Ikota mar labaad waxaa laga helay daqiiqada ugu badan ee ugu badan. Waxaad u baahan tahay inaad yeelato wicitaan muhiim ah, laakiin jirku ma joogsan karo inuu tuujiyo dhawaaqyada sobbin ee kaa soo baxa. Waxaa la joogaa waqtigii la baran lahaa farsamooyin fudud oo fudud oo kaa caawin doona inay ka gudbiso arin daqiiqado ah.
Dib udhac neefsashada. Mararka qaarkood icot waxaa sababi kara cabsi ama walaac. Laabta ayaa hoos loo dhigay iyadoo sababa ku xadgudubka heesaha neefsashada. Hawshaadaadu waa inaad isku mid noqoto neefsashadaas. Isku day inaad ku hadasho weedh dheer ("ikota, ikota, u tag feyreed") ama hawada hela oo ha neefsanin inta ugu badan ee suuragalka ah.
Sidoo kale xulasho aad u fiican ayaa noqon doonta Saamaynta buufinnada ama "neef-qaad" xirmo warqad ah. Arrinta mashquulka ah ayaa sidoo kale door muhiim ah ka ciyaara.
Neefsashada saxda ah. Si dhakhso ah u neefso, si tartiib ah u neefso - waa inay ku caawisaa.
Ka dib neef qoto dheer kadib, isku day inaad ku neefsato sanka oo xidhan oo afka ah. Dhibcaha cadaadiska ayaa dejin doona.
Cabsi. Waxa kale oo aad ka faa'iideysan kartaa habka hore, "Habka Derevsky" - cabsi geliso qofka ikis. Laakiin habkani marwalba ma shaqeeyo, laakiin mid ka mid ah saddex kiis oo keliya.
Xanuun. Haddii qofku ku dhaawacmo qanjaruufo, ka dib waxay shaqeyn kartaa saameynta badalka iyo IKOT ay dhaafi doonto. Qalin la mid ah ayaa tigidhada.
Kuleyl. Icota waxay sababi kartaa hypothermia. Isku day inaad kululeyso, wax walbana way dhaafi doonaan.