"Duzoo Street! Kaliya Clockcoio, barafoobay! " - Fiidiyowgaan mar hore maalintaas shabakadda ayaa heleysa malaayiin biraayin ah, iyo balooggu waxay bilaabeen inay ka dhigaan fiidiyowyo ku saabsan. Oo sidee baad ula tacaali kartaa hargabka? Hal shay oo ka socda albaabka gaariga oo gebi ahaanba ka duwan, tusaale ahaan, ku dhex lugaya dhaxan ilmaha ku yaal waddooyinka dhowr saacadood. Kuwa ugu dambeeya waxaan u hibeenaynaa qalabkan: Waxaan u sheegi doonnaa sida loo labisto moodada iyo isla waqtiga diiran.
Aynu ku bilowno qaabka
Dugsiga laga bilaabo waxaad u badan tahay inaad xasuusato qaanuunka: qaddar weyn ayaa ku siinaya kuleyl badan. Markaad gashato wax adag, waxaa jira ku dhawaad boos bilaash ah oo u dhexeeya maro iyo jidhka, sidaa darteedna jirku si dhakhso leh ayuu u siinayaa kuleylka. Wax kalena waa marka aad xirato wax bilaash ah oo goyn ah oo bannaankaas loo sameeyay. Ma qaboojin doontid maxaa yeelay kuleylka ayaa lagu badbaadin doonaa muddo dheer gudaha jaakada. Marka la eego isbeddelada 2020, qaabka caqliga caadiga ah ee caadiga ah ayaa ku soo dhaca hore, marka aad isku dariso qaababka caadiga ah iyo isboortiga. Jaakada badan, sida haddii laga yimaado garabka ragga, ayaa galaa dharka caadiga ah ee qaabkan.
Tixgalinta isbeddelada 2020, qaabka smart ee caadiga ah ayaa ku soo dhaca hore
Sawir: Underplash.com.
Fiiro gaar ah u yeelo dharka
Polyester iyo xuubku waa dharka ugu wanaagsan ee xilliga dayrta iyo jaakadaha jiilaalka. Sida buufin ahaan, waxay u qalantaa xulashada isku-darka - way ka jaban tahay oo sahlan tahay in la daryeelo - ama loo yaqaan 'fluff' - way ka qaalisan tahay, laakiin diiran. Ama waxaad ku iibsan kartaa jaakad maro laba jibbaar ah, oo ay sidoo kale kululaan karaan: Xulashadani waxay ku habboon tahay hooyooyinka inta badan ku dhaqaaqa gaariga. Ha iloobin in dharka lagu dhejiyo dareere biyo-celin ah - badiyaa waxaa lagu muujiyey cutubyada websaydhka soo-saaraha. Haddii xudunta noocan oo kale ah aan la cayimin, waxay la micno tahay inay u qalantaa inaad dareenkan ku iibsato lafteeda oo aad ku fuliso habraaca loogu talagalay dharka.
Ha iloobin xarkaha
Colar sareeya iyo hood badan - suuxdin hav oo dhammaan hooyooyinka. Haddii kale, waxaad ka hadli kartaa muruqyada suunka qoorta iyo garabka, ka dib oo ay dhaawici doonto madaxa iyo caajiska. Oo soo raac Wiilka si joogto ah u ordaya aragga iyada oo aan dhaqdhaqaaqyadan lahayn, waad aqbali doontaa, waa wax aan macquul aheyn. Wali aad ayey ufiican tahay in qoorta lagu daro qoorta khafiifka ah - maroni si diiran ayey u diiran tahay oo adkaataa marka qoorta ku saabsan qoortiisu waxay kicisaa dhiiga dhiigga.
nadiifi qoorta dhogorta dhuuban ee dhogorta leh - maroni si diiran ayey u diiran tahay
Sawir: Underplash.com.
Naftaadu badanaa waxay ku ciqaabaa nadiifinta qallalan
Markaad socoto, inta badan waad dhidi doontaa ama waad qoyn kartaa roobka waxayna sidoo kale istaagi kartaa "ensidente", kaas oo ka dhigaya buufinnada jaakadda qoyan. Tan, waqti ka dib, pooh waxay khiyaameyn doontaa burooyinka, jaakadkuna wuu joogsan doonaa inuu kululaado. Sii mar laba bilood gudahood. Dharka kore nadiifinta qalalan ama tirtir guryaha ku qoran kubbadaha qoryaha ee 3-4 tennis kubbadaha tennis ee durdurrada, kaas oo ku qaadi doona qulqulka iyada oo loo rogo.