Safarka ka hor, waxay xaq u yeelan doontaa inaad takhtarka u tagto oo aad la tashato takhasusle waxa saxda ah ee aad ku qaadan karto safarka. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay waalidiinta ee ku safraya carruurta yaryar.
Sidoo kale ma noqon doonto mid aad u hufan in la soo saaro caymiska caafimaadka kaas oo lagu tilmaamo waxyaabaha aad u baahan tahay.
Haddii adiga ama ehelkaagu aad leedihiin cuduro daba-dheeraada oo aad qaadatid dawooyinka si joogto ah ama koorsooyin, markaa waxay u baahan yihiin in marka hore la dhigo xirmada gargaarka dalxiis marka hore. Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad ogaato in qaar ka mid ah dawooyinka cilmu-nafsiga qaarkood ay u baahan yihiin in la helo cunno, haddii kale waxaa laga yaabaa inaan laguugu dhejin diyaarin.
GTS. Beddelka cimilada, biyaha iyo cuntada ku dhawaad socotada kasta waxay sababi kartaa raaxo daro, xiidmaha iyo caloosha. Sidaa darteed, iyada oo ay lagama maarmaan u tahay in la helo daroogo nuugo, oo ay ku jiraan kaarboon fudud oo firfircoon, iyo sidoo kale cudurka shuban. Safar kasta, waxaad ka soo qaadan kartaa infekshinka rotavirus, ka dibna waxa loogu yeero antibiyootig xiidmo ah, ka dib codiotiotits iyo daroogada si loo wanaajiyo dheef-shiidka ayaa faa'iido yeelan doona.
Xirmo. Waa lagama maarmaan in la qaato dawooyin caalami ah oo ku caawin kara madax xanuun, iyo murqo xanuun. Hubso inaad ku jirto xirmada gargaarka degdegga ah waa inuu ahaadaa "laakiin-shp" iyo cadarka lagama maarmaanka u ah fidinta ama nabarrada.
Ka hortagga antipyretic. Paracetamol-ka ugu fudud wuxuu ku habboon yahay dadka waaweyn, ee loogu talagalay carruurta yaryar Waxaa ugu wanaagsan in la qaado shumacyo, oo aan laga joojinin.
Dhibcaha sanka. Daawooyinka vasomotoring daroogada ayaa ku imaan doona diyaarad. Waxay kaa caawin doonaan inay u fududaato in la noolaado tuurista iyo degitaanka, haddii aad iska tuurto. Haddii aad xasaasiyad la kulanto oo aad leedahay daroogo gaar ah, ha ilaawin inaad qaadato.
Antihistamines. Xitaa haddii aadan xasaasiyad la waayo, jawaabta lama filaanka ah ee jirka ee xaaladaha cusub waxay sababi kartaa wax walba: cuntada iyo ku dhamaashada qaniinyada cayayaanka. Waxaa fiican inaad qaadato dawooyinka guud ee la siin karo dadka waaweyn iyo carruurta labadaba. Uma baahnid inaad iska ilowdo kareemada ka caawiya xasaasiyadda.
Waxaa loola jeedaa dhaawacyada. Wadada waxaa jiri kara wax kasta oo, iodine, malati gelin bakteeridul, hydrogen peroxide ama chlorhexidine si loo maydho nabarrada faashadduna waa inay had iyo jeer soo dhowdahay.
Macnaheedu waa maskaxda. Haddii aad qorsheynaysid lugaynta badda ama aad leedahay baska dheer ee socda, ka dib iska ilaali habka maskaxda ka hor.
Diyaargaraw ka socda gubashada. Waa lagama maarmaan in la helo kareem ah oo leh SPF 50+ maalmood ee ugu horreeya ee wadamada kulul maalmaha ugu horreeya, ka dibna si tartiib tartiib ah u aagaan xulasho khafiif ah. Iyo, dabcan, waa inay jiraan lacag lala yeesho Pantherol, oo fududeynaya silica xilliga gubashada.
Lacag laga qaado kaneecada. Waxaa lagu talinayaa in la qaato kaliya maaliyadaha iyo taargooyinka, laakiin sidoo kale ka tabar, sidoo kale, sidoo kale waa qaniinyada ka dib qaniinyada cayayaanka ka bixiya cuncun.