Fikradaha wareejinta mararka qaarkoodna sunta nolosheenna way ka xoog badan tahay sidii aan u ogaan lahayn. Xusuusnow inta jeer ee aad soo gudbisay bandhiga boorsada gacanta ee la doonayo ama aad diiday inaad riyoon ugu raacdo, oo nafsadeena, hadda waxaa jira kiisas badan, "waxaa laga yaabaa inaysan ahayn waqtiyo kale, maxaa yeelay had iyo jeer waa xaalado Waxaa loola dhaqmi doonaa waqtigaaga iyo dhaqankaaga. Dhakhaatiirta cilmu-nafsiga laguma talinayo inay ku dhexjiraan xaalad rajo la'aan ah oo si deg deg ah ayaa kugula talineysa inaad la dagaallanto "liidata", sidaa darteed waxaan go'aansanay in wax yar kaa caawiya inaad wax ka qabato xaaladan aan fiicnayn.
Ka hel badal waxyaabaha aad jeceshahay
Sawir: www.unsplash.com.
Raadi samaynta xaalada xaalad kasta
Si kastaba ha noqotee, ha qaadan go'aano deg deg ah, gaar ahaan haddii ay timaado iibsiyo waaweyn, sida gaari ama hanti marqaati. Si aad u bilowdo, go'aaminta haddii aad runtii u baahan tahay helitaankan ama waxaad sugi kartaa dhawr sano, adiga oo aan naftaada dafirin. Haddii aad fahanto in xilligan la soo iibsaday "jeebka" jeebka "oo uu" jabsiga ka dhigo "caadi ahaan, hel waqtiyo wanaagsan oo kaa caawin doonta inaad wax ka qabato wax aad wax ka qabatid: tusaale ahaan, gaarigaaga hadda, gaarigaagu hadda waa aad ugu habboon in la isticmaalo. Ugu yaraan dhawr sano, ama u dhow guriga aad ku dadaal tahay inaad iibiso mid cusub, waxaa jira baarkin weyn iyo xarun cusub oo metro ah. Waxa ugu weyn ma aha in la raadsado damiir, laakiin runtii waxay ku heshaa finanka xaalada hada jirta.
Isku day inaad raadiso mid kale
Dabcan, xididdada laga soo bilaabo astaanta qaaliga ah ayaa isha ku haysaa isha ku jirta wax lagu dhejiyo, laakiin miyaad inta badan soo iibsataa waxa soo jiitay dareenkaaga? Aan macquul ahayn. Mararka qaarkood waa inaan ka tanaasulnaa iibsashada, hase yeeshe, haddii aadan xiisaynaynin sumadda waxyaabaha ku jirta qayb kale, laakiin qiimo soo jiidasho leh, xusuusnow odhaahda caadiga ah - muxuu lacag u siiyaa? Caadi ahaan, waxaan ka hadlaynaa waxyaabo aad si fudud u heli karto beddelaad, adigoo joojiyay inaad la kulanto dareenka quruxda badan ee qanacsanaanta xuska.
Fuliso wixii la doonayay ee mushahar ahaan
Marka laga hadlayo geedi socodka waxbarashada, kor u qaadista iibsashada waxaa loo tixgeliyaa cudur guud oo edbin ah oo edbin ah, laakiin qof weyn ayaa is afgami kara helitaanka walaaca oo uu dareemo farxad leh nolol maalmeedka. Qaar badan ayaa ka badbaadin doona, laakiin badanaa dhalo cusub oo cadar cusub ah ama fasax ah dalka riyooyinku waxay noqdeen dhiirrigelinta dhammaystirka tayada ee howlaha lagama maarmaanka u ah, maadaama ay tahay in ay caado u leedahay in la arko waxoogaa dadaal ah. Intaas waxaa sii dheer, dharka xiga uma muuqan doono in xad-dhaaf ah haddii aad si fiican u shaqeysay ka hor oo aad u isticmaashay bixitaanka aad rabto inaad wax ka iibsato si aad naftaada u dhiirrigeliso gacaliyahaaga. Kaliya isku day!