Ragga badankood waxay ku kalsoon yihiin: Andrapool waxay la timid Mudanayaal si hufan si ay ugu garaacaan meesha bukaanka xilliga saxda ah. Si kastaba ha noqotee, wakiillo ka socda jinsi xooggu runtii waxay kacaan heesahooda, taas oo ah geedi socod jir ahaaneed oo dabiici ah. Da'da ka mid ah waaxaha ugu muhiimsan ee maskaxda - hypothalamus - isbedelo gaar ah ayaa dhaca, taas oo sabab u ah soo saaridda hormoonnada, kicinta waxqabadka qanjidhada taranka. Waxaas oo dhami waxay horseed u yihiin wax soo saarka testosterone - hoormoonka ragga ugu weyn. Waa kan ninka nin ka dhiga, xoog badan yahay, iyo muruqyo cod yar iyo muruqyo xoog badan, adag, oo la shaqeeya, dabcan, dabcan, galmo firfircoon. Dhibaatadu waa tan iyo 25 sano jir, heerka testosterone si tartiib tartiib ah, laakiin si kalsooni leh ayuu u bilaabmayaa inuu hoos u dhaco. Haddii nin caafimaad qabo, firfircoon oo uu hogaamiyo qaab nololeedka saxda ah, xitaa ma oga. Dhammaan geeddi-socodka si habsami leh ayey usii socdaan, laakiin waa aragti khiyaali ah. Ka dib oo dhan, waxaan ku aragnaa oo keliya dusha barafka, oo salka hoose waxaa ka jira dhowr dhibaatooyin oo halis ah. Ninku xanaaq buu noqdaa, wuxuu leeyahay riyo, dillaaca gardarada oo isdaba jooga oo leh xilliyada xiisaha iyo xiisiyadda. Wuu casilaa su'aalaha: Maxaan gaadhay? Kom
Hadda ma waxaan u baahanahay? Qaar badan oo ka mid ah cilado kale ayaa sidoo kale la xusayaa: xusuusta xusuusta, xanuunka dhabarka iyo kala-goysyada, luminta muruqyada murqaha iyo badalka unugyada qalaad, u nugul lafaha, kaadida. Laakiin waxa ugu muhiimsan "Nabat" waa cilado ku saabsan galmada Sphere (hoos u dhac ku yimaadda libido, awoodeeda), kaas oo macno ahaan ka garaacaya qof ka soo baxa rut. Dhibaatooyin ayaa ka jira kacsiga, soo jiidashada galmada ayaa la dhimay, ragga qaarkood waxay la kulmaan dhibaatooyin la leh guusha la gaarin ee ku dhaca gudaha ORGASM-ka oo la il daran.
Taa baddalkeeda, waxaa jira dhibaatooyin sabab u ah dib u dhacdeeda, si dhakhso ah daal inta lagu jiro galmada. Wakiilo badan oo qalcado ah ayaa ku xayiran qabriga oo dhan, si joogto ah u isbedelka la-hawlgalayaasha, ujeedadii kaliya - si loo helo kalsoonidii hore.
"Cliginge wuxuu sidoo kale saameyn ku yeeshaa shaqada taranka," ayuu yidhi Dorin Munkaan, oo ku takhasusay ku takhasusay ku-dagaallanka takhaatiirta caafimaadka, maamulaha caafimaadka khabiirka ee Moscow. - Iyada oo leh antrophause, waxqabadka iyo tirada dadka aan caadiga ahayn, qaababkooda aan caadiga ahayn ayaa soo ifbaxaya dhalmada waxayna kordhisaa khatarta dhalmada ee carruurta (halka nin caafimaad qabtaa uu sii haysto awooda da 'weyn ee da'da ah). Laakiin kani maahan kan ugu xun. Marka loo eego tirakoobka, dhimashadii dhimashada ee ragga ayaa si toos ah ula xiriirta Anfofrus. Xaqiiqdu waxay tahay in dumarka ay yihiin wax aad u adag, si kastaba ha noqotee, waxay awood u leedahay inay ilaaliso caafimaad aad u wanaagsan, halka wakiillada galmada adag ay si adag ugu nugul yihiin istaroog iyo wadne xanuun. Sidaa darteed, ragga runtii waxay u baahan yihiin in la ilaaliyo, taas oo la xiriira ay aad uga nugul yihiin. "
Goorma? ..
