Qof kastaa wuxuu ogahay in biyaha la cabbo ay waxtar u leeyihiin caafimaadka, laakiin xitaa ogaanshaha arintaas, dhammaantoodna ma ay sameyn. Jirkayaga in ka badan 70% waxay ka kooban tahay biyo, laakiin waa maxay biyuhu iyo inta ay tahay in la cabbo si loo ilaaliyo saamigan si habboon, qof walbana ma garanayo. Waa maxay rarleyda kelyaha ay la kulmaan haddii biyuhu ay leeyihiin biyo ka badan inta loo malaynayo? Oo maxaa ku dhici doona iyaga haddii uusan dareere lahayn? Andrei Stepanovich Hakobyan, oo ah agaasimaha guud ee Xarunta Jamhuuriga ee Moscow ee ku saabsan ninka iyo qorsheynta qoyska, barol cilmiga caafimaadka, oo ah dhakhaatiirta dhakhaatiirta dhakhaatiirta iyo androgoloy ee dalka ayaa mas'uul ka ah arrimahan. Khabiir ku takhasusay ku takhasusay duurka udhaca.
- Andrei Stepanovich, wax badan ayaa laga qoray farsamada dareeraha iyo faa'iidooyinka jirka, laakiin wali waxay dooneysay inay su'aashan ku weydiiso dhaqtar ku takhasustay upology. Imisaad u baahan tahay inaad cabto qof dareere ah maxaadse ugu baahan tahay kelyo?
- Cabitaannada waxay u baahan yihiin inay wax badan cabbaan, sababtoo ah marka lagu daro ka-hortagga kelyaha, ka-hortagga cudurka atherosclerosis ayaa dhaca. Dhanka kelyaha, jirku aad ayuu muhiim ugu yahay dareeraha si uusan u sameynin dhagxaanta kelyaha ah. Haddii qof xitaa uu saadaaliyo udgoon u ah urolithiasis, oo leh dareere dareeraha caadiga ah, waxay ka fogaan kartaa cudurka.
- Waa maxay heerka dareeraha maalinlaha ah?
- Haddii wax walba ay si hagaagsan u socdaan caafimaad, markaa dheecaanku waxay u baahan yihiin inay ka cabbaan hal iyo badh ilaa saddex litir maalintii.
- Miyay suurtagal tahay qof caafimaad qaba haddii aad rabto inaad cabto afar litir oo dareere ah maalintii haddii aad rabto inaad cabto?
- Haddaad rabto, waxaad cabi kartaa shan, iyo lix litir. Dhammaantood waxay kuxirantahay inta qofku qaato iyo maxaa saameyn ku leh. Inta badan ee aad sameyso isboorti, dheecaanka weyn, sunta ku rida jirka, waxaad u baahan tahay.
- Dumar badan ayaa ka cabanaya in markay cabaan biyaha caadiga ah, waxay u muuqdaan goobo mugdi ah oo indhaha ka hooseeya. Maxay tani u dhacdaa?
- Marka hore, haddii qofku leeyahay kelyaha bukaanka, ka hor intaanad cabbin biyo fara badan, waa inuu sameeyaa sahan. Marka labaad, muuqaalka isugeynta goobaha indhaha ee indhaha ku jira kuma xirna qaadashada dareeraha oo kordha. Sida muuqata, biyuhu waxay ku dhacaan maraakiibta. Xawaashyadu waxay ku jiraan saddex meelood meel dumarka waqtiyo kaladuwan. Waxaan ku dari doonaa in bararka uusan ahayn dhibaato da ', ay aad ugu xiran yihiin isweydaarsiga dheelitirka hormoonnada galmada ee haweenka. Xaaladdan oo kale, ayaa caawiya diretics.
- Muxuu dareeraha ku jira unugyada, iyo isku xirnaanta miisaankan kororka?
