Timaha timaha waxay u egyihiin tubercles-ka jilicsan ee maqaarka, kaas oo mararka qaarkood noqon kara xidhxidho ama xidid ah markii lagu cadaadiyo. Daaweyntooda, uma baahnid inaad aragto dhakhtar haddii aadan haysan heerkul kordhay ama uruurinta malaxyada meelahaas. Haweeneyda ayaa kuu sheegi doonta sida looga hortago in ay timaha u soo baxaan timaha kaliya dhowr tillaabo.
Qubeys diiran
Ku bilow naf kulul ama qubays diiran si aad maqaarka u cabin. Waa ku filan tahay 10-15 daqiiqo si baloogyadu u soo muuqdeen oo salka timaha ayaa la soo bandhigay. Ka dib markii aad qaadatay xoqida jidhka ama galoofiska dhaqitaanka, dhaqdhaqaaqa wareega ayaa maqaarka ka soo baxa canqowga canqowga ilaa barida. Maqaarka dhalaalaya, way fududahay in meesha laga saaro walxaha dhintay, taas oo yareyn doonta naxdinta hawsha xiirashada oo ay siiso maqaar jilicsan ka dib timaha ka saarida.
Waxay ku filan tahay 10-15 daqiiqo si baloogyada loo muujiyo oo salka timaha la soo bandhigay
Sawir: Underplash.com.
Soo iibso xumbo xiiran
Waligaa ha jabin lugaha iyada oo aan lahayn qalab qurxin oo bixiya slide. Waxaa jira ama xumbo xiiran, ama weel gacmeed ama maaskaro timaha - wax ka sii dartay, oo ay ku jiraan meelo yar. Waxaan kugula talineynaa inaad iibsato xumbo ragga - badanaa way ka jaban tahay dhedig marka ay kharashka u noqdaan udgoonnada caadiga ah. Codso calaacasha burka burudka xumbo leh cabir kubbadda tennis - tiradaani waxay ku filan tahay hal lug. Ha isku deyin inaad ku beddesho xumbada weelka qubayska - sidoo kale waa soosaa, laakiin waxay siisaa xumbo dabacsan oo aan ku filnayn si dhaqso ah.
Codso kareemka qoyaanka
Xulo jidhkaaga ama kareemka qoyaanka ah ee leh qaybo ka mid ah qaybaha raacsan - panthenol, fiitamiinnada a iyo e, zinc iyo kuwa kale. Khasab maahan in la doorto aalad, kaas oo noqon doona khamri ama saliidaha lagama maarmaanka ah - way xanaaqaan maqaarka, taas oo ka carooday barar iyo, sida ugu jira, abuurista finanka casaan. Dhakhaatiirta maqaarka ayaa ku talinaya in la dabaqo kareemka kaliya ma aha oo keliya howsha ka dib, laakiin sidoo kale qoyaan maqaarka si joogto ah - ugu yaraan hal mar maalintii, ka fiican nafta diiran ka dib.
Wajiga caadiga ah tonic oo leh aashito ama fitamiin C - aalad wanaagsan oo lagu kicinayo dib-u-cusboonaysiinta maqaarka
Sawir: Underplash.com.
Ha iloobin aashitada
Weji caadi ah tonic oo leh aashito ama fitamiin CUD - aalad wanaagsan oo lagu kicinayo dib-u-cusboonaysiinta maqaarka. Ku shub qadar yar oo ah tonic gacantaada, u qaybi iyaga oo u qaybi oo cagahaaga quseeya. Ku duub maqaarka iyo dusha sare "ku dhow" lakab kareemka qoyaanka ah. Xaaladda budada ah, waxaad ku dari kartaa 1-2 shades si toos ah timirta oo leh kareem. Waxaa lagu talinayaa in la dalbado aashito dhowr saacadood ka dib ama maalin kadib xubinta ka dib markii maqaarka laga soo celiyo xanaaqa.