Dhisidda xiriirka iswaafajinta gudaha qoyska - oo ah wax adag oo u baahan ku lug lahaanshaha labada qof ee la-hawlgalayaal. 10-kii sano ee la soo dhaafay, waxaa jiray koror weyn oo ah tirada furiinka, sababaha ay noqon karaan wax badan oo dhammaantoodna waa shaqsi ahaan, furiinka oo weli ku jira, furiinka ayaa waxaa u sabab ah luminta xiriirka shucuureed ee ka dhexeeya Dadka ugu dhow adduunka ee adduunka.
Sida laga soo xigtay natiijooyinka sahaminta iyo cilmi-baarista ku takhasusay cilmiga ku takhalusidda, marka ay dhibaatooyin ka soo baxaan labo, 10% jawaabeyaasha ayaa qaadaya ficillada saxda ah ee loogu talagalay sameynta wadahadal, xaaladaha kale ee wada-hawlgalayaasha kaliya diirimaan jawi xun. Waxaan go'aansanay inaan ogaano sida looga hortago horumarka isku dhaca oo isku day inaan reerka sii wado.
U fiirso naftaada
Inta lagu jiro muran ama dhibaatooyin kale oo qoys ah, ma doonayo inaan qirayo in qeyb ka mid ah dambiga wixii ku dhacay. Waa muhiim in la fahmo in lammaanahaagu uu yahay qof weyn, oo isbedelkoodu aan waxtar lahayn, waxaad ka xanaajin doontaa oo keliya kuwa taban. Muuji dadaalka xaaladaha marka aad xalka u aragto dhibaato nabadeed. Sida caadiga ah, qeybtii labaad waxay u nugul tahay niyadda iyo goobta lammaanaha, sidaas darteed, itimaalkaaga sare, xaaskaaga / saygaaga ayaa kugu raacsan oo u diidaya tallaabooyinka xag-jirka ah sida muranka dheer ama xitaa furiin. Tus tusaale.
Waqti badan ku bixi kaligaa
Sawir: www.unsplash.com.
Muuji tayada haweenka
La yaab ma leh in si dhab ah tayool dhab ah aan had iyo jeer loo tixgaliyo khiyaano, dabacsanaan iyo maskax ku noolaansho. Dabcan, kama hadlayo kiisaska marka aad ku nooshahay jawi cadaadis joogto ah - jir ahaan iyo shucuur ahaan - kiiskan, ma macno ahaan hadaadan aqbali karin aragtidaada oo dhageysatid Fikradda ka timaadda qaybta, ka shaqeyso naftaada - Guur xoog leh ayaa u baahan labada qofba, laakiin gaar ahaan haweeneyda, waxay muujineysaa haweeney, oo muujinaya in la wadaago aragtida lammaanahooda iyadoo kuxiran xaaladda.
Hadal, hadal iyo mar kale - hadal
Wali kama baran inaan ka aqrino fikradaha qof kale madaxa, sidaa darteed habka kaliya ee lagu caddeeyo xaalada aan la fahmi karin iyo xaaladda uruurinta, waa muhiim inaad la hadasho lammaanaha waqtigaas oo aad ogaato sababta niyad jabkiisa. Xusuusnow, waxaad u badan tahay inaad ku yaabtay xaalad aan la beddeli karin - muxuu iila hadli doonin? Muxuu ugu dhaqmaa wax la yaab leh? Markiiba waxaa yimid sababta aysan wax dhab ah u jirin. Natiijo ahaan, adigu waad is xoqday oo aad horay ugu shub tahriibidaada si xun oo aad u murugaysan tahay, taasoo ku kaliftay fadeexada. Had iyo jeer ka wada hadal xiriirkaaga.
Isku day inaad kaligaa ahaato inta badan
Maanta, waqti-la'aanta ayaa ah mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee fahamka fahamka labada qof ee isqaba: adiga iyo lammaanahaaga ayaa inta badan maalinta ka mid ah shaqada, sidaa darteedna nashaadaadka wadajirka ah ee noocyada kaladuwan ayaa muhiim u ah labada qof. Xitaa haddii aad carruur leedahay isla markaa ma saameyn karto jadwalkaaga shaqada, had iyo jeer hel dhawr saacadood usbuucii si aad isugu wada qaadatid, qofna ma aha inuu ku carqaladeeyo. Steam, oo ay kuxirantahay dead shucuureed oo xoog leh, ayaa aad u fudud in lala tacaalo dhibaatooyinka ku jira cilaaqaadka oo ay u aragto luqad guud.