Waqti badan oo aan dadka la qaadanno, ayaa ah inbadan oo ay qaybteenna ka mid yihiin. Waxaan had iyo jeer ka fikirnaa naftaada maahan qof ahaan, laakiin qiyaastii hal dhibic oo shabakadda ballaaran ee xiriirka aadanaha. Aqoonsigu wuxuu la xiriiraa dadka aan jecel nahay. Marka xargahaas isku xidhka ay fidsan yihiin ama ka sheekaystaan cadhada iyo xanuunka awgeed, waxaan u dagaalamaynaa inaan sii wadno, qeyb ahaan maxaa yeelay waxaan u dagaalamaynaa badbaadinta qeyb ka mid ah nafsaddaada. Wixii ku soo bilaabmaysa oo xiriir ah ayaa si dhakhso ah u noqota xiriir. Taasi waa sababta halkii laga heli lahaa, badiyaa waxaan helnaa sababaha aan u joogno. Mid ka mid ah qaababka ugu macquulsan ee lagu sameeyo waa in naftaada lagu eedeeyo.
Cadho-caddayntu waxay ku dhacdaa jidka, marka xiriirka uusan sii shaqeyn oo kala goynin u muuqato mid aad u xanuun badan. Haddii aan nafteena ka dhaadhicin in qof ka xumaaday ama uu ahaa mid aan la barbar dhigin khaladaadkeenna darteed, weli rajo ayaa jira. Waxa kaliya ee aan u baahanahay inaan sameyno waa hagaajinta xaaladda. Haddii dhibaatadu aniga igu jirto, ka dib faraxumaynta cilaaqaadka gabi ahaanba gacmahayga, "Tani waa xalka rajada haya rajada ay sabab u tahay kalsoonidayada darteed. Hal dariiqo oo looga takhaluso cambaareynta noocan ah ee is-dhaleeceynta ayaa ah inaad la kulanto dareenka ah inaad u badan tahay inaad ka cabsatid inaad ka cabsato wax ka badan - niyad jab.
Waxaan nafteenna la wadaajin jirnaa kuwa aad jeceshahay, sidaa darteed ma rabno inaan luminno
Sawir: Underplash.com.
Aad filanayso wax badan
Xusuusi naftaada: Waxaad xaq u leedahay niyad jab. Haddii aad la wadaagto baahiyahaaga iyo dareenkaaga, oo runtii waxay riixdaa qof, kuma faraxsanaan kartid xiriirka. Gaarsiin naftaada eedeey xaqiiqda ah in ay tahay: waxaad la kulantay cabsi xoog leh oo ah inaad waayi doontid jacayl haddii aad weydiiso waxaad rabto. Waxay kaa dhigeysaa inaad xiriir qaldan ku xirto kuwa u baahan si aad u aasay baahiyahaaga.
Niyad jabku kaliya maahan qatar ku saabsan u dhowaanta, laakiin inta badan kor u qaadso. Faham cad oo ah markii sabab la xiriirta xiriirkaaga waxaad dareemaysaa in la iloobo, cidlo, aan istaahilin, waad ka warqabtaa baahiyahaaga. Waxay kuu keentaa kuwa aad jeceshahay iyo asxaabtaada. Waxay ku bartaa inay ku jeclaadaan. Waxaana jira tillaabooyin fudud oo lagu soo celiyo niyad jab caafimaad leh:
Abuur xuduudaha. Haddii wax gudaha ah ay wax yeelaan, wax iiga sheeg. Hubso inaad ka sheekeysato niyad jab dhammaan noocyada shucuurta ee shucuurta, u oggolow naftaada inaad noqoto mid jilicsan - kani waa fursadda ugu fiican ee lagu maqli karo. Laakiin ha u ogolaan dadku inay u maleeyaan inaad ku faraxsan tahay markii aysan ahayn.
Xushmeeyaan is-caddeyn. Marka wax xun ay ka dhex dhacaan adiga iyo lammaanahaaga, xusuusnow in cabsidaada in luminta ay xaqiiqdii kugu soo laaban doonaan si aad u noqoto caddeyn is-caddeyn ah. Halkii la weydiisan lahaa: "Maxaan khaldanaa?" Weydii: "Waxaan dareemayaa jahwareer? Miyaan ka baqayaa in wax qaldamaan? "
Ha khaldin geesinimada mas'uuliyadda. Tani waa caadi - iskuday inaad fahanto sababta qof u xanaaqsan yahay, xitaa haddii uu ku dhaawaco. Laga yaabee inaad faallooyin dhawr ah oo aad ka codsatay qabow ama dhaleeceyn. Laakiin marwalba waad hagaajin kartaa adoo ku deeqaya raali galinta dhalinta. Ha qaadan mas'uuliyadda tallaabo kasta oo aan ahayn kuwaaga. Waa uun hab kale oo aad naftaada u eegto.
La xiriir xanuunkaaga naftaada ama cilmi-nafsi yaqaan
Sawir: Underplash.com.
U daawee walwal aad u safartay. Dad badan, rabshadaha rabshadaha waallida leh waxay ku jirtaa xaqiiqda ah in astaamaha dhaawaca ay ka dhigi karaan inay ku dhegaan xidhiidhka xadgudubka. Ma jiraan wax sababa amni-darrada inay tahay warbixinno joogto ah oo ah in dhibaatadu kugu jirto, sida badan ee shucuurta shucuurta la caddeeyo, nalka gaaska. Haddii lagu soo celiyo dhaawaca ka dib, waxaad u baahan doontaa caawimaad si aad u dareento wax caadi ah mar labaad.