Malaha qofna awood uma yeelan doono inuu siiyo talooyinka ugu fiican ee nadiifinta ee ka badan gabadh xirfadlayaal ah. Dadkani way ogyihiin sida loo dalbado amar macno ahaan nus saac ah. Waxaan ka soo sheegi doonaa nolosha nolosha, oo u fududeynaya nadiifintaada dhowr jeer.
Sii nadaafad qalab
Sawir: Underplash.com.
Wax walbana wax badan ayaan ka saarnaa
Gabadh khibrad leh ayaa ugu horrayn ku urursan dharka wasakhda ah oo qashinka ka qaad dhammaan qolalka, ka dib, taas, waxaa lagu rakibay nadiifinta ugu weyn. Hoteelka ayaa ka tuuray waxkasta oo macaamiisha ka tagay naftooda, markaa taxaddar markii ay baxayaan: Waxba ha ilaawin. Ururinta qashinka waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah inaadan dooneynin inaad ka tirtirto boodhka agagaarka walxaha, maadaama ay badanaa dhacdo, isla markaana isla markiiba waa dhameystiran in kiiska la qaado.
Ha iloobin daahyada
Daawooyinka boodhka leh waxaa sababa faa iidada ugu badan ee nooca ugu kala duwan, sidaa darteed waa laga fogaan karaa xisbiga. Haddii aysan suurta gal ahayn in gabi ahaanba la maydho, si fudud u nadiifi shukumaan qalalan ama qoyan. Ma aha mid aad u culus, laakiin aan aad u fududayn in boodhka laga qodo dharka. Markaad doorato daahyada, hubi inaad dhulka ku qaadatid.
Waqti u sii daa wakiilka nadiifinta
Khalad weyn oo aan dhamaanteen samayno - bilaabaan inaan nadiifino waxyaabaha isla markaaba ka dib markaan codsano aaladaha. Xaqiiqdii, wuxuu u baahan yahay inuu siiyo si uu u nuugo wasaqda si uu u helo saamaynta la filayo. Kaliya saydhaa darbiyada nafta ama dusha kale, oo waqtiganna tirtir muraayadaha, miis, weelka aan u baahnayn isticmaalka kiimikooyinka. Dhowr daqiiqo ka dib qaabkii "qabsan" oo si deggan ayaad u xasilisaa wasakhda.
Si taxaddar leh u garaac
Sawir: Underplash.com.
U isticmaal khal
Si kastaba ha noqotee, si kasta oo ay u wanaagsan tahay in laga helo wakiilka nadaafadda, inta badan nadaafadda ma ahan wax aan macquul aheyn in la hirgaliyo iyada oo aan lahayn khalkiisa caadiga ah. Ku buuxi mashiinka biyo leh biyo raacida oo ah in lagu daro saafiga saafiga ah × 1: 3 oo u isticmaal sidii kama dambays ah si aad u nadiifiso sunta adag.
Farsamo gaar ah oo loo adeegsado nadiifiye vacuum
Waxaa nala baray in faaruqanka uu ka bilaabmayo qoto dheer ee qolka, isagoo u dhaqaaqaya bixitaanka. Si kastaba ha noqotee, arin aad u muuqata oo u muuqata mid khiyaano ah, tusaale ahaan, sida laga soo xigtay gabadh, faaruqyada ayaa loo baahan yahay geesaha ugu badan, laakiin meelahaas ay dadku inta badan ku socdaan. Intaa ka dib, waad u dhaqaaqi kartaa bixitaanka. Sidaa darteed, waxaad ka gudbi doontaa faakuumka nadiifiyaha dhowr jeer oo aad ugu adag in la nadiifiyo meelaha.
Facuudda hab cusub
Sawir: Underplash.com.