Bulshadeena, maahan caado in laga hadlo dhimashada, sida haddii tani ay tahay wax ceeb leh oo aan dabiici ahayn. Ku saabsan geerida is aaminka ah ee qofka, oo ay u muuqato, xitaa ma noolaan, waxay umuuqataa inay xasuusan tahay haba yaraatee. Laakiin luminta ilmaha aan dhalan, iyo waqti yar, iyo inta lagu jiro dhalmada waa dhaawac culus oo nafsi ah oo u baahan feejignaan iyo wareegto taxaddar leh. Maxaa yeelay waa khasaare. Si kastaba ha noqotee, xitaa shaqaalaha caafimaadka ee rugta caafimaadka ama isbitaalka dhalmada ayaan had iyo jeer diyaar u ahayn inay haweeney la siiyaan haweeneyda loo baahan yahay. Hoogay, aniga qudhayduba waan lumay canugga inta lagu jiro dhalmada. Oo waxaa la ii sheegay macno ahaan kuwan soo socda: "Waxba, sanad ayaan mar kale noo imaan doonnaa, xitaa waxaan dhalan doonnaa." Iyagu kama odhan kama idhi, laakiin si fudud maxaa yeelay qofna wax baray in kiisaska noocaas ah ay mudan tahay in la hadlo, laakiin maxaa diidaya. Kufsi xirfadle ah ayaa sidoo kale dhaca.
Oo bal maxaad dhahdaa?
Maxuu la kulmayaa naag lumay ilmaha? Waxaa jira muujinta noocan oo kale ah - marka waalidku dhintaan, wixii tagay ayaa taga, iyo marka ilmuhu dhinto mustaqbalka. Lumida luminta ilmaha ayaa ah burburka adduunka dumarka. Hooyada ku guuldaraysatay waxay dareentaa rajo la'aan, murugo, faaruq. Waxay horey u aqoonsatay xaaladdeeda cusub, hooyadeed, waxay saadaalisay nolosheeda xaqiiqooyin cusub, waxay rabtay inay cadeeyso rajada ninkeeda iyo qoyskeeda, laakiin dunidaan cusub ayaa la burburiyey. Kuwa ku hareereysan waa luminta astaamaha, maxaa yeelay deegaanku ma arag shayga aad saxeexi karto, oo iyadu! Iyo sida ay ugu noolaan doonto murugadaani waxay kuxirantahay taageerada dadka la jecel yahay iyo taatikada shaqaalaha caafimaadka. Waxa ugu muhiimsan waa in la siiyo haweeney si ay u noolaato, si ay u noolaato shucuur ahaan, xusuusinta afarta marxaladood ee murugada.
1. Diidmada. Hawsha marxaladda koowaad ee murugada ayaa ah qaadashada dhibaatada. Waa lagama maarmaan in la garto in ay dhacday.
2. Toxian iyo xanaaq. Tani waa raadinta ka jawaabista su'aalaha iyo dambiga. Hawsha ayaa ah in la hareereeyo nin dhow oo diiranaan iyo feejignaan ah, ka badbaadi falalka burburka leh.
3. MUHIIM AH OO IYO CARRUURTA . Dareenka in wax walba burbureen. Nolol da 'ah ma jiri doono, ilmo ma jiri doono, farxad ma jiri doonto. Iyo, waxay u muuqataa in taageerida weedha "Waxaad da 'yar tahay, naftaada umuli naftaada" sababa xitaa waxyeelo weyn. Weedhan waa la ceeb leeyahay. Tallaabada silica ayaa loo baahan yahay in laga badbaado, hadafkeedu waa in la helo ilo loogu talagalay dhismaha mustaqbalka.
4. Dib-u-habeynta nolosha.
Muddada marxalad kasta oo gooni gooni ah iyo murugada ayaa guud ahaan ka duwanaan kara. Waxay kuxirantahay astaamaha maskaxda ee shaqsiyeed, iyo muddada uurka. Waxaan had iyo jeer weydiisanaa haweeney: "Waxay ahayd uurka mise wuxuu ahaa ilmo?". Haddii ay murugaysan tahay - kani waa hal xaalad, iyo haddii ilmahaagu yahay mid kale. Marxaladaha ma leh kala-goyn ku meel gaar ah oo ku meel gaar ah. Haddii khasaaraha dhacay muddadii 2-3 toddobaad - soo kabashada maskaxdu waxay qaadataa qiyaastii lix bilood. Haddii tan ay dhashaan tahay, haweeneyda aragtay isaga, markaa ugu yaraan hal sano iyo badh.
Maxaa la samayn
1. Marka hore, maahan lagama maarmaan in la iska indhatiro lumitaanka dhalmada. Marka hore waxay u muuqan kartaa in daryeelka xaqiiqada iyada oo loo sii marayo daroogada cilmi nafsiga ay tahay xalka ugu fudud. Laakiin uma oggolaaneyso in la noolaado dhammaan heerarka murugada ee lagama maarmaanka u ah nolosha farxadda badan ee farxadda leh ee imaan doonta.
2. Dad badan ayaa u maleynaya in lumitaanka cunugga ka dib, waxaad u baahan tahay inaad mar labaad uur yeesho iyo waxa ay noqon lahayd hooyo faraxsan. Laakiin tani ma dhacdo. Sababtoo ah cunug cusub ayaa soo celinaya inuu lumay. Laakiin qof kastaa wuxuu leeyahay sheeko u gaar ah, waqtigiisii imaatinka ee qoyska. Dhakhaatiirta cilmu-nafsiga ayaa wali lagula talinayaa inay u adkeystaan joojinta inta udhaxeysa geerida ilmaha ugu horreeya iyo dhalashada kan xiga ama labo sano ama laba sano.
