Waan xanuunsanaa, oo naga ka dib ayaa la ildaran noolahayaga oo dhan, kaas oo, sida la yaqaan, wax walba waa isku xirnaan. Khibradaha dareemayaasha badanaa waxay saameyn ku yeeshaan dheef-shiidka, oo qoyan lugaha iyo lugaha qabow waxay sababaan sanka oo duufsan, iyo dhabta madaxa u horseedi doona madax xanuun iyo miisaanka.
Saamaynta ugu weyn ee qofka waxaa laga yaabaa inay tahay mikroflora - balaayiin badan oo microorganisms ku nool "geesoodka" ee jirka: maqaarka, ee ku jira xuubka dheef-shiidka, ee ku jira xuubka xuubka, indhaha, hal eray - ku dhawaad meel kasta. Daqiiqad kasta, bakteeriyadan, shaashadda ugu fudud ee microrganityssanisms "shaqooyinku waa nala dheefshiisaa, oo ka caawiya dheef-firidhka, oo ka ilaaliya ficillo shisheeye ah oo ay soo saaraan falal badan oo shisheeye oo muhiim noo ah .
Si xun, waa noocan oo keliya maahan "wax fiican" microorganisms (tusaale ahaan, caan ku ah lactobacilli), laakiin sidoo kale "xun", oo loo yaqaan 'parenic'. Magacooda magacooda way cadahay inay bilaabaan inay wax yeelaan oo keliya haddii duruufaha qaarkood dhacaan. Badanaa, xaaladahan oo kale waxay ka soo baxaan ku xadgudubka isu-dheellitirka dabiiciga ah ee u dhexeeya tirada bakteeriyada "waxtar leh" iyo "waxyeelada" bakteeriyada. Tan dambe waxay bilaabaan inay si firfircoon ugu dhufato, iftiiminaysa sunta iyo xakamaynta horumarka loo yaqaan 'flora waxtarka leh'.
Waxay ku tilmaamay arrimo badan oo horseedaysa in lagu xadgudbo isku-dheelitirka microflora - kuwanu waa walwal, daroogada, gaar ahaan antibiyootigyada, dhaqdhaqaaqa jirka oo xad-dhaafka ah, liidata ama nafaqada aan caadiga ahayn ama cudurada aan caadiga ahayn.
Inta badan nafaqada ayaa ku soo gashay jirka bini-aadamka nidaamka dheef-shiidka. Sidaa darteed, wareejinta isu-dheellitirka dabiiciga ah ee ka dhacaya mareenka caloosha ee caloosha ayaa badanaa ku dhaca jirka oo dhan, gaar ahaan xaalada maqaarka, timaha iyo ciddiyaha, oo noqon kara calaamada koowaad ee dheef-shiidka. Dad badan ayaa sidoo kale la silcaya xasaanad.
Marka Miroflora xinjirka uusan awoodin inuu si buuxda uga caawiyo dheefshiidka oo keena dhammaan sunta lagu aruuriyo iyo xasaasiyadaha, inta badan waxaa jira cilado badan oo jidhka ka mid ah, oo ay kujirto ka kooban microflora oo maqaarka ah. Xaaladdan oo kale, ma jiraan wax dhib qabin ah oo lagu ilaaliyo caafimaadka iyo quruxda xilliga qaboobaha. Waa ku filan tahay in la ilaaliyo isku-dheelitirka dabiiciga ah ee miraha mindhicirka, oo jidhka ugu mahadnaqayaa waxay isku dayi doontaa inay wax walba suurta gal tahay si loo ilaaliyo quruxdaada iyo dhalinyaradaada!
Xayeysiinta, waxaan ognahay in la ilaaliyo microflora mindhicirka caadiga ah, waxaa lagula talinayaa in la cabbo cabitaannada ama yogurts kaas oo ay joogaan lactobacilli. Moor-ka-darrada ku jira waxyaabaha kacsan ee kacsan ayaa runtii ogaada sida loo caayo microgenic microflora, laakiin waa wax ku oofi badan si loo isticmaalo diyaarinta khaaska ah ee tan. Hala dhexaadinka dawooyinkaas oo kale ah waxaa ka mid ah kaliya lactobacilli, laakiin sidoo kale waxaa ku jira sunta nafaqada ee gaarka ah, taas oo ah "waxtar" ee "microflora ay si dhakhso leh u bogsan karto.
Anipotics way kala duwan yihiin, qaar ka mid ah, sida acipolka, sidaa darteed dawada noocan oo kale ah waxay ku bilaabataa inay ku dhacdo xiidmaha, maxaa yeelay maahan inay waqti ku qaataan kala-guurka "shaqada" Gobolka.
Sida nafaqada ah, appolka waxaa ku jira faashad faashad ah polysaccharide - waa bey'ad ku habboon koritaanka "waxtar" microflora. Sida la arki karo, dhammaan qaybaha daroogada ee dabiiciga ah oo aan ku jirin qalabka wax lagu keydiyo, marka waa in lagu kaydiyaa qaboojiyaha.
Waxaad ku qaadan kartaa cudurka afipol oo keliya ciladaha cuntada, laakiin sidoo kale si looga hortago saameynta suurtagalka ah ee xun ee disybiosis muuqaalkaaga! Lactobacilrior-yada oo ilaalinaya caafimaadkaaga, waxay ka hortagaan taranka microogenic microorganisms iyo saamaynta xun ee quruxdaada iyo guud ahaan caafimaadkaaga.
Ka eeg muraayadda - oo u mahadnaqa quruxdaada iyo caafimaadkaaga ka socda gudaha!