Daryeelka Jiilaalka Waxaa had iyo jeer jira su'aalo iyo dhibaatooyin badan. Marka ugu horeysa, sababtuna tahay Nofeembar iyo Diseembar "dhaxalka" xagaaga ": badanaa dhamaadka Oktoobar, caloosha", cuncun, cuncun, soo dhawow - soo dhawow!), Iyo Xitaa ka hortagga caadiga ah ee la yaabka leh. Haddiise xilligan xaadirka ah waxaad aadi doontaa takhasusle, wuxuu kugula talin doonaa inaad beddesho ku dhawaad dhammaan daryeelkaaga. "Waa maxay!" - Waad u caddeyn kartaa. Waxaan fahamsanahay layaabkaaga: waxay u muuqataa, shalay oo aad u diyaarisay maalmo qorax leh oo aad dib u eegto boorsada qurxinta, iyo kareemada oo leh dhir cufan, iyo maanta wax kasta oo si qumman u dejiyey (iyo haddii kale Waxaa loola dhaqmay miyirka oo dhan, oo loo diray haanta qashinka), waxaad u baahan tahay inaad ku laabato safka. Istaraatiijiyaddan oo kale, waxaad ku dhahsan kartaa labadaba mushahar badh ah? Marka laga yaabee inaadan ka gooyn garabkaaga?
Daaweynta naxdinta leh
Marka ugu horreysa, aan fahmeyno sababta ay u aqoonsan yihiin nafaqo-yaqaannada guud ahaan ka hadlaya wax ka beddelka alaabada. Waxaan aqoonsannahay xaqiiqda: Ruushka waa dhulkii xagjirnimada, dhammaantoodna, waxay ku saabsan tahay heerkulka halkan. Xilliga xagaaga, maraakiibta qorraxda si ay ugu habboon tahay in ay wax ka iibsanayso dallad, sida Japan, iyo xilliga qaboobaha kama tagi doontid wadada aan lahayn nabar, taas oo ka badbaadin doonta san-na barafowga. Kala duwanaanshaha caqabka iyo isbarbar dhigga ah ayaa runtii saameyn ku leh noolahayaga. U fiirso, waxay ku jirtaa jirka oo dhan, oo maqaarka oo keliya ma aha qayb gaar ah. Caddadka ultraviolet wuu yaraadaa, maalinta khafiifka ah waa la dhimay, dib-u-habeyn hormoon ah ayaa dhacda. Hawada qabow lafteedu way ka sii qallajisaa sidii diiran, sidaa darteedna waa mid aad looga xumaado marinka sare ee neefsashada. Sidaa awgeed hargabka soo noqnoqda ee xilliga dayrta-Jiilaalka: Qeybta qoyaanka ayaa u socota si ay u diiriso nasophafynx, oo hadda xasaanadda maxalliga ah waa la yareeyaa, fayrasku si xor ah ayaa loo galaa cunaha. Maxaa ka soo xasuusan lahaa Orvi, maxaa yeelay, in kasta oo xaaladda adduunka ka qoslato, waxaan ka qoreynaa quruxda ... laakiin quruxda ayaa lagu soo bandhigi karaa caafimaad, oo markasta usbuuc usbuuc ka dib heerkul ah iyo snot way soo baxdaa qof walba. Si loo daaweeyo, jirku wuxuu ka qaataa ilaha xubnaha la shaqeyn karo oo aan lahayn, iyo waxa ugu horreeya waa maqaarka. Calaamadda ugu horreysa ee ah in qofka hortiisa ah uu dhawaan yeeshay muuqaal jilicsan, maxaa yeelay oksijiinka iyo dhammaan nafaqada ayaa loo rogay xubnaha taageera ee loo baahan yahay.
Xilliga jiilaalka, qadarka ultraviolet waa la yareeyaa, maalinta khafiifka ah waa la yareeyaa, dib-u-habeynta hormoonku waxay dhacdaa, oo qalalan ayaa ka dhex muuqata xitaa gabdhaha oo maqaarka saliida leh
Sawir: pexels.com.
