Dumar badan, guurku wuxuu noqdaa ku dhawaad macnaha nolosha, la kulanka nin hufan, gabadhu waxay had iyo jeer isku dayaan sida ugu dhakhsaha badan ee loo doortay midowga rasmiga ah, mararka qaar farriinta qodobbada muhiimka ah ee u baahan in la caddeeyo ka hor intaadan cadayn xoogga diiwaangelinta.
Soo ogow sida ninkaagu ula jeedo carruurta
Badanaa sheygan wuxuu noqdaa qodobka ugu dambeeya xiriirka. Ogolow, guurso nin, oo filaya in dhowr sano gudahood waxaad lahaan doontaa ugu yaraan carruur ah, oo su'aashaada ku jirta: "Goorma ayaan qorsheyneynaa go'aan?" Jawaabta ka hel: "Maxaan ugu baahan nahay amar? Annaga iyo si wada jir ah ayaan u noqon doonnaa naxdin weyn. Sida caadiga ah, haweenku waxay kalsooni ku qabaan in ka dib arooskii nin dhab ahaan abuuro wada hadal ku saabsan carruurta, xitaa haddii aan taasi dhicin mowduucan. Maya, uma badna inay maskaxdiisa beddelaan, hadii uu had iyo jeer ka fogaadaa mawduucan. Si aan looga niyad jabin guurka, cadeeyso daqiiqada carruurta muddo dheer ka hor intaadan bilaabin qorsheynta madasha.
Baro waxa ay ahaayeen hababka lagu barbaariyo ninkaaga caruurnimadaada
Dhamaanteen waxaan ognahay in nolol kasta oo qoys ah oo ku saabsan nolosha qoyska iyadoo loo eegayo seenyada waalidkiis: Haddii qoysku ay caado u ahayd in ay u isticmaasho xoog jireed sida wax loo qoro oo ah in qofku uusan arki doonin wax dambi ah inuu kor uqaado gacanta iyo carruurtiisa. Ka fikir intee jeer ayaan la hadalnaa kala badhkeena labaad ee ku saabsan caruurnimadaada? Marar badan, oo aan waxtar lahayn. Dood ku saabsan caruurnimadaada waxay indhaha ku muujin kartaa qaab badan oo dabeecad ah oo ka mid ah lammaanahaaga.
Ragga oo dhami kuma riyoonayaan carruurta
Sawir: www.unsplash.com.
Soo ogow waxa laga filayo guurka ka yimid ninkaaga
Iyo mar labaad la'aanta isgaarsiinta ee lammaanuhu waxay horseedaa isfaham darro daran labada dhinac. Waxaad had iyo jeer dooneysaa nolol deggan oo ka baxsan magaalada oo ay ku hareereysan yihiin midabbo iyo caruur, iyo midka aad dooratay, waa wax aan ku riyoonayn nolosha magaalada, halkaas oo nolosha ay kululayd, ama aysan arkin wax aad ku noolaato noloshiisa guri laga saari karo. Ogolow, waxaa fiican inaad wax ka barato kala duwanaanshaha ku saabsan himilooyinka "xeebta" ka badan subaxda xigta ka dib arooska.
Waa maxay raggaagu qoyskaaga ku jira marxaladan
Dabcan, haddii lammaanuhu inta badan booqdo waalidkiis, si kastaba ha noqotee, haddii ay ka muuqato in ka badan shaqada, waa inaad ka fikirtaa, iyo in nin hooyadiis ka maqnaado markii aad u baahan joogitaankiisa. Ka wada hadal ninkan daqiiqadan, ii sheeg waxaad jeclaan lahayd inaad waqti badan kula qaadato ama aad igu qaadatay qoyskeyga. Haddii nin ka falcelinayo soojeedinta aan waxyeellada lahayn ee aan waxyeellada lahayn waa duufaan iyo xitaa si gardarro ah, ka fikir haddii ay mudan tahay in noloshaada la qaadato nin noocaas ah.