Sigaar cabista. Lacag dheefshiidka caadiga ah, noolaha ayaa u baahan oksijiin. Sigaar, sida aan dhammaanteen oo wada ognahay, waxaa jira nux-la'aan nikotine ah, oo yareynaysa heerka oksijiinta ee dhiigga ku jira. Natiijo ahaan, xitaa hal sigaar, isla markiiba ayaa la tuuray ka dib markii wax cunay, ay uga sii darinayso wax ka qabashada walxaha waxtarka leh oo u oggolaanaya jirka inuu cunayo xitaa si ka sii badan oo ah jirrid dheeraad ah.
Miraha. Waqtiga ugu habboon ee lagu cuno miro - cuntada ka hor. Tani waxay si buuxda u oggolaaneysaa si buuxda u nuugi doona dhammaan fiitamiinnada iyo waxyaabaha dareeraha ee faa iidada leh. Miraha la cunay mar hore caloosha oo dhan waxay sababi karaan wadne xanuun iyo dheef-shiidka cilad-dheef-shiidka.
Hurdo. Laguma talinayo inaad sariirta jiifto isla markiiba cuntada ka dib. Tani waxay abuurtaa culeys weyn oo jidhka ah. Ka dib markaad kacdo waxaad dareemi doontaa darnaanta caloosha. Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan inay nasashadaan weligood kama horrayn 2-3 saacadood ka dib cuntada ka dib.
Qubays kulul. Soo dhaweynta nafta kulul ama qubaysku waxay gacan ka geysaneysaa ku soo qulqulka dhiigga lugaha iyo gacmaha. Caloosha, wareegga dhiigga ayaa ka sii daraya inay daciifiso shaqadiisa.
Shaah. Cabbiddan ayaa leh waxyaabo sare oo ah aashitada tannic, kuwaas oo ku xiran bir iyo borotiinno, iyada oo aan la siin sida caadiga ah jirkaaga. Yaraanta birta ayaa sababa jilbaha, daalka iyo wareegga dhiigga ee liita, u horseedda dhiig yaraan. Shaah cabitaan saacad gudaheed kadib cuntada ugu weyn.