Quraacdu muddo dheer ayey naga xidhiidhay alaabooyin iyo saxamada qaarkood, iyo quraacdo caan ah oo had iyo jeer aan wax keenin wax dhibaato ah. Badanaa waxaan si fudud uga fikirnaa sida ay muhiimka u tahay cunnadu ugu horreysay ee cuntada runtii tahay, mararka qaarkood waan u xiisay, oo aan lagu talin. Maanta waxaan soo aruurinay seddex quraac oo ah in aanu dhammaanteen aad u jecel nahay, oo waa in la beddelaa, maaddaama nafaqada ay ku taliyaan.
Donuts
Inta badan subaxdii ayaa doorbidaya dubitaanka dhamaaday sida croisisers-ka ama deeqda. Dabcan, waxaad awoodi kartaa qado qado qado ah, laakiin waa inaadan quraacdooda sameynin. Marka hore, ma jiro borotiinno ku jira budada sonkorta leh budada sonkorta, taas oo ah tan subaxdii, marka labaad, marka lagu daro karbohaydraytyada degdega ah iyo dufanka, ma heli doontid saacad, iyo saacad aad rabto inaad cunayso. Haddii aad runtii rabto wax macaan subaxdii, maxaad u kari weyday farmaajada malab ama macaan?
Oo maxaad quraacdaa?
Sawir: www.unsplash.com.
Yogurt weel
Sida caadiga ah, caqabadaha ayaa ah nafaqo si sax ah u sameyn kara iyadoon la helin wax soo saar caano ah aroortii, taas oo ah wax lagu ammaano, oo weliba yogurt dhammaaday ma aha xalka ugu fiican. Haddii aad dooratay sheygan quraacda, hubi in uusan jirin macaan macaan, yogurt waa inuu noqdaa kuwa ugu fudud uguna macquulsan - adiga laftaada ayaa dhadhamin kara dhadhamin, ku dar miraha cusub ama isla macaan. Sida ugu habboon, yogurt waa inuu noqdaa cunto fudud, mana quraacdo buuxda, sidaa darteed waxaa fiican in ukunta quraacda lagu kariyo, iyo yogurt aad la shaqeyso.
Dhaqdhaqaaq
Malaha sheyga ugu caansan quraacda adduunka oo dhan, gaar ahaan carruurta. Dhamaanteen waxaan aragnaa xayeysiinta uu ilmuhu si firfircoon ugu soo baxo siiriyaal koob koob, iyo asalka, quraacda qoyska ee farxadda leh. Laakiin nolosha dhabta ah ee ka timaadda diirka quraacda way ka wanaagsan tahay in la diido. Waxyeello gaar ah ma jiri doonto jaranjarada, laakiin uma qalmo faa iidada sugitaanka: waxaa jira wax ku dhaqma wax soo saarka sheyga la taaban karo, iyo xaddiga sonkorta mararka qaarkoodna si fudud ayuu u duubaa. Sida kiiska yogurt, uga tag koobab oo koob ah cunno fudud, inta aad ka dooranayso shey aad u yar ee waxyaabaha lagu daro - had iyo jeer waad u soo qaadan kartaa sheyga maskaxdaada.