Elena rhalskaskaya waa tayo-takoor firfircoon iyo cilmi-nafsi cilmu-nafsi oo khibrad leh. Mar horeba 23 sano waxay ku talinaysaa xiddigaha inta ugu badan ee ugu dhow - riyadooda. Dhawaan, Elena wuxuu noqday lataliye ka ah taxanaha "Riyooyin", oo ku salaysnaa riyooyin badan oo dhab ah oo ah macmiilkeeda Anna Pletneva kooxda Vintage. Elena si farxad leh ayuu akhriyayaasha ku soo rogay ee khiyaanooyinka shaqadiisa.
"Elena, muxuu ku saabsan yahay qofka guud ahaan inuu hurdo?"
- Haddii riyada riyooyinku nolosha oo dhan, badanaa waa ka hortag fursado la seegay. Haddii ay ku riyoodaan dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, ka dib fasiraadooda waxay la xiriirtaa labada awoodooda mustaqbalka, ama waxa naga horjoogsanaya ama ka caawiya waqtiga xaadirka ah. Riyada ayaa ah kuwaas oo ah, marwalba waxay nagala hadlaan sawirro gaar ah oo had iyo jeer (xitaa riyooyinka) na caawiya. Wax kale ayaa ilaa qofku u fiirsadaa macluumaadka noocaas ah.
- Ma go aansan kartaa xaaladda shucuurta maskaxda ee qofka? Niyaddiisa, sharax waxa ku dhacaya noloshiisa?
- Hubaal. Riyooyinku waxay baahiyaan macluumaadka ku saabsan shucuurtayada niyad jabsan, cabsida. Tusaale ahaan: xiddig caan ah oo caan ah ayaa ku jira sharafta ugu sarreysa, laakiin riyadeeda waxay muujin doontaa wax ku saabsan daalka aruurinta, xaalada u dhaw niyad-jabka. Haddii aadan tixgelin siinin tan waqtigeeda, waxay ku dhici kartaa mid aan loo dulqaadan karin - burburka shucuurta, ka sii darida wanaagsanaanta, dabeecad aan ku filnayn. Dhakhtarka firfircoonaanta ayaa ka caawisa in meesha laga saaro xiisadda maskaxda ee leh teraabiyada cilminafsiga.
- Taasi waa, shaqadaadu waxay u dhowdahay shaqada cilmi-nafsi yaqaanka ama cilmi-nafsi cilmu-nafsi, halkii, dheh, nafsi-nafsi.
- Hubaal. Cilmu-nafsiga, teraabiyada cilminafsiga ayaa ah sayniska, oo leh farsamooyin aasaasi ah oo cilmiga ah. Maxaad nala soo qabataa, oo leh nafsaddaada nafsaddaada iyo cilmu-nafsiga? Qofna looma yaqaan ... wax kasta oo aan wanaagsanayn - khatar ah.
Riyooyin badan oo dhab ah ayaa aasaastay aasaaska "riyada"
- Sidee loo dhintaa hurdada? Sawirradaasi had iyo jeer ma tarjumaan ama ka badan inta badan tani waa nooc ka mid ah astaamaha ka soo baxa miyirka, oo aan macno lahayn?
- Qiimaha wuxuu leeyahay dhammaan sawirrada ku jira riyooyin. Waxaan la wadaagi doonaa hal qaab aan la isku halleyn karin oo riyooyin ah, waxaa lagu magacaabaa "makiinadda-qaade". Aniga qudhayduba si dhif ah ayaan u isticmaalaa, laakiin waa mid ku habboon oo fudud dadka caadiga ah ee isku dayaya inay hurdaankooda. Marka, macnaha ayaa ah sida soo socota: Waxaad xasuusataa dhammaan jilayaasha hurdadaada (animated iyo aan nooleyn), waxay isku dayaan inaad naftaada ka qiyaasto goobta astaantan ah oo uu jecel yahay inuu doonayo inuu kuu sheego muuqaalkiisa , Dabeecad. Tusaale ahaan, hubka ayaa had iyo jeer ku riyoonaya mid macmiilkeyga ah, wuxuu naftiisa ku soo bandhigay muuqaal buuxa wuxuuna helay inuu iibsaday wiilka yar yar, sidaas darteed wiilka ayaa sii xumeeyey dareenka xumaanta iyo gardarada . Xaqiiqdii, munaasabaddan, wuxuu ii soo jeestay.
- Waa maxay caawimaaddaada, waxaad u saadaalin kartaa wax hurdo, ka hortag, inaad wax ka hortagto?
- Marka hore, waxaan u arkaa inaan si fiican u seexdo, ee aan shucuur ahaan ahayn. In kasta oo macaamiisha, lid ku ah, isugeynta shucuurta, ay la kulmaan cabsi. Riyooyinka, waxaan la xiriiraa macmiilka miyir-beelka ah, qofka laftiisu si wax ku ool ah uma yeeli karo, shucuurta iyo ilaalinta nafsi ahaaneed oo ay ku farageliyaan tan. Riyooyinku badanaa waxay nooga sheegaan wax ku saabsan cudurrada suurogalka ah iyo xataa xumaanta, taas oo ay naga diyaarineyso. Xaqiiqdu waxay tahay in caqliga uusan sixir ahayn, tani waa wax soo saar maskaxeed. Miyir beelida dadku waxay gartaan wax kasta oo ka dhaca waxkasta oo ku dhaca, oo ay aad uga badan tahay in la helo macluumaad ay mas'uuliyiinta aragtidayadu akhriyaan. Ka dibna, riyada, wuxuu nala hadlayaa waxa ku saabsan waxaan haynay, ma aan muuqan, xaq, qiimeyn ...
