Isku-kalsoonaanta waa sida aad naftaada u dareento, ama fikirkaaga ku saabsan naftaada. Qof kastaa wuxuu leeyahay daqiiqado marka ay dareemaan niyad jab yar ama way ku adag tahay inay naftooda rumaystaan. Si kastaba ha noqotee, muddada dheer, tani waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin, oo ay ku jiraan arrimaha caafimaadka maskaxda, sida niyad-jabka ama welwelka. Isku-kalsoonaanta ayaa inta badan ka dhasha natiijada waayo-aragnimada nolosha, gaar ahaan waxa nagu dhacay caruurnimadiisii carruurnimada. Si kastaba ha noqotee, waxaad kordhin kartaa isku-kalsoonaanta da 'kasta ha noqotee. Qoraalkan waxaan ka hadlaynaa ficillo aad qaadi karto si aad u kordhiso.
Fahmitaanka is-qadarinta
Dadka qaar waxay tixgeliyaan isku-kalsoonaanta codkooda gudaha (ama wada hadal nafsadooda) - cod kuu sheegaya inaad kufiican tahay wax ama aad ku guuleysato. Is-qiimaynta ayaa dhab ahaan ku xiran sida aan u mahadcelinno naftaada, iyo fikradaheena ku saabsan cidda aan nahay iyo waxa aan awood u yeelan karno.
Maxay dadku u leeyihiin isku-kalsooni yar?
Sababo badan ayaa jira sababta uu qof qof u fahmi karo isku-kalsoonaanta. Si kastaba ha noqotee, waxay badanaa ku bilaabataa carruurnimada, laga yaabee dareenka ah inaadan cadeyn karin waxyaabaha laga filayo. Waxay kaloo noqon kartaa natiijada khibradda dadka waaweyn, sida cilaaqaadka adag, shaqsiyeed ama shaqada. Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu kordhiyo isku-kalsoonida:
1. Go'aaminta waxyaabahaaga xun ee aad rumeysan tahay oo aad ka hortagto
Tallaabada ugu horreysa waa in la muujiyo, ka dibna la tartamo waxa aad rumeysan tahay ee naftaada ku saabsan. U fiirso fikradahaaga ku saabsan naftaada. Tusaale ahaan, waxaad u maleyn kartaa: "Uma qaldamayo ku filan tan" ama "saaxiibo ma lihi." Markaad samayso, waxaad ka raadsataa caddeyn ka soo horjeedda eedeymahaas. Qor labadaba oggolaanshaha iyo caddeynta oo sii wad inaad fiiriso iyaga si aad naftaada u xasuusiso in fikradahaaga taban ee ku saabsan naftaada aysan u dhigmin xaqiiqada.
Ku bilow diiwaanka waxa aad ka hadlayso
Sawir: Underplash.com.
2. Go'aaminta aragtida wanaagsan ee ku saabsan naftaada
Sidoo kale way fiicantahay in la qoro daqiiqado wanaagsan oo ku saabsan naftaada, tusaale ahaan, tayo wanaagsan oo isboorti ama waxyaabo fiican oo ay dadku kaa wada hadleen. Markaad bilaawdo niyad jab, dib u fiiri waxyaabahaas oo xasuusi naftaada inaad wax badan wanaagsan leedahay. Guud ahaan, wadahadal gudaha ah oo wanaagsan ayaa inta badan kordhinta isku kalsoonidaada. Haddii aad naftaada ku dhacdo waxaad dhahdo wax sida "Ma fiicna" ama "Waxaan ahay qof khasaaro ah", waxaad ku badali kartaa xaalada yar, "Waan ku guuleysan karaa" iyo "waan ku kalsoonaan karaa . Marka hore, waxaad naftaada ku soo noqon doontaa waxa ku soo noqonaya caadooyinka xun ee xun, laakiin dadaal joogto ah waxaad bilaabi kartaa inaad dareento inaad dareento wax fiican oo isku-kalsooni ah.
3. Dhis cilaaqaad wanaagsan oo iska ilaali taban
Waxaad u badan tahay inaad ogaansho inay jiraan dad gaar ah iyo cilaaqaadyo gaar ah oo kaa dhigaya inaad ka fiicnaato kuwa kale. Haddii ay jiraan dad kaa dhiga inaad xumaato, iskuday inaad ka fogaato. Dhis cilaaqaadka lala yeesho dadka kaa dhiga inaad dareento wanaag, oo aad ka fogaato cilaaqaadka adiga hoos u dhigaya.
4. Nasasho samee
Muhiim maahan in la dhammeeyo saacad kasta iyo maalin kasta. Xitaa uma baahnid inaad si joogto ah u dareento wanaag. Isku-kalsoonaanta ayaa ku kala duwan xaaladda xaalada, laga bilaabo maalinta ilaa maalinta iyo saacad ilaa saacadda. Dadka qaar waxay dareemaan inay is dejiyaan oo si wanaagsan ula socdaan asxaabta iyo asxaabta, laakiin wax laga xumaado oo xishood leh shisheeyaha. Kuwa kale waxay dareemi karaan inay si buuxda u xakameeyaan shaqada, laakiin waxay la kulmaan dhibaatooyin xagga arrimaha bulshada (ama dhanka kale). Nasasho samee. Dhamaanteen waxaan heysanaa waqtiyo aan dareemeyno niyad jab yar ama way noogu adag tahay inaanu nafsaddaada ku hayno. Waxa ugu weyn ma aha in la ahaado mid aad u adag. Naftaada u naxariiso oo aadan muhiim u ahayn.
Naftaada ku reyree waxyaalo yaryar
Sawir: Underplash.com.
Ka fogow dhaleeceeyayaasha naftaada ee ixtiraamka dadka kale, maxaa yeelay waxay xoojin kartaa aragtidaada taban, iyo sidoo kale dadka kale siin kara (laga yaabee, beenta) aragtida xun ee kugu saabsan. Waad ka caawin kartaa kor u qaadida isku-kalsoonaantaada, daaweynta naftaada marka aad ku guuleysato inaad wax adag qabato, ama sida aad ula qabsatay maalin qalad ah.
5. Sababta oo ah ku habboon oo bartay sida loo dhihi karo "maya"
Dadka isku kalsooni hooseeya ayaa inta badan ay adag tahay in naftooda loo istaagayo ama u sheego kuwa kale. Taas macnaheedu waa in lagu rari karo guriga ama shaqada, maxaa yeelay iyagu ma jecla inay diidaan wax kasta. Si kastaba ha noqotee, tani waxay xoojin kartaa walaaca, xitaa way adkaan doontaa inaad la tacaasho. Sidaa darteed, horumarka warshadaha ayaa gacan ka geysan kara hagaajinta kalsoonidaada. Mararka qaarkood, u shaqeynta sidii aad naftaada u rumeysan karto, waxay runtii ka caawin kartaa xoojinta naftaada!