Cudurka lagu ogaanayo "antrasto" waxaa lagu ogaan karaa oo keliya dhakhtarka, isagoo helay natiijooyinka baaritaanka dhiiga, candhuufta iyo kaadida, halkaas oo heerka hormoonnada kaladuwan ay muujinayaan heerka jidhka hoormoonka. Si kastaba ha noqotee, qof takhasul sax ah kama jawaabi karo su'aashaas gubanaya: Goorma? Iftiinka labka ah wuxuu imaan karaa da 'kala duwan, waxaa loo qaybiyaa goor hore, caadi iyo goor dambe. Hore Andropausus ayaa kacaysa 45 jir iyo ka hor, muddo ah 50 ilaa 60 sano jir waa celceliska da'da ugu soo biirista ceelka, dabayaaqadii Andropausa ayaa yimid 60 sano kadib. Su'aashu waxay soo baxdaa: Maxay qaar u yaraanayaan "oo ay jiraan 40 sano, iyo kuwa kale iyo 80 sano, iyo iftiin sida dhalinyarada oo kale? Waqtiga ay dhacdo in ay dhacdo andropauttrunt waxay kuxirantahay qodobka: hiddo-xumada, qaab nololeedka, astaamaha dabeecadda iyo dabeecadda, iyo sidoo kale jiritaanka, ama maqnaanshaha) ee caabuqyada xubnaha taranka ee raaga. Dabcan, nin ku hoggaamiya nolol galmo firfircoon ayaa ku hawlan isboortiga, oo lagu quudiyo cuntada saxda ah, ayaa weli sii dheer ku jirta dhererka asxaabta oo had iyo jeer ku fadhiya xafiisyada kaaffaynta iyo ka guurista hal kursi ilaa mid kale. Waa muhiim in la ogaado in buurnaanta, oo ah heer kololesterol, noolaha sunta jirka, iyo sidoo kale walwalka dabadheeraad ah ee u horseedda qanjidhada adretal waxay u horseedaan hoos udhaca heerarka testosterone-ka iyo tirada hormoonnada haweenka. Natiijadu waxay sii kordhisaa halista cudurada ugu halista badan, oo ay ku jiraan cudurka Parkinson, cudurka Alzheimers iyo cudurka loo yaqaan 'theszeimer's'.
Xeerarka hubka
Xeerka Curnt waa "looga digayaa - waxay la micno tahay hubaysan" si toos ah ayaa la xidhiidha dhibaatada gariirka ragga. Si loo ilaaliyo waxqabadka iyo caafimaadka sanado badan, waa inaad bilawdaa inaad u daryeesho sida ugu dhaqsaha badan ee suuragalka ah. Calaamadaha naxdinta leh - Ku xadgudubka khamriga, ku-xadgudubka shaqada, dulsaarka luminta hiwaayadda caadiga ah, harraad adrenaline iyo adventures khatarta ah. Xaaladda ha u soo qaadin xaalada aadka u daran, oo samee xitaa ka hor intuusan gambaleelka u leexan gambaleel cod dheer.
Nolol caafimaad leh oo tilmaamaysa qaddarka hurdada ee loo baahan yahay, nashaadaad jireed oo ku filan iyo nafaqada habboon, ma aha aqoonsiga weedha buugga, laakiin runta caasimada ah. Isku day inaad raadiso qaabab lagu nasto, naso, ha u soo qaadin naftaada daal buuxa. Da'da, waxaa lagama maarmaan ah in la xakameeyo heerka hormoonnada dhiigga ku jira. Inta u dhaxaysa 40-ka iyo 55 sano jirka, xaddiga testosterone ayaa bilaabaya in la diido - hoormoonka galmada lab ee ragga, oo ka soo baxa shaqada galmada iyo soo jiidashada galmada ay ku xidhan tahay. "Fikradayda, waxa ugu horreeya ee ninku sameeyo waa inuu helo takhasusle wanaagsan oo ku saabsan dawada ka hortagga iyo ka gudubka weelka ku-meel-gaarka ah," ayuu yidhi Dorin Muntandan. - Maan arkin hal bukaan oo aan qaadan doonin "boorsooyin" shandad weyn "sunta ah ee ku dhex qarsoon gudaha unugyada xubnaha iyo nidaamyada kala duwan. Xamuulkan culus wuxuu leeyahay saameyn xun xun oo ku saabsan qanjirada endocrine, xakamaynta awooda dabiiciga ah ee is-bogsashada, iyo sannadka ka dib markay lumiyaan awoodda soo saarida qiyaasta lagama maarmaanka ah ee hormoonnada. Ka dib markii la xakameynayaa oo dhammaystiran, unugyada macno ahaan waxay u yimaadaan nolosha, ku dhawaad shan illaa siddeed waxay kordhiyaan qulqulka oksijiinta unugyada, waxaa lagu dajiyay "warshadaha" ee ay si weyn u yareyn karaan arrintaas.
