Fasax, ma doonayo inaan ka fikiro dhibaatooyinka, sidaa darteed inbadan oo naga mid ah oo nasan ah. Mararka qaar inbadan oo ay la yaabeen, maadaama ay guud ahaan go'aansadeen sheeko ay la yeeshaan dhagxaan qurux badan ama nin la mid ah oo la nasto. Sidaa darteed bestarka deg-degga uusan "bixin" cawaaqib xumo aan fiicnayn adiga, waanu sheegi doonnaa, sharciyada loo dhisay soo-nooleyn jacayl ah.
Ha ka baqin inaad tusto dadaalka
Sawir: Underplash.com.
Diyaar u noqo inaad sameyso talaabada ugu horreysa naftaada
Nolosha maalinlaha ah, si aan dhammaad lahayn ayaan u sugi karnaa oo dib u dhigi karnaa daqiiqada markii ninku qurux badan yahay. Fasaxyada aad ku xadidan tahay waqtiga, sidaas oo kale, haddii nin, sida buuro oo kale, ma tagi doono kulanka, qaado tallaabada koowaad naftaada. Soo qaado daqiiqada saxda ah markii adiga iyo lammaanahaaga suurtagalka ah ay noqon doontaan sida ugu badan ee suuragalka ah, ka dibna kaalay oo bilow wadahadal fudud. Si kastaba ha noqotee, ogow in naxariistu ay tahay in ay ahaato mid wada jir ah, haddii kale wax aan micne lahayn waqti ugu bixi.
Ha tusin baahiyo sare
Sida aan nidhaahno, waad xadidan tahay waqtiga, taas oo macnaheedu yahay in raadinta ragga ku habboon ay tahay inay dardar geliyaan. Waa inaadan ka walwalayn ama qaabkiisa ubadkiisa, wax qorshe ah oo mustaqbalka ah - aad halkaan ku nooshahay iyo hadda, anaga, makhaayaddan xeebta ah. Dabcan, waa inaad ku qanacsanaataa inaad midba midka kale ku noolaato, laakiin aadan "dhoofin" ama naftaada ama lammaanahaaga.
Naxanka waa inuu ahaadaa mid wadajir ah
Sawir: Underplash.com.
Xusuusnow amniga
Weligaa ma ogaan kartid qofka aad ku kulmi doontid xeebta koonfureed. Nin qurux badan oo raaxo leh dareenka oo dhan wuxuu noqon karaa mid dhab ah ama sifiid caadi ah. Dadka noocan oo kale ah waxay isku dayaan inay wax ka bartaan adiga intii suurtagal ah, in kasta oo aan wax ku ool ah wax ku saabsan naftaada sheeg. Haddii aad ka shakisan tahay qof aad ku aqoonsan tahay, ha ka waaban inaad dhahdo nabad galyo - weli waligaa meel kale ha ku kulmin.
Noqo naftaada
Nolosha caadiga ah, waa inaan ciyaarnaa doorar badan oo ka mid ah: shaqada, guriga, asxaabta, markaan "iska daayaan" ugu yaraan kaligaa ah. Ha ka fikirin waxa dadku oran doonaan hareeraheeda - waxay sidoo kale ku raaxeysanayaan inta hartay. Eeg nin xiiso leh? Isku day inaad indhihiisa qabato. Ma jiraan wax jawaab ah? U fiirso mid kale, faa iidada ragga ragga deggan ee xeebta xaddi fiican. Intaas waxaa sii dheer, qofna kaa mamnuucin inaad ku raaxeysatid subaxa hore, qoob ka ciyaar kan ugu horreeya ee soo noolee oo aad ku raaxeysato nolosha.
Naxanka waa inuu ahaadaa mid wadajir ah
Sawir: Underplash.com.
Nabdoonaanta iyo raaxada marwalba gacanta ayey ku socotaa
Haddii aan ka wada hadalnay amniga sheyga, kama bixi karno oo aan iska iloobin karno kahortaga inta lagu jiro galmada, oo aad dooneysay, oo aad ku baratay galabta ka soo gaadhay dhabanta maqaayadda. Haddii aad aado aagga fog, tusaale ahaan, jasiiradda, halkaas oo ay dhici karto dhibaatooyin la xiriira doorashada lacagaha doorashada ee doorashada ee kugu habboon, ka taxaddar arrintan kahor bixitaanka. Xusuusnow in difaacaaga uu ku yaallo garbahaaga oo keliya, waa inaadan aaminin soo-galinta ugu horreysa, iyadoo aan loo eegin sida ay ugu dhaarinayso isku halaynta. Taxaddar.