Tan waxaa ka socda gabagabada koowaad: markii aan taageerno, epidermis wuxuu u baahan yahay taageero dheeri ah. Haddii aad awood u leedahay, ha ilaawin daryeelka caadiga ah iyo maaskaro. Iyo xitaa haddii ay ciidamadu aysan gabi ahaanba ahayn, iska hubi inaad hawo qaboobaan oo aad ka mid tahay, iyo sidoo kale cab biyo fara badan. Haa, tani waa talada ugu xun ee aan waligeen joojin doonin soo noqnoqda. Ka dib soo kabashada, waad ku gudbin kartaa imtixaannada ku saabsan waxa ku jira fiitamiinnada dhiigga ku jira si aad u buuxiso dheelitirka.
Laakiin cudurka wali ma aha xaalad caadi ah, oo macno ahaan qof walbana wuxuu nala taliyaa inaan maalin walba beddelo isku qurxiyo. Sabab? Qiyaas maalintaada caadiga ah. Qubeys kulul oo kulul, ku orodka dhaxan ee gaariga ama wadada hoose, ka dibna saqafka diiran ama gaariga. Oo haddana mar labaad oo ku guuray xafiiska, daqiiqad yar ha daytid, oo hase yeelo. Ka dib mar kale kuleylka, xafiiska. Duchot, baytariyada oo ah awood buuxda, markaa, tusaale ahaan, in la kulanka (mar labaad, nidaamka kuleylka kuleylka qabow). Iyo xitaa haddii aad ka fogaato fogaan, waxaad u baahan tahay inaad aado dukaanka, farmashiyaha, boostada, si loogu lugeeyo carruurta ama eeyaha. Taasi waa, ka fogaanshaha jahwareerka heerkulka ma shaqeyn doono cidna.
Sidee maqaarku u dareemayaa? Hadalka toosan oo fudud, way naxday. Claus, wareegga dhiigga ayaa hoos u dhacaya, wuxuu dardar geliyaa diirimaad, ka dibna, iyo sidaas oo kale goobaabin, xitaa, xitaa milkiilaha nooca caadiga ah ee epidermis. Natiijo ahaan, qanjidhada sebaceous waxay ka joogsanaysaa inay ka shaqeyso qaabkooda caadiga ah, iyo cusbada maqaarka, si loo ilaaliyo heerka dabiiciga ah ee qoyaanka unugyada, sidaa darteed qalajidka ayaa ka dhex dhaca maqaarka saliidda leh. Iyo kuwa ku nool nooc qalalan, iyo diirka degdegga ah. Aad ayey uga xun tahay xilligii diiran, finanka iyo caabuqyada kale waa saqaf, nabarro ayaa badanaa la sameeyaa. Dhammaantood waxay ku guuleystaan dheef-shiid kiimikaad. Haa, haa, dhammaanteen waxaynu nahay jiilaalka wax yar orso yar Ayaa caawin doona? Dabcan, warshadaha waxyaabaha la isku qurxiyo.
Isbadal la taaban karo
Marka, waxaan cadeynay in taageerada maqaarka xilliga qabow ay tahay mid loo baahan yahay. Waa maxay saxda? Alaabadayada caadiga ah ayaa laga yaabaa (had iyo jeer ma aha!) Waxay ka kooban tahay xaaladaha jiilaalka Ruushka. Xusuusnow: Sebum wuu yaraan jiray. Run, tani micnaheedu maahan in maqaarkaagu uu isbedelay - haddii aad ku dhalatay maqaarka saliidda ama qalalan, weligeed waa. Kaliya bilaha qabow iyo xilliga kuleylka ee gobolka dabiiciga ah ee maqaarkeena ayaa ka soo baxa dheelitirka. Sida iska cad, hawsheena ugu weyn ayaa ah inaan ku soo laabano dheelitirkan kharash kasta, oo halkan kareemka aad qoran ee qoyaanka ah ee qoyaanka ah ayaa laga yaabaa inaysan la qabsan karin.
