Caffeine waxay horey u noqotay habka caadiga ah ee lagu helo fardaynta iyo jahwareerka wanaagsan. Iyo in ka fog qof walba uu jecel yahay Espresso xoog badan, laakiin wuxuu doorbidaa cuntooyin macaan oo ka badan samaynta qaxwada. Tani waa Mareykan oo caano, cappuccino iyo, dabcan, latte. Laakiin ha ilaawin cawaaqibka raaxada noocaas ah.
Waxaa xusid mudan in isticmaalka latte ilaa duhurku uu ka caawiyo kordhinta heerarka sonkorta dhiigga. Dharkiisa wanaagsan wuxuu bixiyaa caano dufan leh. Hal qaaddo, sonkorta waxay kujirtaa ilaa 30 kcal, iyo 30 gr 3.5% oo caano ah ayaa ku dari doona 15 ka badan kcal.
Hal koob oo qaxwo ah oo leh xumbo daar maalin ah maalintii sanadkiiba waxay ku dari doontaa Jaantuskaaga 5 kg ee miisaanka xad dhaafka ah
Sawir: pixabay.com/ru.
Natiijo ahaan, xumbada caanaha oo ay weheliso sonkorta ayaa si weyn u kordhin doonta kalori-ka sheyga. Hal koob oo kafee ah oo caynkaas ah maalin sannad gudahiisu wuxuu ku dari doonaa Jaantuskaaga 5 kiilo miisaan dheeraad ah.
Sidaa darteed, quraacda, soo galootiga ugu dambeeya, waxaan kugula talineynaa inaad sameyso Espresso xoog leh ama Mareykan ah oo aan lahayn kareem la'aan. Waxa kale oo aad tixgelin kartaa xulashooyinka kale ee khamriga lagu caabudo, sida shaah cagaaran oo xoog leh ama lammaane. Waxay jidhka siin doonaan cod cajiib ah mana u keeni doonaan waxyeelo tiradaaga.