa ay ka heli karin lammaane iyagoon waxyeelayn iyada ama isaga. Sifeyn ahaan, laakiin khiyaanooyinka ayaa xitaa si xanuun badan u soo maray shuraako ka badan dhisidda run ahaanshaha midba midka kale.
Ifafaalaha ugu xiisaha badan, oo tirakoobyadu sax noqon doonaan, ayaa ah in xiriirka saddexagalka uu had iyo jeer uu yahay mid sir ah. Sirta ninkeeda ee xaaskiisa, sirta ah ee xaaskiisa ka soo qaadday ninkeeda, haddii haweeney ay nuqul ka tahay lammaane. Haa, iyo tan saddexaad ee waxaas oo dhami waxay daboolayaan qarsoodiga, sida caadiga ah, sida xiriirka la leeyahay lammaane / isqaba, oo is qaba, dad tiro yar madaxa istaagaan madaxa.
Maadaama cilaaqaadku uu qarsoodi yahay, ka dib wax kasta oo dhibaatooyin ah oo iyaga laguma xallin karo ama lama kala saari karo dadka kale. Dhamaan taboo iyo wax qarsoon, waa inay baxaan ama aad u badan yihiin.
Marka loo eego tirakoobka, kaliya 5% ragga ah ayaa reerka ka tagaya reerkii sayidka
Sawir: pixabay.com/ru.
Hoos waxaan ka bixinayaa tusaale ah riyooyin hal haween ah, oo dhowr sano ka filay inay guursatay iyada guurkeeda iyada. Ninkani wuxuu isku dayay inuu ku dhowaado iyada oo uu ka tago qoyskiisa. Dhammaanteed ma aha dad aad u buuq badan, laakiin farqiga ma uusan raacin. Ninkii iyo naagtu waxay ku xanuunsanayd jidka oo dhan, iyagoo raadinaya xulashooyin ay isku sii joogaan, laakiin waa iska cadahay in xulashooyinkaasi aysan ahayn. Ugudambeyntiina, riyooyinkeennu waxay dhigeen hal dhibic, helitaanka inta ay tamartu ku leedahay joojinta cilaaqaadka, kaas oo mar u adeegay sidii loo ilaalin lahaa qoysaskooda.
Oo waxaa halkan ku riyooday riyooyin: "Waxaan arkaa gacaliyahaygii hore. Wuxuu ii tagaa si aan u kulmo, si qabow, xaalad qurux badan. Waan jeclaaday, waxaan ku jeclaaday nin noocaas ah. Waxaan weydiinayaa sida uu wax u qabto. Wuxuu ka jawaabayaa in wax walba ay hagaagsan yihiin. Ka dib markaa waan xiiseynayaa, inuu isagu ku soo laabtay xaaskiisa. Runtii macno buu u jawaabi karaa. Oo waxaan nidhaahnaa nabad galyo. Goobta cusub, waxaan isku dayaa inaan soo mariyo mana awoodo. Naftaydu waa sahlan tahay. "
Sifeyn ahaan, laakiin khiyaanooyinka ayaa loo heellan yahay in la badbaadiyo qoyska, oo aan ku xignayn
Sawir: pixabay.com/ru.
Waxaan fursad u helay inaan ku hadlo riyo oo aan wax ka baro iyada, maadaama ay faan-barayso. Waxay soo jeedisay in riyadu tahay tiyaatarka nafteeda. Waxay weydiisaa iyada lafteeda: sidee tahay mawduuca xiriirka ee gacaliye hore. Isaga lafteedana waxay ka jawaabtaa kuwa quruxda badan. Jawaabta su'aasha meesha uu isaga iyo cidda uu la socdo, iyadu run ahaantii ma ogid. Ka dibna, markii aad isku dayeyso inaad soo wacdo, ma jiro wax xiriir ah. Taas macnaheedu waa in ay isku mashquulisay isku dayga lagu soo nooleeyo xiriirkooda. Hadana iyadu way fududahay.
Xaaladdan oo kale, waxay qirtaan dareenka riyada, maaddaama tarjumaada shaqsi uu yahay midka saxda ah. Oo waxaan u rajeyneynaa nasiib wacan. Waad ku mahadsan tahay casharkan nolosha, waxay sayid ku noqotay xaqdarro daacad ah isaga iyo dadka kale. Daacadnimadu waa macnaha guud iyo salka cilaaqaadka muddada dheer dheer. Hadda riyooyinku waa run muhiim ah.
Iyo riyooyinkiinna? Tusaalooyinka riyooyinkiinna waxaad ku dirtaa boostada: [email protected]. Jid ahaan, riyooyinku aad bay u fududahay in la muujiyo haddii warqad tifaftiraha ah uu qoro duruufaha nolosha ka hor, laakiin ugu muhiimsan - dareenka iyo fikradaha waqtiga ka soo baxa riyadan.
Maria Dyachkova, cilmu-nafsi, daaweeyaha qoyska iyo tababbarka hogaaminta ee xarunta tababarka kobaca ee gaarka ah Marika Khazin