Siyaabo badan, waxaa jira dhibaato shaki ku jirta dareenka midba midka kale. Tusaale ahaan, waxaad go'aansatay inaad fiidkii la qaadatid saaxiibbada saaxiibbada ah, oo ka tagaysa nin guriga jooga. Xitaa ma dareemin sida waqtiga loo gudbiyo wada sheekaysiga iyo muddada aad ka maqnayd ilaa ay farriin xun ka heleen lammaanahaaga su'aasha aad ku sugan tahay. Iyo, dib ugu laabashada guriga wixii ka dambeeya saqda dhexe, waxay arkeen isaga oo aan weli hurdo oo si ka sareeya u eegida jihadaada.
Daraasad xiiso leh
Waqti ka hor, saynisyahano ka tirsan aagga xiriirka ayaa u yimid gabagabada in dadka waaweyn ee ay ku adag tahay inay yihiin dhibaatooyin da 'da' ah, markii ilaaliyayaashooda (badiyaa waalidiinta) aysan qancin karin baahiyahooda shucuureed. Marka loo eego fikradda qaababka lifaaqa, dadka waaweyn waxay sii wadaan cilaaqaadka lala yeelanayo dadka kale ee dadka waaweyn ee loogu yeero "Moodooyinka gudaha gudaha", kuwaas oo ah natiijada sida loogu daryeelo dhallaanka. Dadka waaweyn ee leh lifaaqa la isku halleyn karo waxay awood u yeelan doonaan inay ka hor tagaan xaaladaha ballaaran ee xaaladaha ka mid ah kuwa dadka waaweyn oo leh lifaaq aan lagu kalsoonaan karin, oo alaarmiga uu ka dhaleeceeyo tirada ugu yar ee iska ifka ah. Daraasad cusub oo ay sameysay Jacomo Chokka iyo asxaabtiisa Jaamacadda Roman ee Jaamacadda Roman ee SAPIVO (2020) ayaa soo jeedineysa in kaliya qaabka ay wada-hawlgalayaashu u horseedaan inay xakameeyaan, laakiin sidoo kale isticmaalka waxa loogu yeero habab ilaalin oo aan caadi ahayn.
Iyada oo ku saleysan aragtida nafsi-nafsiga, qorayaashu waxay ogaadaan in aragtida casriga ah ee ku saabsan qaababka casriga ah ay u tixgeliyaan inay falcelin u sameeyaan "walaac ama hanjabaad ah oo ay sababi karaan walwal maskaxeed oo ay wax ka beddelaan aragtida naftooda." Marka laga eego aragtidaas, qaabkan aan aaminka ahayn ee kalgacalku wuxuu qayb ahaan qayb ahaan karaa oo keliya sababta baahida loo qabo lammaanahaaga kalsoonida.
Farqiga iyo xididdada dareemayaasha ayaa taga caruurnimada
Sawir: Underplash.com.
Qaababka ilaalinta ee lifaaqa
Qeybaha farsamooyinka difaaca ee ka jira qaabkan waxay ku kala duwan yihiin "aan qaan gaarin", oo ay ku jiraan "dhalanrog", oo "qaan gaadh ah", oo "kuu oggolaanaya inaad si taxaddar leh u aragto" dareenka halista ah ee halista ah iyo khibradaha. Sida laga soo xigtay qorayaasha Talyaaniga, la-hawlgalayaasha aad u weyn ayaa ka jawaaba waxa lagu tuuro, kaliya ayaa sii xumeeya xaalada markay aad u baqeyso cabsida ay xitaa aqoonsan karin xaqiiqda waxa ku dhacaya. Sidaa darteed, isku darka qaab aan lagu kalsoonaan karin oo ku saabsan qaab ciyaareedyada la isku halleyn karo iyo habab ilaalin ah oo aan caadi ahayn ayaa kuu horseedi kara xaqiiqda ah in lammaanahaaga uu kireysto oo uu xanaaqsan yahay markii ay dareento "taageero".
