Saadaasha hawada ayaa ballan qaadaya kuleylka xagaaga, sidaa darteed milkiilayaasha badankood waxay diyaarin doonaan maraq qabow, oo caan ah Okroshka caan ah oo okroshka caan ah. Mk-Boulevard wuxuu diiwaangeliyay dhowr cunno oo aan caadi ahayn.
Okroshka salka biir
Waxyaabaha ay ka kooban: 3-4 baradho, 2-3 qajaar, digriiga, 4 ukun, 4 ukun, 300 g oo ah hilib digaag ah (farabadan basasha cagaaran, 1 l ee biir madow.
Habka Diyaarinta: Baradhada si loogu karkariyo labis, kariyo ukunta xoqday. Baradhadu, hilibka iyo ukunta ayaa loo gooyaa cube yar; Dhiroonka iyo renish - caws - caws. Basasha garoocad. Isku xir dhammaan waxyaabaha ku jira, cusbo ka qaad qaboojiyaha. Kahor intaadan u adeegin, ku shub biirka hargabka.
100 g okrochka on Beer 80 kcal
Baradhada la shiilay
Waxyaabaha ay ka kooban: 300 g oo ah hilibka lo'da, 3-4 baradho, 6 qajaar, farabadan oo ah basasha cagaaran, ½ ukunta, 500 ml oo ah biyo-karbon, 2 h. Iniin khardal le'eg, 2 h. L. Kareem dhalaalaya, saliidda cuntada, cusbo, basbaas.
Habka diyaarinta: baradho nadiif ah, jarjar caws yar oo isku shiis saliidda cuntada ilaa diyaaradda. Ku sii jir tuwaal warqad ah. Hilibka, qajaarka, radishes googooyaa. Garoocad caruurta. Ku xir waxyaabaha ka kooban. Diyaarso: iniin khardal le'eg, malayga, milix iyo isku dar basbaas. Ku shub kefiir. U qaybi biyaha macdanta si aad u dhadhamiso.
100 g okrochka oo leh baradhada shiilan 73 kcal
Okroshka oo leh casiir yaanyo
Waxyaabaha ay ka kooban: 4 baradho, 300 g oo raashin ah, 2 qajaar, 4 ukun, weel, milix, cusbo, basbaas, 1 l casiir tamaandho.
Habka Diyaarinta: Baradhada iyo ukunta in lagu kariyo, loo nadiifiyo loona gooyo cube weyn. Garoocad caruurta. Dhiroonka iyo radianada googooyaa oo loo gooyay cube yar. Waxyaabaha ay ka kooban tahay inay ku xirmaan, cusbo. Kahor intaadan u adeegin, ku shub casiirka yaanyada qabow.
100 g okrochka oo leh casiir yaanyo 45 kcal
Okrochka oo leh smoothies jilicsan oo shrimps
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 200 g oo ah Shrimp nadiif ah, 3 baradho, 3 ukun, 3 qajaar, 6 radishes. Loogu talagalay Smootie: 1 l Kefir, 2 qajaar, 3 celery jirriqsi, oo ku yaal laambado yar yar oo dhir iyo dill, cusbo, basbaas.
Habka diyaarinta: karkariyo shrimp, sida lagu muujiyey xirmada. Baradhadu iyo ukunta in lagu kariyo, nadiifiyo loona gooyo xabadaha. Iyada oo qajaarka la jaro diirka. Mid ka mid ah qaniinyada cajiinka, inta soo hartayna jarjarto Semions. Radio dabocase sidoo kale waxaad ku shubtaa grater. Isku qas waxyaabaha ka kooban, milix iyo basbaas. Karinta Smoothies: qajaarka iyo celery waa la nadiifiyaa, la jarjaray. Garoocad caruurta. Ka jooji wax kasta oo galaas ah oo galaas ah, ku shub kefir, cusbo. Garaacidda Ka hor adeega.
100 g okrochka oo leh shrimps 60 kcal