Haddii aad doorato inta u dhaxaysa dharka iyo gogosha, nooca ugu horeeya shaki la'aantu waxay ku guuleysan doontaa guuleysiga, maadaama labiska uusan u baahnayn inuu soo qaado dusha sare, raadinta oo aad ku qaadan karto maalmo aad ku qaadan karto maalmo. Marka dharku waa ikhtiyaarka kaamilka ah marka uusan jirin waqti loogu talagalay xanuunka xannibaadda, gaar ahaan xagaaga, marka habeenku ka gaaban yahay. Waxaan soo aruurinay moodooyinka ugu habboon ee ku dhici doona isbeddelka xagaaga ee sanadkaan, oo laga xusho waxa.
Lacelinta - Kut xilliga
Sawir: pixabay.com/ru.
Ubax meelkasta
Daabacaadda dhirta iyo ubaxyadu wali waxay haystaan jagooyin, oo ku yaal magaalo weyn, halkaas oo aan ku filneyn "nolosha", daabacaadda ubaxu waxay ku farxi doontaa oo aad si badbaado leh u soo qaadan kartaa labis warshad qurux badan oo qurux badan. Intaas waxaa sii dheer, uma baahnid waxyaabaha aad u baahan - daabacaadda ubaxku waa ku filan yahay.
Si kastaba ha noqotee, waxaa jira khatar lagu dooran karo "barankin" daabacaadda ee aad runtii qurxin doontid. Sidaa darteed, waxaan siin doonnaa talo bixinno yar, sida aynan ugu farxin dabinnada moodada:
- Fiiri tusaalaha halka dhowr nooc oo daabacaado ah la isku daro, sida joomatari iyo ubax weyn.
- Xulo waxyaabaha ku habboon iyo kabaha, sneakers iyo bacda wickers waa kaamil.
- "milo" sawirka maqaar ama jaakad diiran.
Dhar labiska
Waxyaabaha aad dooran karto wax kasta, laakiin gaar ahaan dabiiciga ah maalinta diiran ama fiidkii maqaarkaaga "neefsashada". Waxaa intaa dheer, sidoo kale ma ahan mid aad u muhiim ah halka ay wax dulsaartu ku taal, waxay noqon kartaa qurxin. Xeerka ugu weyn: Wixii dharka cufan Dooro sneakers ama dhuuban, iyo moodooyinka qulqulaya waxay u baahan doonaan kabo ama cirib, dhammaantood waxay kuxirantahay dhacdada.
Ku dhawaad dhar kasta waxaa lagu dari karaa jaakad
Sawir: pixabay.com/ru.
Dharka labiska
Qaabka ayaa ah mid aad u macquulsan oo caalami ah. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn waa in lagu waafajiyo qaab kasta oo qaab kasta ah. Intaas waxaa sii dheer, maahan lagama maarmaan in la xidho dhar noocan oo kale ah oo ah shey madax banaan, waxaad u u xiran kartaa lakab labaad ama surwaal adag oo adag. Laakiin ha ilaawin wax ku saabsan xulashada saxda ah ee kabaha sawir kasta.
Garbaha furan
Qaabka aad u dheddig, oo si fudud loogu abuuray fiidkii xagaaga wanaagsan oo ku yaal sagxadda markab ama socod lug ah makhaayad ku taal badda dhexdeeda. Si kastaba ha noqotee, magaalada weyn waxaad si amaaneyn ugu dooran kartaa dhar furan oo aad la socoto saaxiibbada saaxiibbada ah ama casho jacayl ah oo ninkaaga ah.
Xusuusnow in aad ka sii dayso dusha sare, dheeriga ah ee dhasha ay noqon karaan. By habka, qurxinta ayaa ka wanaagsan in aan la isticmaalin, waxaa fiican inaad u ekaato hilqado aad u weyn si feejignaanta dadka kale aysan diiradda saarin oo keliya garbahaaga oo keliya.
Garbaha furan ayaa kaa dhigi doona mid aad u xiiso badan
Sawir: pixabay.com/ru.
Qowmica
Ikhtiyaar quruxsan oo qurux badan oo loogu talagalay gabdhaha asalka ah. Ogsoonow in dharka qowmiyadeed uusan waligiis ku dhicin liisaska waxyaabaha, kaas oo ay tahay waqtigii laga takhalusi lahaa.
Dharka noocan oo kale ah si sax ah si sax ah si sax ah uma gudbin doono Xeerka Dharka ee shirkad culus, laakiin fiidkii way fiicantahay. Waxa ugu weyn ayaa ah in dharka uu dhalaalayo, oo milkiilihiisana uusan ku xoojinin qalabyada xad dhaafka ah:
- Kabaha, kabo, kabo kabaha maqaarka oo leh xargaha kala duwan, ka fogow moodooyinka midabka leh qurxinta dheeraadka ah.
- Dhererka dharka qowmiyadeed ee dhalaalka ah ayaa noqon kara wax kasta, laakiin ugu badan adduunka - Midaan, waa ugu sahlan tahay in la qaado waxyaabaha ku dhejinaya.
- Qowmiyad qowmiyadeed ayaa si buuxda loogu dari karaa jiinis iyo surwaal cufan.