Badanaa, haweenku waxay ku kalsoon yihiin in isla marka ay galmo la timaado, ninku mar horeba waa "jeebka," laakiin u dhowaanta ma dammaanad qaadayso in qofku kula joogi doono. Dumar badan ayaa had iyo jeer sameeya isla qaladaadkaas - waxay aaminsan yihiin in galmadu kuu oggolaaneyso inaad "rogto" nin aad jeceshahay. Maya. Waxaan kuu sheegi doonnaa waxa daqiiqadaha isgaarsiinta ay tahay inay fiiro gaar ah u yeeshaan in ninka naxdinta ku jiray uusan cararin ka dib usbuucii ugu horreeyay ee isgaarsiinta (xiitaa haddii aad galmo yeelatay).
Ha soo rogin
Ninna ma jiro habeen aad u weyn oo aan ahayn gabar saaxiib ah oo kacsan. Haa, waxaad la kulantay ku dhow, laakiin micnaheedu maahan in waqtigii ay tahay waqtigii ay tahay in lala socodsiiyo nin cusub asxaabteeda iyo qaraabadaada - waxay labadiinaba ku siinayaan inaad ku kalsoonaato himilooyinka ururkaaga. Ha ilaawin tirada taleefankiisa oo ha ku dhex dhicin farriinta "cute" iyo emoji - waa wax aad u xun oo dhab ahaan kama qaybqaadanayso horumarka dareenka khafiifka ah ee dareenka dareenka ah.
Waa inuu ogaadaa waxa aad jeceshahay
Intooda badan ragga ayaa tixgelinaya galmada inay yihiin xaqiijinta masar, sidaa darteed natiijada natiijada hanaanku kama muhiimsaneyn sharciga. Ninku waa muhiim in la ogaado in wax walba aan waxba tarayn, oo aad ugu qanacsan tahay haddii aadan mar dambe dhihin. Dabcan, dhammaanteen maahan shucuur ahaan, laakiin si kastaba ha noqotee, lammaanahaagu waa inuu hubiyaa inaad si xamaasad leh u tahay si uu kuu taabto. Ha noqon doqon ku saabsan shucuurta, wuu ka mahadcelin doonaa.
Fur fur khibrad cusub.
Sawir: www.unsplash.com.
Wax badan ha sugin
Xitaa haddii usbuuca ugu horreeya ee isgaarsiinta, ninku gacmihiisa kugu haysto, oo uu ku xardhan yahay hadiyado taasina waa in kasta oo xaqiiqda ah in wax ka dhex dhacay adiga, ha u dhigin muddada sii wadista yar. Suurtagal ma aha in la rajaynayo in ninku si adag u jecel yahay, suurtogal ma aha. Isku day inaad waqti badan wada qaadatid, bartaan qof haddii xisbigiisa firfircoon uusan soo afjarin dhowr bilood oo isgaarsiineed, waqtigan aad horey uga fikiri karto xaqiiqda ah in xiriirkiinu uu heli doono horumar dhab ah.
Ha u ogolaan inuu caajiso
Raggu waxay jecel yihiin kala duwanaanshaha wax walba, iyo bilowga xiriirka ee xiriirka la yaabka leh ee lammaanaha si sahlan uga sahlan kuwa fudud. Isku day inaad ku magacowdo taariikh meelo kala duwan, bixi nashaadyo kala duwan, dabcan ah, u fiirso sariir kala duwan - ciyaaro door ah, oo ah xirmooyin aan caadi ahayn, oo ah boodhadh aan caadi ahayn iyo meelo ayaa ku tusi doona inaad diyaar u tahay tijaabooyin.