Qaarkood waxay kugula taliyaan cabitaanka caanaha ama saliidda ka hor fasaxa. Laakiin caanaha waxay xambaarsan yihiin xameetida, taas oo sababi doonta sunta daran oo, sidaas darteed, isgoysyada. Saliid, dufan iyo dufan kasta ma caawin doonaan: dusha ka soo nuugista ee mareenka caloosha, waa boqolaal mitir oo laba jibbaaran, cunno aad u badan ayaa cunay si fudud. Intaa waxa u dheer, beerka ayaa silicaya. Cunno fudud oo badan ayaa waliba ciyaari doona kaftanka naxariis darada ah: Si dhakhso ah ama ka dib jirku wuxuu dhabarkiisa ku dhici doonaa aalkolo burburin. Ka dib oo dhan, halka cuntada ay ka nuugaan, qofku wuxuu cabayaa wax ka badan kan caadiga ah, isagoo dareemaya ku dhawaad miyir qabo. Laakiin kani waa ku-meel-gaar oo keliya, maadaama aalkoladu weli shaqeyn doonto. Sidaa darteed, xusuusnow: caano iyo saliid ma leh gudaha, iyo saliida iyo cuntada culus - oo keliya qaybo yaryar. Horay u sii go'aan ka gaadho inaad cabbi doonto. Looma baahna in lagu daro cabitaanno leh heerar kala duwan oo qalcad oo laga sameeyay canab iyo badar, oo ay ku dhagan yihiin aalkolo adag. Looma baahna in la cabbo gaas, sonkorta badan - sonkorta ayaa kordhisa nuugista aalkolada. Biyo ku cab liin dhanaan iyo cabitaan dabiici ah. Haddii iid ka dib xanuunsan yahay - waxaa fiican inaad yeelato matag oo caloosha nadiifi.
Natalia grishin
Natalia grishina, k. M. N., Gastroenterotologist, nafaqo-yaqaan:
- Dad badan ayaa raba inay cabaan inaysan sakhraamin oo aan lahayn dabool la'aan. Sida ugu wanaagsan ee lagu gaari karo tani waa 12 saacadood ka hor xaflad in ay si wanaagsan ugu dhaqmaan. Cayaaraha ayaa dardar geliya dheef-shiid kiimikaadka, sidaas darteedna howsha aalkolada. Laakiin cabirka ayaa wali u baahan inuu ogaado. Waxaa fiican inaad naftaada ka hor istaagayso xaqiiqda ah inaad cabi doontid iyo inta, iyo inaadan kordhin karin qaddarkan. Qeyb ka hor, waxaad ku raaxeysan kartaa cocktail vodka + tonic ama koob qaxwo dabiici ah. Tani waxay shaqeysaa shaqada beerka. Ku dhawaad dhimashada khamriga oo dhan waxay la xiriiraan cunto fudud oo badan. Waa inay noqotaa dufan yar, si fudud u habboon. Maalinta ciidaha (iyo gaar ahaan maalinta ka hor), iska daa hilibka doofaarka, wanka yar, sausas, boqoshaada, digirta, xariga, guryaha lagu sameeyo. Cuntada borotiinka badan ee borotiinka badan ma leh waqti in laga baaraandego, iyo geedi socodka quseeya waxay ka bilaabataa xiidmaha, kaas oo kordhiya darnaanta sunta. Ku socota sauerkraut, zucchi, qaraha, tufaax iyo miraha kale. Si looga hortago oo loo yareeyo nabarrada maalinta fasaxa, waxaad qaadan kartaa amber iyo ascorbic acid, boogaha, dhowr saacadood hurdada ka hor, aqbal kaarboon firfircoon, ka dibna isticmaal daroogo Vitamiin Group B (ma aha polyvitamins, oo ah isku diyaarinta fiitamiinnada - B6 iyo B1). Aspirin waxaa la qaadan karaa kaliya sideed saacadood ka dib guushii ugu dambeysay. Lama cabbi karo paracetamol oo leh hangol. Subaxa hore, ku orod cabitaanno caano ah oo la kariyey, iyo sidoo kale shaaha cagaaran, roshihovenik, kvass dabiici ah, qurxinta oat. Subaxa wanaagsan si aad u cabto qajaar ama kadhada kaabajka aan lahayn khal ama dib u soo celinta si loo soo celiyo la'aanta elektrololytes-ka.