Waxaad timid waqti dheer ama aad la kulanto muddo dheer, laakiin dareenka si lama filaan ah ula tacaaday ciidan cusub ... xiriirka dadka waaweyn kuma dhamaado hal dhunkasho. Haa, iyo kuwa hadaad dhaafto oo aadan ku fikirin waqtiga, subaxa soo socota ayaa dami doonta maqaarka xanaaqa. Maxaa la sameeyaa xaaladaha noocaas ah? Haweeneyda ayaa muujisay nafta ee la hubiyay - ka eeg oo wax ka baro khaladaadka dadka kale.
Xanaaq afka ah
Suuragal maahan in la diido diidmada dhunkashada xiisaha leh, sidaa darteedna waa inaad la dhigtaa cawaaqibkooda. Haddiise ragga, marka laga reebo bushimaha waxyar oo bararsan, geedi socodkan dhibaatada ma gaarsiiso, ka dibna gabdhaha leh maqaarkooda jilicsan ee wejiga ku jira waa inay silcaan. Waa waxoogaa yar oo burush ah, maadaama ay umushay casaanyada bushimahayaga, kabahayaga iyo sanka. Si loo baabi'iyo cawaaqibka, ka soo iibso kaabsoosha farmashiyaha oo leh fiitamiin A iyo E. Waxay bogsiiyaan burburka iyo daaweynta dib-u-cusboonaysiinta unugyada: lakab ilaalin ah ayaa lagu sameeyaa dusha maqaarka, oo dhaawaca hoostiisa lagu bogsado. Ka dib ku dabool lakabka kareemka qoyaan ee dufanka leh maqaarka ee maqaarka afkiisa. Halabuurkeedu waa inuu ahaadaa qaybo qoyaan-hayso oo ah nooca glycerin, urea iyo kuwa kaleba, iyo sidoo kale Aloe vera, soosaarka Chamomile waa waxa uu ka caawinayo xajinta maqaarka. Codso waxa ku jira kaabsalka iyo kareemka 2-3 jeer 2-3 jeer maalintii ka hor intuusan ciribtirka casaanka.
Dhunkasho waa naxdin awgeed ragga
Sawir: Underplash.com.
Snecks iyo nabarro
In qalloocafka maqaarkaaga ee maqaarkaagu u muuqan doono hematomas. Marka hore waxaa laga yaabaa inaadan dareemin, laakiin goor dambe waxaad arki doontaa nabarro midabbo kala duwan leh. Sida ugu fudud ee lagu iibsan karo cadar farmashiyaha ee hematoma oo u adeegso iyada oo xasaasi ah ama compress faashad ah. Ikhtiyaar kale, in lagu sameeyo duugista gacantu kacsan tahay saliida nafaqada ee qumbaha, oo nawjan ah ama wax kale, si dhakhso leh u kala firdhin dhiigga oo aad u xoojiso qulqulka unugyada dhiigga cas. Sidoo kale hab ayeeyo ayeeyo ku habboon oo leh faleebo ah ee lilac Sida ay u eegayaan indha indheeyntayaga, nabarku wuxuu soo degaa fiidkii.
Quudinta xabka
La yaab maleh dhakhaatiirta ka hor ee galmada hortiisa lagula taliyo inay ku kululaanshaha is-waafajinta dhunkashada iyo nashaadaadka kale, haddii kale qaddarka lagu sii daayo Dhibaatadu sidoo kale way dhici kartaa haddii aadan isticmaalin habka looga hortago uurka ama si khaldan u mari. Marka microflora ee lammaanaha ama xiidmahaagu waxay geli karaan siilka ama kaadi mareenka. Natiijo ahaan, cystitis, way burburin kartaa ama wax kale oo aan fiicnayn, laakiin cuduro la tuuri karo. Si loo baabi'iyo astaamaha, weydii dhakhtarka inuu qoro shumac mustaqbalka, iyo galmada ka dib, musqusha u tag oo qubeys diiran. Ha iloobin inaad cabto biyo ku filan - waxay ku hogaamineysaa kaadida kaadida kaadida.
Cuntada xabka ah waa fududahay in la dhaawaco, laakiin sidoo kale si dhakhso leh loo soo celiyo
Sawir: Underplash.com.
Go'yaal qoyan
Haddii aad samaynayso nolol galmo caadi ah, fadlan ka taxaddar nadaafadda xitaa xayiraad. Tusaale ahaan, waa inaad beddeshaa sariirta lagu sadoraad ah 1-1.5 toddobaad kasta. Xaashida hoostiisa saar kiiska joodariga biyuhu ka baxsan. Haddii ay dhacdo in laga bilaabo caadada ama cuncun aad u badan, waxaad ku ridi kartaa tuwaal hoosta ka hooseysa, kaas oo nuugo dareeraha xad dhaafka ah. Haddii aad hoos timaad dharka hoostiisa, isla markiiba ku tuur mashiinka dharka lagu dhaqo - caajis ha noqonin, markaa wasakhda ayaa laga ciribtiri doonaa wax badan.