- Sideed uga shaqaysay taxanaha "riyooyin"?
"Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan ku guuleystey inaan ka shaqeeyo mashruuc halis ah, maxaa yeelay howshayda taxanaha ayaa ahaa in la hagaajiyo waxa ka dhacaya aragtida sayniska. Waxaan dooneysey inaan siino aragtida fursad ay ku soo dhowaan karaan sirta sirta ah, sharxaan saameyntooda nolosheena iyo in laga fogaado aragtida riyooyinka mawqifka "Fikradda Khayaanada." Riyooyinka iyo xaqiiqda ayaa si aad ah ugu firfircoon waxa ay u muuqan karaan jaleecada ugu horeysa, laakiin fasiraada riyooyinku waxay mararka qaar saameeyaan masiirka qofka ka badan riyada laftiisa.
- Suugaanta noocee ah ayaad wax ku baratay? Miyuu yahay caannimada "cilmu-nafsiga riyada" ee Sigmund Freud ee loo adeegsaday shaqadaada?
- "cilmu-nafsiga ee riyooyinka" Freud waxay u baahan tahay inay akhriyaan dhakhaatiirta cilmu-nafsiga, tani waa mid caadi ah. Laakiin Freud wuxuu leeyahay waxyaabo badan oo ku saabsan riyooyin aan ka ahayn taas. Sidoo kale waa lagama maarmaan in la akhriyo wax walba oo ku saabsan riyooyin ka yimaada K.-G. Jungaa, oo ka socota casriyeynta - A. Megettti. Si loo fahmo fasiraada riyooyinka, waxaa lagama maarmaan ah in la barto waxyaabaha ku saabsan sida jihada sayniska ah, oo aan loo tarjumin sida fasirka ayeeyada ayeeyo-maalmeedka, oo ay ka qaadato saqafka. "
- Khabiir ahaan, ii sheeg waxa ugu fiican ee la seexdo?
- Riyooyinka dadka oo dhan seexdo, wejiyada firfircoon waxaa lagu beddelaa wax aan micno lahayn, laakiin waxaan xasuusataa qaar ka mid ah qaar ka mid ah, sida ugu sharciga ah, sida ugu muhiimsan, soo koobid. Laga soo bilaabo aragtida daawada oo dhan, waqtiga ugu fiican ee lagu seexdo 22.00 illaa 5 am.
Somnolorologist Elena Chena Rheyasky ayaa sheegaya in himiladeeda taxanaha ay ahayd in la qabsado natiijada ka dhalatay aragtida sayniska
- Waa maxay riyooyinka?
- Khadka hufnaantu inta badan waxay tixraacaan digniin, laakiin ma aha midka riyooyin. Qofku wuxuu ku riyoon karaa inuu doqon yahay, oo uu dhibaato ku qabo sambabbada. Ama wuxuu ku riyoonayaa inuu lumiyo wax aad u muhiim ah, laakiin dhab ahaantii waxaa loo beeray inuu khiyaaneeyo, laakiin khiyaanooyinka ku jira diyaarad kale. Sidoo kale riyooyinka ayaa riyoon kara haddii qofku aad u daalan yahay ama uu leeyahay shucuur daran oo daran, waana lagama maarmaan in la isdejiyo.
- Hurdoku wali waa sheyga ugu dhow. Macaamilka macmiilka ma ku leeyahay takhtarka qalliinka? Ka dib oo dhan, mararka qaarkood waxyaalaha noocaas oo kale ah riyooda - waan ka xishoonaynaa inaan u sheegno qof.
- Kalsoonida la mid ah ee ku saabsan cilmi-nafsi cilmu-nafsiyeed. Khabiiro ku takhasusay amarkayga waxay u baahan yihiin inay ogaadaan dhammaan ama waxba gabi ahaanba. Macluumaad kasta oo caan ah waxaa ku jiri kara laftiisa furaha ka maqan fasiraad buuxa.
- Intee jeer ayaad weydiisan kartaa caawimaad shakiga?
- Dhakhtarka maskaxda, waad daaweyn kartaa badanaa, laakiin macno malahan. Markaad ka shaqeysay tayo-tayo waxtar leh, ninka ayaa si tartiib tartiib ah wax u barta inuu fahmo riyooyinkiisa, sawirradiisa. Imaatinka iyo sameynta wax, waxaan ka tagnaa xaqiiqada astaamaha, dhibaataduna lama xallin. Waxaan u baahanahay inaan sameyno waxa riyada - laga yaabo inaanu saxeexin qandaraas cusub, ama aan wax u baranno dukumiintiyada mar labaad, ama aan u aado takhtarka, ama fiiro gaar ah u yeelo dhaqanka qof aad jeceshahay. Sida caadiga ah, waxa aanan ku aragno dib u eegis ku dhow ayaa la arki karaa lagana hortagi karaa. Tusaale ahaan, waxaan dhawaan "helnay" farriinta miyir-qabka - u rogay inuu noqdo wiilka macmiilka uu si joogto ah uga xaday lacag isaga.
- Guud ahaan, sidee u xun tahay shakiga? Mise waa mid aad u xiiso badan?
- Waa wax aad u xiiso badan. Ha ka baqin cilmi -siyadda, ayaa sharraxay, la fahmi karo. Waa lagama maarmaan in laga baqo in laga baqo: sixir, sixir iyo xanta u eg.