- Tan waxaa u sabab ah xaqiiqda ah in ay jiraan milix yar oo jidhka ka mid ah, ama qofku ha yeelo wadne xanuun iyo dhiiga si fudud uma muujin karo, waxaa lagu kiciyaa sababo farsamoyaqaan ah. Waa lagama maarmaan in la iska diiwaan geliyo baaritaanka aasaasiga ah ee daaweynta. Dhakhtarka arko gobolka bararka ayaa ogaan doona sababta. Xitaa laf-dhabadu sidoo kale waa kala duwan yihiin - qabow, kulul, oo neefta, iyada oo aan wasakh lahayn. Waqtiga bararka, markii ay soo baxaan. Waxaa jira sababo badan oo loogu talagalay bararka bararka, laakiin sababtoo ah qof walba wuxuu qashiya biyaha.
- Waa noocee biyo cabitaan ah oo aad u baahan tahay?
Biyuhu waxay noqon karaan wax kasta. Loogu talagalay kelyaha wax micno ah ma leh, nuxurka kelyaha waa in wax walba aad u saaro. Dabcan, maahan suurad wacan in la cabbo coca-Cola iyo nalalka kale, dareere leh dhexdhexaad dagaal. Laakiin haddii ilmuhu jecel yahay cabitaannada noocaas ah oo cabitaan badan, suurtagal ma aha in la mamnuuco. Waa lagama maarmaan in la beddelo soodhada macaan, maxaa yeelay waa waxyeello, wax dhibaato ah oo liin ah, oo loo yaqaan 'kaarboon liin', kariye cunnooyin, dhaxan, shaaha shaaha. Haddii ilmuhu doonayo inuu cabo marwalba, markaa ma laha dareere ku filan. Kelyaha carruurta, haddii aysan haysanin dareere ku filan, kaliya maahan inay soo saarto shaandhaynta iyo hanaannada ka-dheellitirka, laakiin sidoo kale si xun ayey u koraan. Ma dhahayo taas oo ah in qof laf ah gabowga qofka uu yahay tilmaanta ugu horreysa ee inta qafisku biyo ka buuxo. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay gabowga dibadeed ee dumarka, maxaa yeelay laalaabkii hore ayaa ah tilmaame ku saabsan fuuq-baxa jirka. Haddii haweenku ogaadaan tan iyo caruurnimadii, qaar badan ayaa sii hayn lahaa soo jiidashohooda. Gaar ahaan dheecaan badan waa inuu uur yeeshaa iyo dumarka quudiya naaska.
- Haddii aysan rabin inuu wax cabbo gabi ahaanba, markaa markaa? Naftaada ka dhig mid xoog, ma saxbaa?
- Haddii aad xusid tahay oo aad aragto inta aad cabtay dareeraha maalintii, markaa uma maleynayo inay ka yaraato. Shaah, cabitaanno, maraq, miro - guud ahaan meel ay soo baxday. Miraha iyo khudradda badan, sida qaraha, qajaar, canab, ku dhawaad 100 boqolkiiba waxay ka kooban yihiin biyo. Waad xadidi kartaa isticmaalka caanaha, maxaa yeelay ma nuugo. Laakiin kefir wuu ka sii fiicnaadaa oo waad cabbi kartaa ilaa hal litir maalintii. Sidoo kale way fiicantahay in la qaato wax sharci ah oo la cabbo dhaxal kala duwan, sida chamomile, ubax, hawthorn, shaah cagaaran. Si aad naftaada u sameyso, dabcan, ha sameyn, laakiin cabitaanno kala duwan ayaa ka caawiya fulinta shuruudahan lagama maarmaanka ah.
Waxaa la rumeysan yahay in 1.5 litir oo dareere ah maalintii - kani waa caadi, haddii ka yar - jirku wuxuu bilaabmayaa inuu silciyo iyo xidid. Harraadku ma aha calaamadaha ugu horreeya ee fuuq-baxa, sidaa darteed markuu afka ku engejiyey ama wuxuu bilaabay inuu madaxa ku wareejiyo - kani waa dhibaato.