Suuragal maahan in la sheego hal sabab oo keliya ama shaandhaf ah oo haweenka ay ka joojiyaan doorashadooda nin gaar ah, sidaa darteed dabaqa adag lafteeda ma aha in ay isqabtaan dumarka oo ay is bartaan haweenka guuldareysiga. Waxaan soo aruurinay sababaha ugu badan ee sababaha ugu badan ee ku dhaca luqadaha aan si adag kuugula talinayno inaad is barato naftaada.
Ha quusani haddii aadan helin oo aadan isbaranaynin markii ugu horeysay
Sawir: Underplash.com.
Ma jecli
Haa, laga yaabee, tani waa sababta ugu caansan, oo halkan waxna lagama qaban karo. U oggolow inaad isku daydo inaad sameyso marka ay kari karaan, laakiin naag kastaa waxay leedahay door aad u gaar ah oo aan had iyo jeer diyaar u ahayn inuu rumowdo. Ha rajo beelin, qalbigiinna ma amri doontid, Oo jidkaagana hubaal waa la kulmi doonaa gabadh abaalgud.
Hubberoing
Sabab isdaba joog ah oo soo noqnoqda ee guuldaradii. Haweenka noocan oo kale ah waxay u baahan yihiin kaliya waxa ugu fiican ee aan istaahilin, aragtidooda, ragga. Sida caadiga ah, haddii ay oggolaato xiriirka, ninku inta badan wuxuu kacsan yahay inuu silciyo, maxaa yeelay waa wax aan macquul aheyn in naagtan ay ka farxiso, oo ay nin u fashilato. Marka dabaqa adag waa inuu la yaaban yahay haddii uu jiro "dabool" silica shucuurta oo kale.
Laga yaabee inaadan helin haweeney
Sawir: Underplash.com.
Qayb dhaqaale
Ma aha wax qarsoon in dumarka badan oo ka mid ah qaybaha galmada ee jirka nin ... boorsada jeebka. Maaha wax ku saabsan qodobbada caadiga ah ee dahabka ah, laakiin ku saabsan gabdhaha caadiga ah ee aan dooneynin inay xalka ka dhigaan dhammaan lacag kaashka ah qoyska mustaqbalka, si kasta oo ay u murugoodaan, had iyo jeer way dhacaan. Sidaa darteed, ugu yaraan isku day inaad eegto si naagtu aysan u lahayn wax su'aalo ah oo la mid ah, haddii aad saqaf ku leedahay madaxaaga oo dhan.
Waxaad bilowday isgaadhsiin si qalad ah
Kahor daqiiqada is-yaqaannada tooska ah ma xumayn doonto haddii aad ugu yaraan aad u qaadato wax yar oo weheli ah. Gabadh qaar ka mid ah sida ay u kala horeeyaan, haddii nin aan garanaynin uu bilaabo inuu gacan ka galo dhexda gadaashiisa iyo meelaha kale ee muhiimka ah nus saac, kan kalena xaaladaas ayaa la duubay fadeexad. Markaa haddii aad ku heshay diidmo xitaa qaab jilicsan, falanqee xaalada - laga yaabee in taatikada shukaansi aysan si fudud uga shaqeynin dumarka badankood.
Naagtu waxay u baahan tahay kalsooni adiga kugu saabsan
Sawir: Underplash.com.
Kala bir bir ah
Ma dareentaa waxa ku saabsan miyirka miyirka aragtida gabadh qurxoon? Ma ahan wax la yaab leh inaad iska ilowdo. Haweeneydu waa muhiim in ninka uu taageerodeeda ku tiirsanaado oo uu ku tiirsanaan karo, sidaa darteed naftaada gacanta ku qaad oo aad ku qaadatid daraasadda isku kalsoonida naftaada ama caawinta takhasuskaaga.