Uurka - muddo adag oo loogu talagalay dheddigga dumarka, marka nidaamyada oo dhami ay la kulmaan culeys weyn. Gobolkan, waxaa muhiim ah in dib loo eego oo keliya qaab nololeedka, oo ay kujirto cuntada, laakiin sidoo kale inaad fiiro gaar ah u yeelato daryeelka maqaarka, kaas oo runtii iska beddeli doona wax yar inta aad dhashaan in yar oo aad dhashaan wax yar oo aad dhashaan.
Waxa mudan in la bixiyo fiiro gaar ah
Xilliga uurka, asalka hormoonku had iyo jeer dib ayaa loo dhisayaa, sidaa darteedna xaalada maqaarku way is beddeli kartaa labadaba ugu fiican iyo kuwa sii dareysa, qofna ma saadaalin karo sida jidhkaagu u dhaqmo, waxaad u baahan tahay inaad u diyaar garowdo wax wareeg ah.
Dhibaato isdaba joog ah marka lagu daro caabuqa inta lagu jiro muddadan, midabka midabka ayaa noqota. Meelaha ugu waaweyn ee saameeya dhibco-qoolleydu waa waji, qoorta, qoorta aag, halkaas oo maqaarku ugu fiican yahay. Had iyo jeer, wasakhdu waxay iska baxaan naftooda dhowr bilood kadib dhalashada, inta lagu gudajiro uurka laftiisa, waxaad isku dayi kartaa inaad ka hortagto iyaga oo adeegsanaya badeecada SPF. Xusuusnow in ka hor intaadan farmashiyaha aadin, waxaad kaala talin doontaa dhakhtarkaaga dumarka oo ka sheegi doona cawaaqibka oo dhan ee ku saabsan isticmaalka sanduuqa aad dooratay.
Dhibaatada ugu badan ee uurka inta lagu jiro uurka inuu noqdo fin Waxa ugu weyn waa in la xasuusto in tani ay tahay mid kumeelgaar ah oo keliya haddii aadan la kulmin dhibaatooyinka noocaas ah ka hor uurka. Sida xulashada Sanskrina, la tasho takhtarkaaga, maadaama dariiqa ka dhanka ah finanka inta badan ay ka kooban tahay qaybo khatar ku ah uurjiifka.
Hubso inaad doorato lacagaha oo ay weheliso dhakhtarkaaga dumarka
Sawir: www.unsplash.com.
Waa kuwee qaybaha ay waxyeelo u geysan karaan ilmaha
Retinoides waxaa si fiican u niyad jabka gubasho, si kastaba ha ahaatee, marka la gaadho xilliga uurka iyo nuujinta, hooyada dhalinyaro ah waa in ay ka tanaasulaan si ay u isticmaalaan, inkasta oo si cilmiyeysan oo aan weli la xaqiijiyey, oo waxyeello lagu saleyn karaa. Dhakhaatiirta cilminafsiga dumarka waxaa lagula talinayaa in la joojiyo.
Aashitada salicylic. Isticmaalka dibedda, dhakhaatiirta maqaarka ah ma arkaan sababaha loo diido "Salacylok" ee dagaalka ka dhanka ah khaladaadka, iyo weli haddii xaaladdu u dulqaadan, isticmaal xalka, oo aan ka badnayn 2%.
Laakiin waa sidee calaamadaha fidinta?
Xitaa nafaqo taxaddar leh oo maqaarka ah, qofna kama caymacsan yahay muuqaalka muuqaalka muuqaalka caloosha, gabi ahaanba wuu baabi'inayaa suurtagalnimada muuqaalkooda si fudud uma suurtoobi karo inuu yahay wax aan macquul aheyn. Si kastaba ha noqotee, muddadii ugu horreysay ee uurka, hubi in maqaarka ku jira booska xiisadda uu si weyn ugu qoy yahay qaabka aad u qaadaneyso dhakhtarkaaga dumarka. Dhalashada ilmaha ka dib, waxaad ka fikiri kartaa sixitaanka laser ee aagagga dhibaatada, bal aan isla markiiba dhahno, tani waa geedi socod aan hore loo arag, laakiin marwalba waad xallin kartaa dhibaatada.