Sida daraasad loo gudbiyay
Hubinta qaabkan, Chokka iyo asxaabtiisa waxay tijaabiyeen nooc tirakoob ah oo laga soo qaatay xogta laga soo qaatay 1129 ardayda kulliyadda ah ee ku nool Talyaanida qaabka isku xirnaanta, qaababka difaaca iyo, walaaca nafsi ahaaneed. Da'da kaqeybgalayaashu waxay ahaayeen laga bilaabo 18 ilaa 49, laakiin celcelis ahaan, 22 sano, badidoodna (65%) waxay ahaayeen haween. Cabbirka qaabka lifaaqadu wuxuu bixiyay qiimeyn ku saabsan sida uga-qaybgalayaashu isku halleyntaan, cabsi qaba (cabsi gelin (cabsi gelin), ka baqay in la dayaco) ama aan la rabin in lagu dhejiyo). Markii qorayaashu ay saadaalinayaan, dadka helay dhibco sare ama walaac, ama qaabka cabsida leh ee lifaaqa, waxay runtii u badan tahay inay soo sheegaan heer sare oo murugada leh.
Dadka qaba qaab aan ilaalin oo aan ilaalin lahayn ma hubiyaan in aysan ku jirin oo keliya cilaaqaadka, laakiin sidoo kale waxay ku jiraan dareenkooda aqoonsiga. Waxay isku dayayaan inay naftooda ka ilaaliyaan garashada dareenkan daciifnimada, oo u adeegsanaya mid ka mid ah habab ilaalin oo aan qaan gaarin, laakiin kaliya waxay sii xumaynaysaa xaalada. Halkii aad ka aqoonsan lahayd oo aad u qaadan lahayd dhibaatooyinkaaga, waxay si ba'an u isku dayayaan inay qariyaan.
Sideed u isticmaali kartaa natiijooyinka cilmi baarista si aad uga caawiso lammaanahaada si ka wanaagsan u xakamee shucuurtaada?
1. Aqoonsiga isha amni-darrada lamaanahaaga. Qofna ma doonayo inuu yeesho qaab aan lagu kalsoonaan karin. Haddii lammaanahaagu u muuqdo mid aad u baahan feejignaan, tani xiriir la leh xulashokiisa shaqsiyeed.
2. Taageer dareenka midnimada midnimada qofka lammaanahaaga. Adiguna, iyo lammaanahaada waxaad ka heli kartaan ictiraafka dhinacyada adag ee wanaagsan ee midba midka kale.
3. Samir iyo taageero noqo. Mar labaad, lammaanahaagu ma doonayo inuu sidaas noqdo. Way fududahay in la xanaaqo oo la difaaco, sidaa darteed isku day inaad isdajiso.
4. Ka caawi wehelka in lammaanaha uu u xaajoodo habka loo maro difaac kahortaga badan. Xusuusnow in kaftanku uu yahay mid ka mid ah qaababka difaaca ee ugu badan. In kasta oo ay u muuqan karto inay kaliya cudur qaaddo, laga yaabee in daqiiqad aad u deggan oo aad ku heshiin kartaan lammaanahaaga siyaabaha aad ku siideyso xaalada dhoola cadeyn ama kaftan.
Lammaanahaagu wuu ka adkaan karaa deganaantiisa shucuureed.
Sawir: Underplash.com.
5. U adeegso xaalado sii xumaysay waagii hore, sidii hab lagu diyaariyo mustaqbalka. Mar labaad, sida ugu dhakhsaha badan ee xaaladdu u xasilloon tahay, soo noqo (oo aan wax lagu soo oogin) xusuusta, maadaama wax walba lagu horumariyo xaalad la mid ah si loo joojiyo wax soo saarka dhibaatooyinka la midka ah ee xakameynta dhibaatooyinka la midka ah
6. Raadi habab aad ula tacaasho khibradahaaga. Waa wax aad u badan oo lagu wajaho nasiib darada. Waxaad wali rabtaa inaad aragto saaxiibo keligood xitaa adoo wata lammaane neerfaha. Haddii aad dejiso qawaaniinta aasaasiga ah ee cilaaqaadka ka hor, aad ugu jeceshahay waxay awoodi doontaa inaad aqbasho munaasabadaha noocaas ah markii aad rabto inaad noqoto mid aan lahayn, oo xasillooni weyn.
Soo koobid, waxaa la dhihi karaa helitaanka lammaane si sahlan u yimaada cadhada iyo xanaaq, waxaa laga yaabaa inay labadiinaba adkeeyaan nolol maalmeedkaaga. Fahmitaanka kuwa ku hadla kuwa ku hadla oo ka hooseeya hubanti la'aanta lammaanahaaga ayaa kaa caawin kara inaad labadiinuba ka soo laabato duufaanta xasillooni buuxda.