Badanaa khabiiro ayaa ku talinaya u beddelashada qoraallo cufan oo nafaqo leh, laakiin waa talo guud oo aad u badan. Xeeladaha soo socdaa waa mid wax ku ool ah: Waxaad eegtaa dhalada aad ugu jeceshahay kareemka, qeex, taas oo maqaarka loogu talagalay, oo aad wax ka doortaan "safka deriska ah" ee dhinaca u ah nooca qalalan. Waxaan sharaxnaa: Haddii noloshaada oo dhami ay la dagaallantay dhalaasha dufanka, xilliga qaboobaha waxay macno u leedahay inaad aado badeecadaha nooca la isku daro. Haddii aad leedahay maqaarka isku dhafka ah, si geesinimo leh u hesho aalad loogu talagalay epidermis-ka caadiga ah. Dabcan, kuwa la nool qalalan had iyo jeer waxay u baahan yihiin inay ka helaan xeryo gaar ah oo lagu calaamadeeyo "maqaarka aad u qalalan oo aad u qalalan oo aad u qalalan." Badanaa waxaa lagu iibiyaa farmasiyada.
Taageerida maqaarka xilliga qabow waa mid fudud
Sawir: pexels.com.
Daryeelkeenna saddex-tallaabo ee caadiga ah ayaa weli ah: nadiifinta, ceelka, qoyaanka. Way u qalantaa in aan loo baahnayn in la maydho biyo kulul: waa sida hawo aad u qabow, iyo qaboojiyeyaal, oo si weyn loo qalajiyey epidermis. Qulqulka ayaa isbedelaya xumbo, caano ama saliid biyo-biyoodka (saliida guud ahaan waxay noqdaan badbaadada xilliga barafka). Tonic, oo ay khamri ku jiraan, ayaa guud ahaan ka reebi lahaa gabdhaha badankood, laakiin haddii sabab uun ay kuu soo dhowaadaan xagaagii, hadda waxay u baahan yihiin inay dhinac dhigtaan.
Sheeko gooni ah oo ay ku hareereysan yihiin khuraafaadka iyo halyeeyada ayaa ah isticmaalka kareemka qoyaanka ah. Qof cilmi-nafsi yaqaan ah ayaa sheegay in ay suuragal tahay in la dabaqo muddo saacad ka hor intaanay u soo bixin wadada, oo aan ka sii fiicnaaneynin inuusan codsan gabi ahaanba, sababtoo ah biyo. "Dhex dheji maqaarka!" (Halkan tifaftirkayaga waa mid shaki ku qabaa madaxooda). Qof ayaa ku adkaata kareem, laakiin natiijada, qalajinta kaliya ayaa la helaa halka aan wax dhibaato ah ka jirin ka hor. Maxaa dhacaya yaa rumeysan kara? Aynu la macaamilno.
Marka ugu horeysa, waxaan fahmi doonnaa in kareem kasta, xitaa dufanka ugu badan oo nafaqo leh, xitaa midka lagu qoray in si gaar ah loogu abuuro si gaar ah fuulleyaasha, oo ay kujirto biyo. Iyaga la'aanteed, sheyga waxaa loo yeeri doonaa saliid. Iyo kareem kasta oo isla markiiba la qabsado heerkulka maqaarkeena, aad u dhakhso badan kuleylka ilaa 36 digrii. Qiyaa qiyaasi inaad ku dhacday barafka barafka, wejigaaguna wuu qaboojiyey, 35 ama xitaa 34 digrii. Sideed u maleyneysaa in biyuhu ku qaboojin karaan xaaladahan oo kale? Dabcan maya! Wax kale ayaa ah in dhammaan qaybaha wax ka qorin ay u qaybsan karaan laba nooc: kuwa soo jiita qoyaanka, iyo kuwa ka gaabiya uumi-baxa, abuurista filim ilaalin ah. Halabuurka kareemka tayada sare leh ayaa sidoo kale jira maaddooyinkaas, laakiin xilliga qaboobaha waxaad dooran kartaa hab ay ka jiraan waxyaabo badan oo filim abuuraya. Waa Glycerin, jihaynta aashitada, chitosan, urea iyo saliidaha dabiiciga ah.
Sharaxani "waxay shaqeynaysaa" oo xaaladaha aad u isticmaashid kareemka qoyaanka ah, laakiin isagu ma qabato. Waxay ka dhigan tahay inay jiraan waxyaabo badan oo ka mid ah maaddooyinkaas oo soo jiidata qoyaanka deegaanka. Xilliga jiilaalka, hawada wadada iyo dhismayaasha ayaa aad u qalalan, oo soo jiidata kareemka kaliya, sababtoo ah waxaad ku dhaarataa wax aan waxtar lahayn ee wax soo saarka "xagaaga".
