Laga yaabee, gabdho badan ayaa ku heshiin doona indhigga dabiiciga ah ee ku faani kara - mid ka mid ah "hambalyada ugu fiican" ee dabeecadda, ee aan tirin karin cufan iyo timo xoog leh. Laakiin nolosha, indha-indheynta qaro dheer iyo had iyo jeer marar badan, inta badan waxaan aragnaa timo balaaran, oo maanta aad dooran karto dherer kasta oo aad ku dhex dooranayso salka fadhiga deriska deriska ah. Waxaad weydiinaysaa: "Ma jiraa wado lagu helo iskoollo isku mid ah sida kursiga rasaasta, laakiin adiga uunbaa iska leh?" Dabcan, suurtagal ma aha in wax kasta loo ballaneeyo, laakiin waxaan u sheegi karnaa dhowr siyaabood oo aan wax ka qaban karin, laakiin indhaha ka sii xoog badan oo xoog badan.
Vitamin iyo maaskaro saliida
Haa, haa, waxaad sidoo kale ka dhigan kartaa waji-xirano indhaha sida wejiga iyo jirka. Dhamaanteen waan ognahay in kuwa ugu fiican iyo, ugu muhiimsan, qaybaha wax ku oolka ah ee lagu xoojiyo indha-indheeynta. Haddii aad ku darto fiitamiin dareere ah, saamayntu waxay noqon doontaa halka lagu xusay. Si loo diyaariyo maaskaro wax ku ool ah oo loogu talagalay xoojinta, waxaan u baahan nahay isku dhafka saliidaha, sida Castor iyo Daaweynta, iyo sidoo kale dhowr dhibcood oo dhibic ah oo si taxaddar leh u xoqin iskuxirka xididdada indhaha si ay saliidu u yeelato Ha korin oo ha ku dhicin indhaha. Waxaa ugu wanaagsan in la sameeyo maaskaro noocan ah ka hor wakhtiga jiifka, markii aadan sii dalban doonin qurxiyo.
Kordhinta indhaha - mid ka mid ah nidaamka ugu caansan
Sawir: www.unsplash.com.
Maaskaro ka socda yaitz
Super-Tiltte, oo lagama maarmaan ah in la ilaaliyo xaaladda wanaagsan ee noolaha oo dhan - ukunta. Waxyaabahaas ayaa ah in ukunku ku jiraan fiitamiinnada kooxda B, waxayna ka ciyaaraan mid ka mid ah doorarka muhiimka ah ku dhawaad nidaam kasta oo khadka tooska ah ah. Joogtaynta heerar ku filan oo fiitamiinnada ku jira ee jirka ku jira waxay kuu oggolaaneysaa inaad laqabto oo keliya inaadan ku lumin oo keliya timaha, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa xoojinta indhaha indhaha. Maaskaro ukunta waa mid aad u fudud: Isku qas hal ukun ceyriin ah hal qaado oo glycerin ah, waxaan ku dabaqnaynaa halabuurka indhaha oo ka baxaan nus-saac. Waxaan ku maydhinnaa biyo diiran oo, haddii aad rabto, waxaan ku isticmaaleynaa saliid tuubooyin leh lakab khafiif ah. Waxaan ku celinaa howsha maalin kasta oo kale.
Ii sheeg "maya" bakhtiga
Haddii aad dareento in indhaha lagu arko sababaha aan la garanaynin waxay bilaabaan inay dhacaan ama noqdeen jajaban, inkasta oo aadan ka caban karin xaalada jirka, inta badan, dhibaatadu waxay ku jirtaa wakiilkaaga qurxinta, inta badan dhibaato ayaa sababa mascara. U fiirso falcelinta indhahaaga Mascaras-kaaga Mascaragaaga caadiga ah: Haddii aad aragto in dhamaadka maalinta, marka aad ka saarineyso qurxiyo, waxaa jira sabab ay uga fikiraan beddelka baarka ama xitaa ka reeban Ku qurxiyo maalin kasta ah in yar oo aad ku hawlan tahay soo kabashada indhaha.
Casiirka karooto
Mid ka mid ah "alaab-qeybiyeyaasha" ee fitamiin A waa karootada cusub. Qof kastaa ma jecla inuu cuno karootada qaabka ceyriinka ah, laakiin waxba kaa hor istaagaya inaad sameyso maaskaro kaarboon oo ah karooto oo super ah oo lagu rakibay indhaha. Waxaan diyaarinaynaa tan: 50 g. Casiirka karooto ah ku dar laba dhibic oo saliid saytuun ah oo ah qoraal kasta oo soo dir. Waxaan ka codsanaa indhaha dhowr jeer maalintii (waxaan u isticmaalnaa subaxa kaliya haddii aadan aadin meel kasta) si aadan u maydhin halabuurka, waxaan u adeegsaneynaa indhashareerka lakabka khafiifka ah. Laba toddobaad ka dib isticmaalka maaskarada, waxaad arki doontaa horumarin - indha-indheynta ayaa muuqata muuqata mid aad u dhumuc weyn oo joogsan doona soo dhacaya.