Ma faanto guulahaaga. Lover wanaagsan waa inuu kalsooni ku qabaa. Ninkaas oo kale ah kuma jiri doono dhammaan dhinacyada si ay ugala hadlaan guulaha iyo ka faa'iideysiga. Wuxuu doorbidayaa inuu caddeeyo faa'iidooyinkiisa ficil ahaan.
Waxay leedahay cunno wanaagsan. Tani waa mid aad muhiim u ah. Haddii nin dhalinyaro ah, xushmad iyo rabitaanka cuntada uu daaweeyo cuntada, ka dib waa inuu yahay mid aad u wanaagsan sariirta.
Waxay muujisaa feejignaan. Luuqadda jirka ayaa ku hadasha badan. Haddii aad si joogto ah u qabato muuqaalkiisa, ka dib naxariistu waa mid wada jir ah sidoo kale wuxuu doonayaa inuu ku siiyo farxad.
Isagu waa dhaanto wanaagsan. Qoob-ka-ciyaarka ayaa wax badan ka dhahsan karaa galmadiisa. Haddii gebi ahaanba la siiyo qoob-ka-ciyaarka, u dhaqaajiya si habsami leh oo caag ah, ka dibna sariirta ma ahan oo keliya sariirta, laakiin sidoo kale xiiso leh.
Calaamadaha wadahadalka. Sida laga soo xigtay jimicsiga jimicsiga, tani waa muuqaal dhalaalaya oo dadka ku firfircoon sariirta. Waxaad qiyaasieysaa uun waxa uu kugu sameyn karo gacmahan.
Cod qoto dheer Waxaa la ogsoon yahay in dumarka sida ragga oo kale oo ay ku jiraan ruqsad galmo qoto dheer oo codad ah. Oo haddii codkiisu uud ku keeno gariir wanaagsan oo jidhka oo dhan, isagu sariirta kaama diidi doono.