Xaqiiqdii, kaliya ha u dhaawicin kala-goysyada. Sababta xanuunka waxay noqon kartaa cudur osteoarthritis-ka, oo ay ku jiraan kala-goysyada iyo dareeraha wadajirka ah ay galeen godka gortan. Iyo isbedelada cimilada, cadaadiska ayaa kordhaya godkan, iyo xanuunku wuu dhacayaa. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sababaha osteoarthrosis.
Nafaqada. Sababta osteoarthrosisku waxay noqon kartaa cilad-darro nafaqo leh, ama halkii, yaraanta fitamiin C iyo amino acid glyscine. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la cuno wax soo saarka fiitamiin C: Kiwi, currant, oranji, kacsanaan. Iyo sidoo kale badeecadaha la leh glycine: hilibka digaagga, hilibka lo'da, hilibka lo'da, croup-ka, codka, khudradda luulka.
Miisaan xad dhaaf ah. Xumaan la'aanta awgeed, kala-goysyadu way dhakhso badan yihiin. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in miisaan lumiso.
Flatfoot. Oo leh dabaqyo dabacsan, waa inaad daruuri gabi ahaanba xijaabado caymis ah.
Xidhashada culayska. Tani waa mid ka mid ah sababaha yar ee loo yaqaan osteoarthrosis. Maaha wax qarsoodi ah in dumar badan, markii ay aado bakhaarka, naftooda u xamuul intii suurtagal ah - si aysan laba jeer u tagin. Haddii qofku inta badan dhalo, ka dib kala-goysyada ayaa xiran oo dhakhso u dhaawacmay.
Gole : Mid kasta oo ka mid ah sababahan ayaa baabi'in kara kala-goysyada. Iyo sababta oo ah, kala-goysyada ayaa ka falceliya cimilada, marka waa muhiim inaad la tashato dhakhtar si aad u ogaato sababta oo aad u bilowdo daaweyn.