Laakiin waxa ugu weyn, ka dib sida "nadiifinta guud ee" Nadiifinta Guud "qanjidhada 'adrenal', qanjirada galmada ragga, qanjirka tayroodh iyo qanjirka 'pindy qanjirka', oo qanjirka loo baahan yahay, oo nimanku ay macno ahaan u koraan baalasheeda. Waa lagama maarmaan in la soo celiyo yaraanta ka hortagga antioxidant, fiitamiinnada iyo macdanta, borotiinnada iyo aashitada dufanka leh. Qofna ma baajin nafaqo habboon, u hoggaansanaanta qaabka maalinta. Bixi waqti ku filan oo aan ahayn xirfad, laakiin sidoo kale naso, isboorti
Iyo, dabcan, horumarinta ruuxiga ah. "
Ciyaar, hormoon!
Mararka qaarkood waxaa jira "dib-u-dhac ku filan" testosterone "iyo fursadaha ragga ah si weyn ayey u kordhayaan. Jidka, testosterone kaliya uma jawaabto ilaalinta shaqada galmada, laakiin sidoo kale horumarinta muruqyada, waxay gacan ka geysaneysaa in la ilaaliyo niyadda, taangista iyo hufnaanta. Kordhinta heerka hormoonnada ayaa suurtogal ka dhigaya in la ilaaliyo xoogga murqaha, uu wanaajiyo xaalada nidaamka wadnaha, yaree heerka kolestaroolka dhiigga, caadi u ah xaddiga kaalshiyamka ee lafaha (waa la maydhay, lafahana ay noqdaan xoog badan). Waa doodahan in khubaradu hogaaminayaan markii ay siinayaan bukaannadooda beddelka daaweynta hoormoonka. Xitaa ka dib heerka testosterostero-ga goor dambe, jirku wuxuu weli yahay howlo taranka oo buuxda muddo. Waxa ugu weyn ayaa ah in la fahmo in qorshayaasha caadiga ah aan la xusin, daaweyn waxaa loo xushay si gaar ah shaqsi ahaan shaqsi ahaan iyo dhakhtar aqoonsi oo keliya su'aashan muhiimka ah waxay u horseedi kartaa cawaaqibka ugu weyn.
"Anigu ma ihi taageere taayar ah oo lagu beddelo saameynta hoormoonka, ayuu yidhi Dorina Munyi. - Aad bay ufiican tahay in la soo celiyo suurtagalnimada soo saarista hormoonnada hambalyada ee "dib u soo nooleynta" qanjidhada endocrine. Jiheenkan, horumarka dhabta ah waa isticmaalka plopt-ka dabiiciga ah - jajabyada borotiinka, oo, ku dhaca jirka, si dabiici ah u xajiya dib u soo nooleynta, taasoo dhalisay unugyo cusub. Tani waa waxa loogu yeero dawooyinka geesaha ah, waana mustaqbal wanaagsan. Isticmaalka qadar yar ee hormoonnada dabiiciga ah waxaa lagu caddeeyaa kaliya xaalad cadaalad ah marka testosterone loo baahan yahay macno ahaan sida hawada. Waxaas oo dhami waa suuragal in la xalliyo oo keliya talobixin ku takhasusay takhasus u leh, booqashada oo kaliya hagaajin doonin xaaladdaada guud, laakiin sidoo kale ku siiya dhalinta labaad. Waxaad iska iloobi doontaa samaynta kolestaroolka sare ee kolestaroolka, dhiig karka halbowlaha, waxay heli doontaa kalsoonida ciidamadooda, oo harraad nolosha iyo shucuurta cusub. Waxaan ka codsanayaa ragga oo dhan: qof weyn, laakiin ha bilaabin! "