3. In la raadsado in lagu eedeeyo. Waxay had iyo jeer dhacdaa in xaalad murugo leh, haweeneydu waxay ku tuurtaa dhammaan ciidamada oo dhan raadinta eedda. Waxay ku eedeyn kartaa: maxaad u nabdoontay, sababta aanan u nasan, oo dhanka kalena ku xigeenna u shaqeeyay wax badan, iwm. Xaqiiqdii, tani waa masraxa labaad - dhererka iyo xanaaqa. Dad badan oo jecel ayaa laga xumaa, waxaa xusid mudan, in yar oo caddaalad ah. Laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo inay tahay marxalad murugo leh. Sii naag inay u gudbiso khasaaraha ugu yar.
4. Ka dhig in wax dhacay. Dhaqan ahaan, waxay dhacday in aanan aqbali karin oo aan fahmi karno xanuunka qof kale - waa mid aad u cabsi leh. Laakiin in la yiraahdo ereyada naxariista ah "Waan ka xumahay inay dhacday," "Waxaan u tacsiyeeyaa masiibadaada," "Sideen kuu caawin karaa hadda?" Ama si aamusnaan ah oo kalsooni leh u dhow, oo aad u xayiran wax aad u muhiim ah. Adeegso qaab fudud oo hadal ah. Si adag oo deggan u dhagayso, si daacadnimo ah uga jawaab su'aalaha.
Ha qarin shucuurtooda, naxariistooda daacad ah, naxariis darada ayaa ka caawisa sidii ay ula tacaali lahayd dhaawaca.
Ilaahna waa la dhihi karaa, oo yidhi, Ilaah baa qaatay, oo wuu fiicanaaday inuu dhinto ilaa aad barakaysan tahay.
Waxa la isku dayo
Dhalmada waa kan ifaya ee ugu fiican sidaa darteedna waa khibradda khibradda ugu badan ee khibradda badan nolosha naagta. Luminta ilmaha ee lamaane macnaheedu waa in xiriirkoodu uusan gaari karin heer cusub oo horumar ah, sidoo kale ma fududa in la aqbalo. Xusuusnow tan, markii marka xigta ee aad xiisaynayso sababta dadku u yihiin carruur la'aan. Iyada oo ay la socoto isku dayga caadiga ah ee aan lagu guuleysan karin ama aan lagu guuleysan ee ECO, raadraaca uurka waxay isu rogi kartaa tartan, ka qaadi kartaa dhowr ka mid ah waxyaabaha ay ka farxiyaan inay isgaadhsiiyaan midba midka kale oo galmo. Isla mar ahaantaana, isku-kalsoonida ayaa si weyn u dhacaya - sababta uu u soo baxo, oo aanan haysan, "Lammaanaha ayaa jabay? Laakiin maanta takhasusleyaasha ayaa soo muuqday oo baraysa dhalmada-dhalmada-dhalmada si ay u bixiyaan taageero nafsi ah dhalmada, oo ay ku jiraan inta lagu gudajiro natiijadooda naxdinta leh. Waa muhiim in lala dagaallamo xirfadleyaal firfircoon oo looxyo ah, waana mid xiiso leh, tan waxaa laga arki karaa oo keliya, qofka laftiisu ma fahmi karo inuu gubay, maadaama damacku uu la xidhiidha horumarka qofka.
Mawduuc gaar ah waa murugo lab ah. Sidaa darteed ninku waa inuusan ooyayo, laakiin tani micnaheedu maahan inuusan u maydhin shucuurtiisa oo aan la silcin karin. Sidaa darteed, ragga labo-labo ah oo lagu soo maray lumitaanka dhalmada ayaa inta badan ka taga madaxooda inay shaqeeyaan, shucuur ahaan waxay ka soocaan xaaskiisa. Iyo in la hadlo, waa lagama maarmaan in laga hadlo khibradahaaga.
Sida loo tago oo loo sii daayo
Waa lagama maarmaan in loo oggolaado cunug kasta inuu noloshan joogo. Wixii uu yimid, xitaa haddii uusan ku dhalan ama uusan ku noolaan dhawr saacadood oo keliya. Aad ayey muhiim u tahay in la yiraahdo isaga: Haa, waxaad ahayd noloshayda, waan ku xasuustaa.
Waxaa jira cibaado "sii daayo", si fiican ayey u shaqeeyaan marka qof dumar ah mar hore la afduubay. Waxaad sameyn kartaa sanduuq meesha aad ku qorin karto shay la xiriira uurka - waxay noqon kartaa ultrasound-ka ama falanqaynta HGG. Waxaad ku dhex beeri kartaa geed ku yaal dayrka, diyaarad samee oo waxaad ku dhex ordaa cirka. Hal haween ah oo aan ka shaqeynay, waxaan helnay xiddig cirka ku jiray oo waxaan sheegay in kani yahay wiilkeeda. Maskaxda dheddigga ayaa ku qanacsan dabacsanaan iyo waqti go'an iyada lafteeda waxay isku habeyn kartaa nolosha siidayo dheeraad ah. Oo xagga naftana waxaa ku jira shelf iyo hooyadiis fudayd.