Isweydaarsiga kuleylka
Marka, oo leh daryeel asaasi ah ayaanu ognahay, u sii wad caadooyinka gaarka ah. Way iska cadahay in xilliga dayrta-Jiilaalka, nafaqada leh iyo maaskaro qoyaanka ah ay helayaan muhiimad weyn, oo loo oggolaan karo ku dhawaad maalin kasta. Run, ka eeg maqnaanshaha waxyaabaha Commogenic: Haddii maqaarkaagu uusan u ekaan baruur, micnaheedu maahan in u janjeedha in la joojiyo xayiraadda. Dabcan, finanka ayaa laga yaabaa inay ka yaraato (sababtuna tahay in Cebum uu ka yar yahay), laakiin saliidaha macdanta ayaa awood u leh inay ka xanaaqaan iyo kuwa ugu badan saliidaha dabiiciga ah (tusaale ahaan, saliida allnd, saliida shea. ama kookaha shidaalka). Hubso in maaddooyinkaan aysan ahayn gabi ahaanba ama waxay istaagaan dhamaadka liistada ka kooban.
Ha iloobin galoofyada! Xitaa kareemka sixirka ah kaama badbaadin doono dillaacyada, haddii aad si adag ugu dhex socon doontid oo leh burush gacmeed furan
Sawir: pexels.com.
Bilowga qabow, qaar badan ayaa diida daryeelka aashitada, dhiirigelinta aashitada sababi kara diirka. Laakiin kani maahan xeelad aamin ah, maxaa yeelay diirka ay sababaan qaybaha Ahaa iyo qaybaha Bha waxay faa'iido u leeyihiin epidermis: Waxay kiciyaan cusboonaysiinta maqaarka, oo had iyo jeer ku jira ka takhalusida unugyada dhimashada, taageera muuqaal caafimaad leh .
Khalad kale oo caan ah ayaa ah diidmada dhameystiran ee qoraxda qoraxda. Xusuusnow in fallaaraha oncogenic-ka ugu halista badan ee nooca "dhammeystiran" dusha sare ee dhulka, xitaa bisha Janaayo, xitaa iyada oo loo marayo lakabka cufan ee daruuraha. Ka dib waxay ka muuqdaan caddaan (iyo xitaa cawlan, sida ay ka mid yihiin magaalooyinka waaweyn) barafka oo saameeya maqaarka. Dabcan, gubashada sababa rays ee nooca, ma heli doontid, laakiin qiyaastaada irridda waxyeelada leh ayaa si fudud loo yahay.
Waxaan xasuustaa wajiga, ha ilaawin timaha. Waxay la mid yihiin epidermis, waxaa jira cunno iyo ilaalin dheeri ah, marka lagu daro waxyeelada hawada qalalan, waxaa ku jira jajabyada hawada, qaloocayaga, xijaabka, xijaabka, waxay u baahan yihiin daryeel taxaddar iyo jir ah. Haddii ay suurtagal tahay, waxaa mudan in la jaro tirada booqashada qubayska. I rumaysta, nadaafadda oo aan la silcin doonin, haddii laba jeer oo aad laba jeer qubeysan doontid hal mar maalintii (ka yar - ka fiican). Iyo, dabcan, qalliin kasta oo biyo ah, mari saliidda nafaqada ama kareemka jirka.
Ha iloobin galoofyada! Xitaa kareemka sixirka ah kama badbaadin doono dildilaaca, haddii aad si adag ugu dhex socon doonto gacmo furan oo leh sanka furan. Iyada oo ah meesha ugu dambeysa, naftaada ka dhig qubeyska paraffin.
Jiilaalka, xilliga ay dhahaan, xidho, laakiin xitaa ee "ciyaarta zarne" ee carshiga "ma aysan sii ahaan weligeed. Hadafkayagu waa inaan ka badbaaday sidii raaxo iyo xasilooni, adoo jidhkaaga ka ilaalinaya walaaca qabow. Qaado qaanuun si aad u sameyso diiran oo ku wareegsan. U oggolow mittens-ka, koofiyadaha iyo caloosha, shaaha diiran oo booqanaya saaxiib, dhadhan diirran, oo la tuuray, oo ku diiriya sabtida-todobaadka, kulamada diiran ee asxaabta iyo qaraabada. Muddo gaaban, diiran!